9 nasvetov za spopadanje z afero žene

V tem članku

• Ne sprejemajte hitrih odločitev
• Dobro poskrbi zase
• Sprejmi svoja čustva
• Poiščite strokovno pomoč
• Bodi pošten
• Nadaljujte s hobiji in prijateljstvi
• Ne igrajte igre krivde
• Dajte si čas
• Bodite odprti za odpuščanje

Če ima vaša žena afero, se vam zdi, da vse propada. Temelj vašega zakona je zamajan in povsem normalno je, da se počutite prizadeto, jezno, izdano in zelo, zelo surovo.

Morda se sprašujete, kaj storiti zdaj ali kako ravnati z ženo, ki vara. Zagotovo boste razmišljali, ali zapustiti svojo nezvesto ženo ali ne.

Težko je vedeti, kaj storiti, ko ugotoviš, da so te prevarali. Na začetku, pa naj se še tako trudite, boste morda ugotovili, da ne morete preboleti ženine nezvestobe.

Torej, kako preboleti afero žene?

Prebolevanje afere vaše žene bo herkulska naloga. Ampak, trdno držite svoje upanje.

Seveda potrebujete čas, da predelate to, kar se je zgodilo, in morate biti prijazni do sebe, če želite napredovati. Če pa ste se odločili, da boste ostali v zakonu, si po najboljših močeh prizadevajte.

Tu je devet nasvetov, s katerimi lahko vse svoje dirkalne misli o spopadanju z ženo, ki vara, počivate. Uporabite te bistvene nasvete za spopadanje z afero vaše žene in podporo procesu zdravljenja.

1. Ne sprejemajte hitrih odločitev

Ko prvič izveš za afero svoje žene, je normalno, da reagiraš s 'to je to, odhajam!' Prav tako je smiselno odgovoriti z: 'Naredil bom vse, da bo to boljše.'

Pomembno je, da se ne odločate hitro.

Obdelava čustvenih posledic afere zahteva čas. Potrebovali boste čas, da se umirite v mislih in prebrodite vsa močna čustva, ki jih čutite. Šele potem lahko dobite jasnost, ki jo potrebujete za odločitev o svoji prihodnosti.

Najprej se lotite začetnega šoka in izdaje, preden se odločite, kaj storiti naprej.

2. Dobro pazite nase

Stres odkrivanja nezvestobe vpliva na vaše fizično zdravje in tudi vaše čustveno zdravje. Zdaj je čas, da dobro fizično poskrbite zase.

To pomeni, da jedo zdravo hrano, redno svež zrak in telovadite ter se potrudite, da se dobro naspite.

Verjetno vam trenutno ne bo kaj od tega, vendar vam bodo pomagali pri ozdravitvi in ​​zmanjšali stres, da boste situacijo lahko bolje rešili.

3. Sprejmi svoja čustva

Ni 'slabih občutkov.' Popolnoma normalno je čutiti vse, od besa in žalosti do bridkosti in obupa ali celo upanja.

Karkoli čutite, sprejmite. Običajno je, da se tako počutiš, ko se soočiš s surovo resničnostjo in si pritrdiš - moja žena ima afero!

Pomaga vam, če vodite dnevnik, da izrazite svoja čustva. Zapisovanje stvari prinaša jasnost, razmišljanje ali govorjenje pa ne.

4. Poiščite strokovno pomoč

Ne poskušajte skozi bolečino v zvezi z ženo iti sami. Ne glede na to, ali se odločite, da boste sami obiskali terapevta ali odšli na terapijo parov z ženo, poiščite strokovno pomoč .

Terapevti so usposobljeni, da vas podpirajo, ko delate skozi svoja čustva in ugotovite, kaj želite in potrebujete, da se ozdravite. Če poiščete terapijo za nezvestobo, boste lažje razumeli, kako se spoprijeti z ženo, ki vara.

5. Bodite iskreni

Bodite iskreni do svojega odnosa. Vprašajte se, kaj potrebujete, da ozdravite zvezo in se vrnete do točke, ko lahko zaupate svoji ženi in uživate v njeni družbi.

Bodite iskreni tudi do svoje žene. Sporočite ji, kaj potrebujete.

Imeli boste nekaj težkih razprav o aferi svoje žene, toda popolna poštenost je zdaj ključnega pomena, če hočeta oba naprej.

6. Nadaljujte s hobiji in prijateljstvi

Obravnavanje posledic afere je lahko dolgotrajno. Potrebno je veliko duševne in čustvene energije, da predelate svoja čustva in se z ženo pogovorite o aferah in prihodnosti vajine zveze.

Nenehni stres škoduje vašemu duševnemu in fizičnemu zdravju. Borite se proti učinkom tako, da si vzamete čas za pozitivne dejavnosti in interakcije.

Nadaljujte s hobiji, v katerih uživate, ali pa pojdite ven in telovadite. Morda se vam ne bo zdelo, vendar vas bo veselo.

Nadaljujte tudi s svojimi prijateljstvi. Morda se o svojih zakonskih težavah ne bi želeli pogovarjati z vsemi (v resnici lahko pogovor s preveč ljudmi težje ugotovi, kaj potrebujete), vendar zaupate zaupanja vrednemu prijatelju.

In tudi če ne govorite o svojih težavah, ko ste zraven, vas bodo dobri prijatelji podpirali in poživili vaš duh.

7. Ne igrajte igre krivde

Ne glede na to, kaj se je dogajalo v vašem zakonu pred afero vaše žene, se je vseeno na koncu odločila, da bo nadaljevala. Če krivite sebe ali njo, se bodo stvari počutile bolj brezupno in vam bodo povzročile več bolečin.

Tudi obtoževanje vaše žene ne bo pomagalo. Da, odločila se je grozno, toda ključ do zdravljenja je opustitev igre krivde, da se lahko osredotočite na tisto, kar potrebujete zdaj.

Igra krivde je še posebej škodljiva, če želite rešiti svoj zakon.

8. Dajte si čas

Potreben je čas, da se pozdraviš zaradi nezvestobe. Ne pričakujte, da ga bo čez en teden, mesec ali celo leto. V bistvu ne poskušajte časovno določiti postopka zdravljenja.

Bodite iskreni do sebe in svoje žene, nadaljujte s svojimi občutki , in sprejmite, da bo trajalo nekaj časa.

Ne hitite sami. Postopek naj traja toliko časa, kot mora.

9. Bodite odprti za odpuščanje

Ne glede na to, ali se odločite, da boste ostali z ženo ali ne, vam bo odpuščanje pomagalo ozdraviti in bolečino zaradi afere pustil za seboj.

Odpuščanje ne pomeni odobravanje tega, kar se je zgodilo. To preprosto pomeni, da ga spustite, zato to ni več odprta rana, ki vas še naprej boli.

Oglejte si ta video, ki vam bo po zakonu odpustil zakonca.

Obvladovanje afere vaše žene je boleče in zdi se, da ni videti konca.

Dobro pazite na svoje fizično zdravje in se prepustite občutkom in izrazite svoja čustva, da boste lahko začeli postopek zdravljenja.

Deliti: