Premagovanje soodvisnosti v vašem odnosu

Premagovanje soodvisnosti v vašem odnosu

Milijoni moških in žensk se bodo danes zbudili, vstali iz postelje in storili vse, kar je v njihovi moči, da v svojih odnosih ne bi zibali čolna.

Morda sta zmenka, poročena ali živita z najboljšim prijateljem & hellip; Toda v teh odnosih je tekoča podobnost. So izredno soodvisni, bojijo se, da jih bodo najpomembnejši ljudje v življenju zavrnili ali obsojali.

Kaj pa je soodvisnost v zakonu?

Soodvisnost v zakonu je, ko je en partner tako vložen v odnos, da si življenja brez partnerja ne more predstavljati. Ne glede na to, kako se partner obnaša z njimi, so pripravljeni prenašati vse, da ostanejo v zvezi. Mislijo, da njuni partnerji ne bi mogli živeti brez njih ali pa bi sami umrli s koncem zveze. To je neke vrste odvisnost.

Če ste nekdo, ki je v soodvisni zvezi, bi zastavljali vprašanja, na primer, ali jih lahko shranite ali obstajajo kakšne vaje ali prakse za premagovanje soodvisnosti. Spodnji članek bo odgovoril na vsa taka vprašanja.

Kako premagati soodvisnost v zakonu?

Spodaj so navedeni trije najpomembnejši nasveti, ki pomagajo razbiti soodvisno naravo ljubezni in prijateljstva. Koraki za premagovanje soodvisnosti

Uresničite se

Če želite premagati soodvisnost v odnosih, je prvi korak, da postanete iskreni, morda prvič v življenju, da se bojite, da bi se zamajali. Da hodiš po jajčnih lupinah s svojim ljubimcem ali najboljšimi prijatelji. Da je vaša identiteta zavita v to, da ste vsem všeč in vas nihče ne mara.

Zgoraj je le nekaj opredelitev izraza soodvisnost.

Leta 1997 sem preživel 52 zaporednih tednov z mojo prijateljico, ki je tudi svetovalka, saj mi je pomagala razbiti lastno soodvisno naravo. Do takrat bi v vseh svojih intimnih odnosih, če bi prišlo do zibanja čolna, naredil vse in vse, da partnerja ne bi vznemiril. To bi lahko pomenilo več pitja. Ali pa bolj pobegniti v službo. Ali celo imeti afero.

Veste, kot nekdanja soodvisna oseba predobro vem, kakšen je občutek, ko hočeš, da te imajo vsi radi, te imajo radi. Ko nočete biti zavrnjeni. Sodil. Ko sovražite soočenje.

Korak številka ena za premagovanje soodvisnosti je torej, da na papir zapisujete načine, kako se izogniti konfrontaciji s svojim ljubimcem ali prijatelji. To bo za marsikoga budnica. To je izhodišče zdravljenja in premagovanja soodvisnosti.

Ne spuščajte se v argumente

Ko ugotovite različne načine, kako se izogniti konfrontaciji, se odpovedati argumentom ali se niti ne sprijazniti, tudi ko so za to pozvani, lahko zdaj začnete z drugo pisalno vajo, ki vam bo pomagala ozdraviti. Pisanje je lahko odlično za premagovanje soodvisnosti.

V tem koraku boste napisali dialog, ki bi ga želeli voditi s svojim ljubimcem ali prijateljem. Zelo odločno boste izrazili svojo željo, da res ne želite iti na zabavo v soboto zvečer, ker se vam ne zdi nujno, da bi morali tako pogosto hoditi ven in piti partner želi. To je pomembno, če želite premagati soodvisnost in zakonske spore.

Ko napišete izjavo, boste nato napisali vrsto utemeljitev, zakaj verjamete tako, kot verjamete. Za premagovanje soodvisnosti morate pravilno nastaviti svoj miselni proces.

Ta vaja je namenjena temu, da se osredotočite in osredotočite, tako da boste imeli med razpravo v mislih vse svoje krogle, kaj boste osebi povedali. Če želite premagati soodvisnost in razbiti soodvisnost v zakonu, morate ostati osredotočeni.

Nekateri celo vadijo, da ta dialog berejo pred ogledalom. Pazite na govorico telesa. Ostani močan. Ne umaknite se. Precej prakse bi lahko trajalo, preden vam bo v resničnem svetu prijetno. In to je v redu. Te bolečine si morate prizadevati za premagovanje soodvisnosti.

Postavite meje

Naučite se postaviti meje s svojim ljubimcem ali prijatelji s posledicami. Z drugimi besedami, ne želite samo nagajati. Pravzaprav bi radi imeli posledico, da če bodo nadaljevali z vami nezdravo vedenje, boste dejansko pritisnili na sprožilec, kar je posledica. To je zadnji in najpomembnejši nasvet za premagovanje soodvisnosti.

Tu je odličen primer. Pred nekaj leti je par začel sodelovati z menoj, ker se je mož mesečno ponavadi napil, zadnjo soboto v mesecu. Z njim ni videl nobene težave. Vendar je njegova žena to videla z drugega zornega kota.

Dan po pijančenju je spal cel dan. Ko se je zbudil, je bil jezen na otroke in nanjo. Naslednjih nekaj dni, ko se je boril skozi močno mačka, je bil razdražljiv, nestrpen in naravnost grd.

Pri najinem skupnem delu sem moral pripraviti pogodbo. V pogodbi je pisalo, da če bo v naslednjih 90 dneh kdaj popil, bo moral zapustiti hišo, poiskati drugo stanovanje ali dom za najem za 90 dni.

Kot lahko vidite, je bila to posledica. Že 25 let mu je govorila, da se bo, če bo še enkrat pil, ločila od njega. Če bi še enkrat pil, ne bi pobrala otrok po pouku in njegova odgovornost bi bila, da si vzame prosti čas z dela in poskrbi za otroke. Nikoli pa ni potegnila nobene posledice.

S pogodbo v roki je prekinil svojo plat dogovora. Že naslednji dan? Odselil se je v stanovanje. 90 dni kasneje se je vrnil in zadnja štiri leta ni imel niti ene kapljice alkohola.

Če želite izvedeti, kako premagati soodvisnost v odnosih, bodite strogi do meja, je to obvezno.

Vzemite si čas za učenje, kako postati močna, neodvisna oseba in premagati soodvisnost. Vadite zgornje korake. Obljubim vam, da boste kot nekdanji soodvisni ljudje sprva nekoliko kamniti, vendar si boste povrnili nadzor in vaša samozavest in samozavest bo šla skozi streho. Vredno se je potruditi. Morda boste celo lahko zakonsko zvezo spremenili v zdravo. Če ne, vsaj veste, kako končati soodvisen zakon in prebiti kolotečino.

Deliti: