5 korakov za obnovo odnosa

V tem članku

• Za obnovo odnosa morata obe strani v to vlagati
• Spremenite svoje pretekle navade
• Rešite nesrečne izkušnje
• Opustite vsako zamero
• Poglejte se globlje

Težko je, ko v razmerju doživite težke trenutke. Še posebej, če še vedno ljubezen drug drugega zelo, vendar sta se na tak ali drugačen način nekako oddaljila od utrjene poti.

Veliko odnosov razpade v času oddaljenosti in težavnosti. Če pa to berete, obstaja verjetnost, da razmišljate o drugačni poti - poti obnove odnosa.

Odločitev za obnovo odnosa je prvi pozitiven korak. Vendar boste morali biti pripravljeni, pot do popravila je lahko dolga. Veliko starih čustev in navad, ki jih je treba rešiti, in novih spominov, ki jih boste ustvarili, medtem ko bosta oba delala na obnovi odnosa.

Vendar ničesar ne bo težko narediti, če se imata rada in se zavzemata za obnovo odnosa. Odnos, ki bo zrasel iz pepela vašega starega skupnega odnosa, bo nedvomno nekaj veliko močnejšega in izpolnjujočega.

Tu je 5 korakov, ki jih boste morali razmisliti za obnovo odnosa

1. Za obnovo odnosa morata obe strani pri tem vlagati

Če ena od strank ni sprejela odločitve ali spoznanja, da želi delati na ponovni vzpostavitvi odnosa, je treba nekaj korakov in strategij, ki jih bo morda treba upoštevati, preden se boste še naprej zavezali tej zvezi. Konec koncev zveza traja dve osebi.

2. Spremenite svoje pretekle navade

Potem ko ste se skupaj odločili, da ste oba še vedno predana svoji zvezi. Oba bosta morala trdo delati, da spremenita nekatere svoje pretekle navade.

Nobenega dvoma ni, da če boste morali obnoviti vaš odnos, boste na nek način doživljali občutke krivde, krivde in pomanjkanja. Na primer pomanjkanje zaupanja, a pomanjkanje intimnost , pomanjkanje pogovora in nato vse krivde in krivde, ki bosta spremljali pomanjkanje obeh strani.

Zato je pomembno, da začnete opažati kako oba komunicirata med seboj . In trdo delajte, da spremenite način medsebojnega pogovora, tako da bo vaš komunikacijo lahko postanejo bolj ljubeči in obzirni.

Ker ko bosta drug drugemu izkazovala ljubezen in obzirnost, bo to začelo raztapljati nekaj vaših preteklih 'boli' in sejati seme, da bo vaš odnos obnovilo na način, ki bo postal veliko bolj trden in intimen.

3. Rešite nesrečne izkušnje

Čeprav bi se oba lahko zavzemala za obnovo odnosa, bo velik del tega v reševanju nesrečnih izkušenj, ki so zdaj postale del vaše preteklosti.

Če obstajajo težave z zaupanjem, jih bo treba odpraviti, enako z jezo, žalostjo itd. Kot smo že omenili, se boste morali naučiti, kako bolje komunicirati.

Idealno bi bilo sodelovati s svetovalcem za odnose, hipnoterapevtom ali kakšno drugo vrsto svetovalec vam bo pomagal enostavno rešiti te težave v nadzorovanem okolju. Bodite pozorni, da ne boste slučajno še naprej projicirali teh težav drug na drugega.

To je začaran krog, ki vam pri obnovi odnosa nikakor ne bo pomagal in se mu boste zagotovo želeli izogniti.

Če je težko videti tretjo osebo za podporo, poskusite z ustvarjalno vizualizacijo rešiti povezane občutke - zelo vam bo pomagalo. Vsa čustva se raztopijo, ko jih je dovoljeno izraziti. Z ustvarjalno vizualizacijo si lahko predstavljate, kako dovolite, da se presežek čustev sprosti iz vašega telesa.

In če čutite kakršna koli čustva ali želite jokati, dovolite, da se ti občutki ali občutki izrazijo (včasih se lahko pojavijo v mravljinčenju nekje v telesu), samo sedite z njim in si dovolite, da izrazite vse, kar je treba izraziti, dokler ustavi se - ustavi se.

To bo sprostilo ta zadrgana čustva in vam omogočilo, da se osredotočite na obnovo odnosa, ne da bi zatirali negativna čustva. Tako boste veliko lažje komunicirali z ljubeznijo in premišljeno.

4. Opustite vsako zamero

Ta korak je podoben koraku 3. Ko kdo obnavlja odnos, je pomembno, da opusti vsako zamero ali poškodovan zaradi kakršne koli pretekle nerazsodnosti.

Če na primer obnavljate odnos po aferi, mora biti nedolžna stranka resnično pripravljena in pripravljena rešiti problem in iti naprej. Ne sme biti nekaj, kar se nenehno vrže v zahtevnih časih ali med prepirom.

Če se zavzemate za obnovo odnosa, vendar se kljub svoji zavezanosti težko sprijaznite s kakršno koli presojo, je morda čas, da poiščete pomoč pri tretjem svetovalcu, ki vam bo pomagal to uskladiti.

Ta majhna naložba bo vašemu odnosu dolgoročno prinesla velike koristi.

5. Poglejte se globlje

Če ste v svoji zvezi odgovorni za preudarnost, bo del obnove tega odnosa od vas zahteval, da razumete, zakaj ste sploh počeli to, kar ste storili. Morda ste v svoji zvezi oddaljeni in oddaljeni in je to povzročalo težave, morda jih je težave z jezo , ljubosumje, izzivi s skrbjo za denar, otroke ali premoženje itd.

Čas je, da se globlje pogledate in opazite vse vzorce, ki ste jih vedno imeli v življenju.

Poglej nazaj, kdaj si prvič začel izvajati te preudarnosti in se vprašaj, kaj si mislil in kaj si upal pridobiti.

To je osebno delo, za katerega morda ne boste čutili, da ga lahko delite s partnerjem, in to je povsem v redu. Morali bi imeti prostor za to, vendar je pomembno, da ga ne uporabljate kot izgovor, da se izognete težki nalogi obnove odnosa (vsaj ne, če ga želite popraviti!).

Ko opazite vzorce vedenja, ki so lahko prisotni že vrsto let, lahko začnete delati z njimi in razumeti, zakaj so se zgodili, in če razumete, zakaj, boste pooblaščeni za spremembe, ki jih boste morda morali da bi s partnerjem dosegli srečno in izpolnjeno življenje.

Deliti: