Kako izboljšati komunikacijo s svojim zakoncem

Kako izboljšati komunikacijo s svojim zakoncem

V tem članku

Če se naučite učinkovite komunikacije v partnerskem odnosu, boste lažje izkazali spoštovanje, se bolje razumeli in postali bolj dostopni do partnerja. Tako vi kot zakonec v svoj odnos vnašate lastne življenjske izkušnje. To pomeni, da imata oba različna načina pogovora, poslušanja in komunikacije v paru.

Komunikacija je bistveni del zdravega odnosa.

Spodbuja zaupanje, zvestobo, poštenost in ljubezen. Če želite skupaj spodbuditi dolgotrajno zvezo, je nujno, da ostanete enotni in si v paru prizadevate izboljšati svoje komunikacijske sposobnosti. Teh sedem nasvetov vam bo pomagalo izvedeti, kako izboljšati povezanost in komunikacijo s svojim zakoncem.

1. Zabavajte se skupaj

Povezanost in komunikacija gresta z roko v roki. Eno brez drugega ne deluje dobro. Zabava skupaj dviguje moralo v zvezi in vas zbližuje. Bolj ko se počutite do svojega zakonca, bolj nagnjeni boste k temu, da z njimi delite svoje misli in občutke.

Skupaj narediti nekaj zabavnega je super za zdravje vajine zveze. Izberite si hobi, v katerem uživate, si imejte zmenek ali popoldne preživite skupaj z odejo skupaj z najljubšo oddajo. Karkoli oba radi počnete, se prepričajte, da to počnete pogosto. Bolj ko se boste zabavali skupaj, bolj povezani se boste počutili.

2. Bodite vedno iskreni

Bolj kot ste iskreni do svojega partnerja, ne samo do svojih občutkov, ampak tudi do nadaljnjega spremljanja, bolj vam bodo lahko zaupali v prihodnosti. V nekem smislu vaša sposobnost iskrenosti oblikuje, kako se vaš partner počuti do vas. Ste zanesljivi? Ali imajo razlog, da dvomijo o vas? Ko poskušate izboljšati komunikacijo s svojim zakoncem, si postavite za cilj biti odkrit in odkrit drug do drugega.

Odlični odnosi temeljijo na spoštovanju in zaupanju, obe značilnosti sta izpopolnjeni z resničnostjo. Govorite o svojem skupnem življenju, svojih ciljih za prihodnost, spregovorite, če se ne strinjate, in se nikoli ne pretvarjajte, da ste srečni, če niste. Resnica s partnerjem ima veliko koristi. Iskrenost vam bo pomagala izboljšati komunikacijske sposobnosti in se povezati na globlji ravni. Prav tako vas uči, kako se bolje beremo in rešujemo probleme.

3. Poslušajte brez prekinitve

Če niste navajeni biti tiho, je ta vidik povezave in komunikacije morda težaven. Če pa se boste naučili poslušati brez prekinitve, bo to storilo čudeže za zdravje vaše zveze.

Težko je, da med prepirom ne prekinete svojih misli in mnenj. Ampak ne. Ne glede na to, ali se vaš partner pogovarja o svojem stresnem delovnem dnevu, nečem smešnem, ki ga bere, ali če se ne strinjate, je poslušanje sestavni korak pri izboljšanju komunikacije s svojim zakoncem. Pomaga vam tudi, da se izognete nesporazumom.

Naučite se vaditi poslušanje zakonca. Vzpostavite očesni stik, ko vaš partner deli zgodbo, in dobro izkoristite neverbalne interakcije, na primer prikimavanje in nasmeh. Tako se bo vaš partner počutil potrjeno in mu sporočil, da poslušate in sodelujete, ne da bi ga odrezal. Uporabite nadaljnja vprašanja, s katerimi boste pokazali svoje zanimanje in spoštovanje.

Potrpežljivi poslušalci so v boljšem položaju, da v odnosih obravnavajo nesoglasja in argumente. Če vas skrbi, kako izboljšati komunikacijo in povezanost s svojim zakoncem, lahko najprej začnete biti potrpežljiv poslušalec.

4. Izgovorite svojo ljubezen

Študije razkrivajo, da ko pogledate v oči zakonca in rečete 'ljubim te', se od možganov zahteva, da sprostijo občutek dobrega hormona oksitocin, ki povezuje pare. Ta hormon vam omogoča bolj zaupanje do zakonca in krepi občutke sreče.

Mnogi pari se na žalost rešijo navade, da bi zakoncu rekli »ljubim te« ali pa to preprosto uporabijo kot priložnostni način končanja telefonskega pogovora. Vrnite se v prakso, da partnerju pripovedujete, kako zelo ga imate radi in zakaj ga imate. Vsakodnevno izražanje ljubezni in njen pomen bo povečalo partnerjevo samozavest in dolgoročno okrepilo vaš odnos.

5. Vsak dan si vzemite čas skupaj

Oba živita zasedena, vendar to ni razlog, da bi svojo zvezo postavili na dno prednostnega seznama. Vsak dan si vzemite čas drug za drugega. Vsak dan si privoščite najmanj 30 minut, ko si delite svoje življenje. Več časa kot boste preživeli skupaj, močnejši bo vaš odnos. Številni pari to počnejo ob kavi zjutraj, preden se začne vrvež dneva, ali pa si privoščijo noč s steklenico vina. Ne glede na to, kdaj se boste odločili za povezavo čez dan, se prepričajte, da se oba v celoti trudita.

6. Redna spolna aktivnost

Ko razmišljate o tem, kako izboljšati komunikacijo s svojim zakoncem, bodo vaše dejavnosti v spalnici igrale veliko vlogo. Seks je še eno dejanje v odnosih, ki zviša raven oksitocina. Ta hormon je poseben in neposredno odgovoren za družbeno povezanost in občutek povezanosti z vašim zakoncem. Kot smo že razpravljali, bolj ko ste povezani s svojim zakoncem, bolj skupaj komunicirate. Pogovorite se o svojem spolnem življenju. Kolikokrat na teden ali mesec je zadovoljivo za obe strani? Kaj potrebujete od partnerja, da bi dosegli vrhunec? To so pomembna vprašanja, ki bodo utrdila vaše vezi in vam dala bolj zdravo in zadovoljivo spolno izkušnjo.

7. Izkažite hvaležnost drug za drugega

Če vas partner navduši, jim to povejte. Če boste hvaležni za stvari, ki jih počne vaš zakonec, se boste počutili pomembne in jih boste opazili. Če niste eden izmed besed, ki kažejo naklonjenost, lahko svojo zahvalo vedno pokažete na različne načine. Hvaležni objemi in kljuki na obrazu delajo tudi čudeže, saj partnerju dajo vedeti, da so za vas posebni. Za svojega zakonca lahko naredite tudi koristne stvari, na primer opravljanje svojih opravil, kuhanje najljubšega obroka ali kaj malega, kot je bančništvo. Velik ali majhen, vse, kar lahko naredite, da jim nekoliko olajša dan, je fantastična gesta

Pošiljanje spodbudnih besedil čez dan je še en majhen način, kako lahko povečate partnerjevo samozavest. Če ste nanje ponosni, tega ne zadržujte zase. Vaš partner bo te stvari rad slišal. Konec koncev, kdo ne ljubi, da bi dobili komplimente?

Deliti: