Ponovno aktiviranje faktorja ljubezni

Ponovno aktiviranje faktorja ljubezni

V tem članku

'Nisem več zaljubljen.' Med sejo s strankami sem jo že velikokrat slišal. Hudiča, celo sam sem rekel. Kaj ni občutek 'Zaljubljen', kaj je to? Kaj je ljubezen? V odnosih zaljubljenost različnim ljudem pomeni različne stvari. Vem, da zame je. Odpadanje ljubezni pomeni, da ni čustvene povezave, ne intime. Hiša ne more stati na slabi podlagi.

Gottman's, vodilni par na področju svetovanja parom, je ustvaril pojav za zdrave temelje za funkcionalne odnose. Imenuje se zvočni odnos. No, stranice hiše so simbol zaveze in zaupanja. To so stene, ki držijo hišo skupaj. In če sta ti dve komponenti šibki, lahko pogledamo na sredino, ki združuje različna področja odnosa. Prvi je Love Maps. Preprosto povedano, to je področje zaljubljenosti in to področje je treba najbolj vzdrževati.

Vprašanje: Se spomnite, kako ste se zaljubili v svojega partnerja? Kakšna je tvoja ljubezenska zgodba? Pred otroki, pred hipoteko in vrvežem le sledenja vsakdanjemu življenju; KAJ JE TVOJA LJUBEZEN ZGODBA? Kaj sta delala skupaj? Kam si šel? O čem ste govorili? Koliko časa ste preživeli skupaj?

Ponovno aktiviranje ljubezenske zgodbe je bistvenega pomena za uspešno razmerje. Nehajte se počutiti kot naloga in začnite znova uživati ​​v družbi drug drugega. Če izgubite občutek, da se zaljubite, ne pomeni, da se mora odnos končati. To samo pomeni, da ga je treba ponovno aktivirati. Ponovno določite, kaj želite in potrebujete. Pomeni, da je čas, da se prebudi čustvena komunikacija. No, kaj je to? Lahko vprašate. To je ponovno aktiviranje ali dejansko učenje, kako se pogovarjati, razpravljati in deliti drug z drugim, kot da je vaš partner tesen prijatelj, ki mu lahko poveste karkoli in se z njim resnično zabavate. Ta oseba, ki ne obsoja, vendar posluša in skuša razumeti in ne samo reagirati na povedano. Ko nekateri slišijo čustva, se navadno naježijo in stisnejo zobe. Tam se oči lahko izbočijo. Jaz se samo smejim.

Naj bo preprosto. Vsi kot ljudje imamo čustva. Občutek jeze je čustvo. Občutek utrujenosti je čustvo.

Čustva so rdeča nit, ki nas veže ne glede na naše razlike. Razčlenimo besedo, Emotion- E-Motion. Predpona E pomeni izven in gibanje je dejanje gibanja. Zato vaša čustva izhajajo iz ganljivega procesa in ohranjanja zdravega, ljubečega, funkcionalnega, radostnega odnosa. Gibanje odnosa naj bi se še naprej izviralo iz lažjega gibanja.

Tukaj je 5-stopenjski izziv za aktivacijo, ki ga morate upoštevati:

1. KORAK: Bodite dovzetni

Potrebno je biti odprt za postopek prejemanja nove izkušnje, ki morda ni običajna za vas. Doživite novo izkušnjo tako, da skupaj naredite nekaj drugačnega ali nekaj, česar že nekaj časa niste storili. Tudi če sprva oklevate, ker je

Občutek 'zaljubljen' ni. Tako kot geslo Nike čevljarskega podjetja: 'Samo naredi.' To je pomembnost aktiviranja gibanja odnosa, da se premakne. Dejavna komponenta mora biti. To je gibanje E-gibanja.

2. korak: Nehajte si postavljati lažni obraz

To pomeni, da se začnite učiti iskrenosti do tega, kako se počutite, partner pa do vas. Svoje stranke vedno vprašam, kako ste in kako se počutite? Dve različni biti; Kako se počutiš, je zelo površno, medtem ko si vzameš čas, da se prijaviš pri sebi in partnerju povzroči, da masko snameš. Dobro ni občutek. Fino ni občutek. Začnite odmevati z občutki, gibanjem v telesu. Občutek je utrujen, navdušen, žalosten, vesel, tesnoben itd. Odzvanjajte s tem občutkom in začnite raziskovati čustva, ki jih imate v sebi, da najprej razumete sebe, da boste to lahko sporočili partnerju; in vaš partner naj posluša tako, da poskuša razumeti. Ne odzivajte se, ne odzivajte se, ne branite se, vendar bodite zraven.

Nehajte si postavljati lažni obraz

3. KORAK: Bodite vedno prisotni

Vem, kako je imeti toliko v mislih, da s partnerjem popolnoma nisi v trenutku. Razmišljate o tem, da bi otroke pripravili na šolo. Kako morate ta projekt dokončati pri delu? Kakšne račune je še treba plačati ??? SAMO USTAVI SE!

Začasno ustavi, počasi, dihaj! Ko aktivirate čustveno komunikacijo s partnerjem. Bodite v trenutku. To je čas za nesebičnost. Odstavite svoj dnevni red in si vzemite čas za razumevanje partnerjevega sveta, ne da bi svetovali ali presojali, razen če vaš partner vpraša za nasvet. BODI TAM!

Poskusite se postaviti na kožo partnerja in videti, kako bi se počutili ali če se ne morete povezati. Vprašaj. Izogibajte se vprašanju Zakaj. Ne vabi prožnega in tekočega pogovora. Vprašajte: 'Kako to?' Zakaj se počutite tako? Kaj se dogaja?' Bodite radovedni in pokažite zaskrbljenost, ko pokažete, da želite vedeti, kaj se dogaja v svetu vašega partnerja. Pojdite na njihove izkušnje.

4. KORAK: Komunicirajte s pritrdilno besedo »JAZ SEM & hellip;« izjavo

Izjave »JAZ SEM« prevzamejo lastništvo za vaše izkušnje in preusmerijo pozornost na tisto, kar potrebujete in želite. Ne, čustvena komunikacija ne pomeni: »Moram te & hellip ;. Potem lahko komunikacija postane blokirana, ker se poudarek preusmeri na krivdo, namesto na osebno odgovornost tega, kar 'jaz' potrebujem in želim namesto tega, kar vaš partner počne narobe. Izjava, ki se začne z 'Ti', lahko privede do občutkov jeze, obrambnosti in odtujenosti.

5. KORAK: Vadite potrpežljivost

Zaljubljanje se ni zgodilo čez noč. Sčasoma se gradi. Tu se pojavijo prednosti svetovanja za pare, ki pomagajo obdelati perspektivo vsakega partnerja, da bi razumeli, kje je prišlo do okvare, kateri dejavniki manjkajo v odnosu, ki bi lahko k temu prispevali, in kako povezati odnos nazaj ali začeti ustvarjati stanje harmonije znotraj vsakega partnerja. Ne pozabite, da gre za postopek. Zavestno se odločite, da si želite zveze, in pripravljeni ste narediti vse, kar je potrebno, da imate zdrav odnos, ljubeč. Možno je ponovno aktivirati dejavnik ljubezni.

Ti to zmoreš! Zaupajte postopku.

Deliti: