Ocenjevanje pričakovanj v zakonski zvezi za boljše obvladovanje konfliktov

Ocenjevanje pričakovanj v zakonu za boljše obvladovanje konfliktov

Le redki pari bodo to priznali, toda konflikt je pogost v vseh zakonih. Tudi najboljši odnosi se bodo sčasoma še vedno soočili s konfliktom. Neizogibno je! Ker ima vsak zakon svoj del vzponov in padcev, ni vprašanje, kako se izogniti konfliktom, temveč temu, kako se spopadate z njim.



Tu je nekaj pogostih vzrokov za konflikt v odnosih in nasveti, kako jih premagati.




adhd poročni forum

Najpogostejši vzrok za konflikt v zakonu so neizpolnjena pričakovanja. Vsi v razmerja vstopamo z nizom pričakovanj - stvari, za katere menimo, da bi jih zakonec moral narediti namesto nas. Mnogi ljudje imajo realna pričakovanja, ki se zdijo preprosta, a se še vedno ne izpolnjujejo. Ko se ta razumna pričakovanja leta ne izpolnijo, lahko prevzamejo prizadete in zamere.

Številni posamezniki se zelo trudijo, da bi od svojega zakonca učinkovito pridobili pozornost, ki si jo zaslužijo. Namesto da bi se s tem soočili neposredno, trpijo v tišini. Njihove poštene in razumne potrebe ostanejo neizpolnjene preprosto zato, ker se jih zakonec ne zaveda.



Uveljavljanje pričakovanj

Natisnite kopijo tega seznama pričakovanj. Oba partnerja naj si vzameta nekaj časa, da ga temeljito prebereta. Seznam vsebuje kratko razlago vsakega pričakovanja, ki ga imajo pari pogosto. Preglejte seznam in vsa pričakovanja ocenite na lestvici od 1 do 7, pri čemer je ena najpomembnejša. Ko se uvrstite, ponovno preglejte seznam in vsak predmet razvrstite po pomembnosti glede na to, za kaj menite, da bi se vaš zakonec odločil. Ko končate, skupaj razpravljajte o svojih seznamih in razpravljajte o tem, kar vidite. Ne prepirajte se, če se vaša presoja razlikuje od presoje vašega partnerja. Če se to zgodi, preprosto razpravljajte o tem, kaj in zakaj vidite drugače.

Kontrolni seznam pričakovanj

Ti Vaš partner
Varnost - zagotavljanje stalnosti v vašem odnosu ter finančne in materialne varnosti.
Druženje - prijatelj za življenje, ki z vami deli vse življenjske radosti in žalosti. Oseba, ki ima skupne interese in dejavnosti, v katerih lahko uživate skupaj.
Intimnost - nekdo, ki zadovolji vaše potrebe po spolni intimnosti.
Razumevanje in naklonjenost - preprost dotik ali poljub, ki pravi: 'Ljubim te in skrbim zate.'
Spodbuda - besedna podpora in hvaležnost za vaša prizadevanja v karieri, doma, otroci itd.
Intelektualna bližina - razprava o običajnih inteligentnih mislih.
Vzajemna dejavnost - iskanje dejavnosti, kot so šport, hobi, prostovoljstvo, vrtnarjenje itd., V katerih uživate in jih lahko opravljate skupaj.

Točkovanje

Z zgoraj navedenim kontrolnim seznamom razvrstite 7 pričakovanj po vrstnem redu od 1 do 7, pri čemer je 1 najpomembnejša prednostna naloga v zakonu in tako naprej. Ko končate z analizo sebe, znova preglejte seznam in vsako pričakovanje razvrstite tako, kot mislite, da bi vaš zakonec. Primerjajte svoje odgovore, ko oba izpolnite kontrolni seznam. Če si na papirju ogledate, kaj v zakonski zvezi cenite vi in ​​vaš zakonec, boste lažje razjasnili vprašanja glede pričakovanj v zakonu.