Kako optimizirati druge možnosti za zdrave odnose

Dobro se počuti obnovljeno romantiko po obdobjih stisk ali ločitve v zakonu; o tem ni dvoma. Ampak, najbolje je, da se malo ustavite, preden skočite v drugo priložnost. Druge možnosti so dragocene priložnosti za oblikovanje odnosov, za katere si ljudje želijo, da bi jih imeli prvič. Pomembno je optimizirati druge priložnosti, vendar jih ljudje pogosto zapravijo, ker niso naredili kritičnih sprememb.

Razumevanje, kaj in kako spremeniti, pogosto zahteva čas, da razmislimo o slabo storjenem prej. Medtem ko odsev na ta način lahko povzroči nekaj čustvenega nelagodja, ne da bi se ustavil in odsev bi bila zagotovo velika napaka. Druge možnosti se izkažejo bolje kot iz prvega poskusa le, če oba partnerja ugotovita in izboljšata predhodna napačna koraka. Torej, namesto da hitro skočite v drugo priložnost, se ustavite in načrtujte. Spodaj je nekaj priporočil za to.

Pavza

1. Ugotovite, kaj je šlo narobe

Posedite s svojim partnerjem in določite ključne težave, ki so pestila vaš odnos. Za to so potrebni poštenost, sočutje, pogum in potrpljenje. Morda vas bo zamikalo, da bi zavrnili partnerjeve trditve ali izpodbijali to, kar vidi kot svoje pomanjkljivosti, vendar je najbolje pokazati ponižnost in odprtost. Omejite svoje prekinitve in njihove misli in občutja štejejo za zlata! Razumevanje njihovih misli / občutkov vam omogoča, da bolje prepoznate ključne spremembe. Vedite, da neuspeh prevzeti lastništvo nad preteklimi napačnimi koraki je zanesljiv način, da zažgete svojo drugo priložnost. Torej, ko ugotovite, kaj je šlo narobe, porabite nekaj časa, da ugotovite, kaj sta oba željo iz zveze in zastavljene cilje, da jo dosežemo.

2. Sprejmi preteklost

Zakaj se boriti proti preteklosti? Brez želje stran nezvestoba, finančna impulzivnost, neprevidnost, čustvena zanemarjenost ali kar koli drugega zgodilo, bo to razveljavilo. Pravkar se je zgodilo; konec zgodbe. Če ne morete sprejeti resničnosti česa in se premaknite k odpuščanju ali samoodpuščanju, potem lahko tudi nehate zdaj. Da, za čustveno celjenje je potreben čas, toda del tega, kar pomaga, je učenje sprejemanja namesto krivde ali premišljevanja o tem, kar bi moralo biti. Ne dovolite svoje druge priložnosti usahne pod vročino preteklih zlodej, ki jih ni mogoče odpraviti. Če je razmerje za vas pomembno, potem se dogovorite za odpuščanje in svojo energijo usmerite v ponovni zagon zdravega razmerje.

3. To priložnost upoštevajte kot svojo zadnjo priložnost (morda!)

Vem, da se sliši skrajno, vendar je za vas pomembno, da razumete resnost trenutne situacije. Vaš partner vam je ponovno odprl svoje srce, vendar je tokrat morda zadnjič, če se stvari ne bodo spremenile. Ničesar ne bi sabotiralo vedenjskih sprememb, kot sta pomanjkanje motivacije in pomanjkanje nujnosti. Za trajne spremembe boste potrebovali motivacijo in občutek nujnosti. Torej, povežite se s svojo motivacijo! Kaj vas je spodbudilo k nadaljevanju odnos na začetku? Kaj vas motivira zdaj tudi po vseh stiskah ali napetostih? Karkoli že je, poiščite načine, kako ohraniti svojo motivacijo v ospredju spodbujati pomembne spremembe. Pomaga tudi, če ostanete na prstih (tako rekoč) in imate a občutek nujnosti. Vedite, da je omejitev potrpljenja vašega partnerja in prej ko boste naredite smiselne spremembe, bolj ko bodo lahko razočarali in zaupali vašim Namere.

Načrtujte

1. Pojasnite, kaj cenite

Imeti skladne vrednote je ključnega pomena za uspeh vseh razmerje. Ugotovite svoje temeljne vrednote odnosov in jih delite s partnerjem.

Ugotovite, kje se vaše vrednosti poravnajo ali ločijo. Če odklopi so na področjih, ki so nepomembna, potem naj bodo. Če pa so prekinitve v področja, ki so za vas življenjsko pomembna, si vzemite čas, da najdete način za premostitev vrzeli oz kompromis. Vrednote skupnih odnosov so lahko odličen vodnik za vedenje, zlasti v težkih časih in ublažite napetost ali težave, ki bi se lahko pojavile.

2. Načrtujte povratne informacije
Načrtujte določene ure vsak teden ali mesec, da se prijavite in delite svoje podatke misli in občutki o zvezi. Delite, kaj menite, da deluje in kaj je treba izboljšati. Povratne informacije uporabite v praksi, ko nadaljujete z oblikovanjem svojega odnos v nekaj, kar izpolnjuje oba.

3. Določite pametne cilje

Vem, da zveni kot delo, toda pametni cilji vam bodo postavili za uspeh v vajinem odnosu. SMART pomeni posebne, merljive, usmerjene v ukrepe, realno, časovno omejeno. Konkretni cilji pomagajo vnesti jasnost in vas zadržijo odgovorni in vas postavili za uspeh. Prepričajte se, da ste dobili povratne informacije partnerja in odkup. Ni smiselno, da si prizadevamo za zadovoljevanje njihovih potreb na način, kot se jim zdi nekoristno ali nepotrebno. Timsko delo je ključnega pomena, zato sedite skupaj, ko se prepoznate in določite svoje cilje.

S temi začetnimi koraki se lahko odpravite na pot k trajnostnim spremembam odnosov. Do naslednjega časa bodite pozorni, ljubite močno in živite dobro!

Deliti: