Kako obdržati raven v času konfliktov

Preverjanje resničnosti

Kaj se zgodi, ko se zakonska resničnost nenadoma razkrije? Ni tisto, kar ste pričakovali, ne tisto, za kar ste se prijavili, ne tisto, o čemer ste sanjali od malih nog, in vaš partner vas razočara, ker ne izpolnjuje vašega seznama pričakovanj in teženj, ki ste jih ustvarili za “ENEGA”. V tem trenutku se prepiri začnejo & hellip; Želite, da vas partner osreči, prilagodi vašim idejam in pričakovanjem, kakšen naj bo vaš zakon, in pozabite na dejstvo, da imata tudi on svoj nabor idej in pričakovanj. Kdo te je osrečil, preden si se poročil? Nobena oseba na zemlji vas ne more oskrbeti s kakršno koli obliko trajnostne sreče. Vi ste ključ do lastne sreče. Tisti dan, ko sva z možem začela žrtvovati naravo srečnega zakona, sestavljenega iz ljubezni, spoštovanja, razumevanja, sprejemanja, kompromisov, prijateljstva in prijaznosti, sva spoznala, da je najin zakon dobil uničujoče lastnosti. Zakaj? Ker smo dopustili svojim krhkim malim egom, da obvladujejo naše razlike, in rezultat tega je bil neučinkovit, ponavljajoč se boj za moč in tekmovanje za zmago največ argumentov.

Okrevanje po katastrofalnih navadah.

Čeprav smo izvedli številne taktike, ki so si jih vzajemno izmislili in se dogovorili, sem se v tem članku z vami delil trije.

• Odkrijte, kdo ste v resnici, in prevzemite odgovornost za svojo srečo in dobro počutje. Šele ko resnično poznamo in razumemo svoj avtentični jaz, svoje osebnosti, čustva, dejanja itd., Lahko razumemo svoje partnerje. Poroka ni matematična enačba.
• Dve polovici nista enaki celoti, za tako poenostavitev je veliko bolj zanimivo in mistično. Dejansko sta le dva verodostojno popolna posameznika enaka tistemu resničnemu zaključku, ki ste ga iskali celo življenje.
• Zavestno se odločite, da se osredotočite s tega, kar želite, na tisto, kar potrebuje vaš partner in zakon (upoštevajte: nisem napisal »želi«).
• Ujemite svojega partnerja, da dela nekaj prav, in mu izrazite hvaležnost za njihova prizadevanja. Naučite se ceniti majhne stvari, ki so pogosto neopažene.

Oglejte si tudi: Kaj je konflikt v odnosih?

Kako ostati ravnodušen, ko pride do konflikta.

• Naučite se in razumejte reakcijo telesa na jezo. Ko vam ta vroč tok krvi priteče v glavo in vse na poti do vrha spremeni v različne rdeče odtenke, medtem ko kopičite pritisk za nenadzorovano eksplozijo, povejte svojemu partnerju, da potrebujete nekaj časa sami in da boste o tem razpravljali na poznejšo fazo ('pozneje' se nanaša na naslednjih 24 ur). V primeru, da se s partnerjem prepirate v zgoraj omenjenem stanju, ne pozabite, da vaši možgani delujejo v načinu boja in letenja, da bi zagotovili iluzijsko preživetje. Sposobnost vaših možganov, da uporabljajo kreativne, sočutne, inovativne, ljubeče in spoštljive strategije, je v načinu preživetja neaktivna. Vaši možgani ne morejo delovati v obeh!
• Vpitje, kletvice, klicanje imen, tiho zdravljenje, sarkazem in razposajenost pustite kot 'seznam opravkov' za razvoj otrokove čustvene inteligence.
• Poslušaj, da razumeš. Nehajte delati na obrambnem argumentu, medtem ko partner komunicira z vami. Če ne razumete popolnoma, spoštljivo prevedite in sporočite njihove besede s svojimi besedami in partnerju, če je bila vaša razlaga pravilna.
• Upoštevajte svojo govorico telesa in mimiko. Vaš partner opazi vaše skrite motive in namene z namigi, ki jih prejme iz vašega neizgovorjenega jezika. Vedno imejte te motive in namene čiste, konstruktivne in v obojestransko korist.
• Pri izražanju svojega stališča bodite vedno iskreni in vestni. Pogovor vodite z ljubeznijo in spoštovanjem.
• To pogosto vidim pri ženskah in upoštevajte, da ne posplošujem. Med prepirom ženske običajno čutijo potrebo po temeljitem sporočanju celotnega argumenta, nenehnem dodajanju primerov in občutkov, nato pa med tem povezujejo druge dogodke in menijo, da bi lahko bili naenkrat pomembni za njihov trenutni argument. Vau, celo poskus, da vse to povem v en stavek, je zmeden. Moški so osredotočeni na rešitve in so veliko bolj udobni za pregovorno reševanje ene težave skupaj z njenimi občutki naenkrat. Moški ponavadi združujejo in povezujejo informacije, ki se morda zdijo podobne njihovemu razumevanju, kar pogosto povzroči nesporazume. Moški, vodite in z ljubeznijo usmerjajte svojo žensko, da razloži svojo težavo na razumljive in razumljive dele. Dame, hvala partnerju, ko to stori, ne moti vas in ni nespoštljiv. Poskuša razumeti vas in vaš argument.
• Upoštevajte, da vaš partner ne deli nujno vaše resničnosti, saj človeški možgani interpretirajo svoje izkušnje s pomočjo asociativne metode, da razlagajo in zaznavajo nove izkušnje z uporabo vašega edinstvenega referenčnega okvira. Naši možgani so torej kognitivno pristranski in zaradi številnih vplivnih dejavnikov vaše dojemanje, pričakovanja in predpostavke morda ne bodo vedno tako natančni, kot ste mislili. Odkrijte resnice o svoji dejanski resničnosti z raziskovanjem stališč drug drugega. Presenečeni boste nad izidom in duhovito zabavani nad postopkom. Upam si zavestno in namerno sprejeti te navade. Ne verjemite mi na besedo; lahko izkusite sami. Oh, ne pozabite deliti svojih odkritij s komentiranjem tega članka.

Deliti: