Kako vaditi odpuščanje v razmerju

Vadite odpuščanje v zvezi

V tem članku

Resnično odpuščanje v razmerje prispeva k srečnemu in zdravemu odnosu. Ljubezen in odpuščanje se prepletata.

Za tiste, ki iščejo natančne odgovore na vprašanje, kaj je odpuščanje in zakaj je to pomembno, priznajmo - nihče ni popoln. Odpuščanje pomeni, da pokažete pripravljenost priznati, da ste človek in ste lahko ranjeni in se počutite prizadeto.

Zato je odpuščanje tako ključni element, da je vsak odnos zdrav in uspešen. Pari, ki verjamejo, da bodo njihove sorodne duše ustrezali njihovemu prihodnjemu življenju in pričakovanja kot rokavice, so zelo razočarani.

Po koncu bodo spoznali, da sta oba partnerja neizogibno dolžna delati napake in poškodovati drugega.

Torej to pomeni, da se jim odrečemo? Če želite uživati ​​v trajnem zakonu z nekom, ki ga imate radi in cenite, je pomembno, da vzpodbujamo in rastemo v zmožnosti odpuščanja. Upoštevajte, da gresta ljubezen in odpuščanje z roko v roki.

Ob tem se poraja vprašanje, kako se prepustiti preteklosti in ponovno zaupati?

Zakaj je odpuščanje pomembno

Zakaj je odpuščanje pomembno

Preden predstavimo, kako lahko v zvezi ali zakonu dejansko vadimo odpuščanje, si oglejmo nekaj posledice zamere.

  • V razmerju doda grenkobo in jezo
  • Ovira pri naši sposobnosti, da uživamo in živimo v trenutku
  • Poveča našo stopnjo tesnobe in depresije
  • Odklopi nas od drugega

Zakaj je torej odpuščanje pomembno?

'Če ne vadite odpuščanja, boste morda vi tisti, ki najbolj drago plačate'

Čeprav vse to morda vemo in tudi verjamemo, da je bistveno odpustiti in se prepustiti, morda nikoli ne bo tako enostavno. Večina ljudi, tudi tistih, ki so pripravljeni odpustiti in pozabiti, o tem ne ve kako odpustiti in iti naprej .

Ali to pomeni, da je treba nenehno pozabljati, sedeti pokonci in prenesti zlorabe? O f seveda ne! Tu je nekaj načinov in preizkušenih metod, ki vam bodo pomagale odpustiti in odpustiti nekomu, ki vas je varal.

  • Poiščite pozitivno

Včasih gre za perspektive.

Za nekatere, kako nekomu odpustiti goljufanje, niti ni vprašanje, saj se zaradi nezvestobe odločijo za prekinitev zveze in duševna in čustvena škoda pomeni samodejni konec njihove zveze. Odpuščanje v zvezi je lažje reči kot narediti.

Za večino varanje v zvezi je ena izmed najtežji zastoji za zakonca, ki ne vara in težka izbira, da ostanete v zvezi z varajočim zakoncem.

Čeprav je to morda zadnja stvar, ki bi jo morda želeli storiti, zlasti v primerih, ko menite, da ste bili globoko oškodovani, se osredotočite na nekatere pozitivne izide te epizode.

Kaj dragocenega je bilo za vas?

Ko spremenite svojo perspektivo in to izkušnjo izkoristite za zbiranje pomembnih lekcij, boste lažje našli odgovor na vprašanje, kako odpustiti zakoncu, ki vara.

  • Sočustvujte z drugim

Sočustvujte z drugim

Poskusite se postaviti na čelo partnerja.

Poskusite razumeti, skozi kaj so šli ali zakaj so to morda storili, medtem ko so v zakonu opuščali zamere. Analizirajte, ali ste že kdaj storili podobno napako.

Trudite se po svojih najboljših močeh, da pomislite na njihove pozitivne lastnosti; vse to bi vam lahko pomagalo razumeti, da vam njihov namen ni povzročiti bolečine. Morda se ukvarjajo s svojimi težavami, ki nimajo nobene zveze z vami.

Najboljši nasvet, kako odpustiti nekomu, ki vas nenehno škoduje, je - ne poslušajte svojega preveč kritičnega notranjega glasu; poskusite in čim bolj sočustvujte .

  • Pogovorite se po pomoč

Če je bilo kršitveno dejanje partnerja izredno škodljivo, kot v primeru varanja, potem je opustitev in nadaljevanje zveze zelo težko.

V takih primerih je najbolje, da se pogovorite z nekom, ki vam je blizu, ali poiščite strokovno pomoč, da boste bolje krmarili po svojih občutkih, ko se spopadate z odpuščanjem in prepuščanjem.

Na ta način boste lahko dobili podporo, ki si jo zaslužite, da si pomagate skozi proces in gradite veščine, potrebne za vadbo odpuščanja.

Ko ste ranjeni, vse kar želite je kričati ali jokati.

Poskus odpuščanja vam je morda zadnja stvar v mislih. Toda dajte si čas in vedeli boste, zakaj je pomembno, da sprostite stres iz preteklosti, se prepustite in odpustite - vse v svoje dobro. Preizkusite te strategije o odpuščanju v zakonu in poglejte, kako vam pomagajo, da rastete kot oseba.

Oglejte si tudi:

  • Nasveti, kako popraviti zamero v zakonu

Nasveti, kako popraviti zamero v zakonu

Zamera v zakonu ali kateri koli dolgotrajni zvezi je tihi morilec, ki ogroža preživetje vaše zveze.

Tu je nekaj nasvetov, kako naj vaš zakon deluje, če zamera uničuje vaš odnos.

  • S elf regulacija in upravljanje vaših čustev so zelo pomembni, kadar želite v odnosih vaditi odpuščanje in se zdraviti od ran nezvestobe.
  • Zavedajte se tega odpuščanje v partnerskem odnosu ni enakovredno opravičevanju slabega vedenja vašega zakonca . Nasprotno, odpuščanje v zvezi kaže na rast v paru in prihodnost brez zamer in jeze.
  • Vzdržite se čustvenega in fizičnega umika in naredite korak naprej, da boste v svojem odnosu zajeli empatijo, naklonjenost in zdrave komunikacijske navade.
  • Ne dovolite, da negativnost napihne in zmanjša vaše breme. Kot kontinuum odpuščanja v odnosu, osredotočite se na zdravljenje v krajšem časovnem obdobju tako da se dolgo ne držimo prizadetih občutkov.

Držanje zamer v razmerju pomeni, da kaznujete sebe in ne samo zakonca. Torej, nehajte biti ujetniki svojih negativnih občutkov.

Najpomembneje pa je, da je priznanje, da ima vaša zveza razpoke in da lahko v vaši zvezi povzroči opustošenje, ključnega pomena, da v zvezi vadite odpuščanje in začnete na novo. Uporabite ta grobi obliž kot odskočno desko za poglobitev povezave s svojim zakoncem in oblikovanje zdravih stilov navezanosti.

Deliti: