3 preprosti koraki do ločitve zakonske zveze

Obravnavanje ne le psiholoških učinkov ločitve, temveč tudi praktične logistike je lahko zastrašujoče. Tu so trije možni koraki pri razmišljanju o zakonski ločitvi.

1. Izobražujte se

Vem, da se to zdi zadnja stvar, ki bi jo morda želeli storiti. Vendar je nujno, da opravite nekaj raziskav o postopku ločitve, ker se pravila razlikujejo od države do države.

2. Pridobite jasnost

Priporočam, da se najprej poučijo o vsem tem, kajti marsikomu je potreben čas, da resnično pridobi jasnost, če se želi ločiti ali ne.

Pri svojem delu pogosto govorim o razliki med razmišljanjem in prežvekovanjem. Odločanje iz jasnosti, z mesta razmisleka in perspektive skoraj vedno dolgoročno služi mojim strankam kot hitre odločitve iz jeze, žalosti, frustracije ali kakšnega drugega čustva.

Odsev

Ko smo v načinu razmišljanja, je naše počutje na splošno odprto, radovedno in introspektivno. Odprti smo za sprejemanje novih idej in razmislek o novih možnostih. Odprti smo za vodenje in svojo intuicijo. Takšno razmišljanje ima drugačno kakovost. S tem ima manj oseben prizvok. Pogosto, čeprav ne vedno, se zgodi, ko smo v mirnem načinu samote ali pri dejavnosti, ki nas moti.

Ruminacija

Ruminacija je krog ujetosti v past ponavljajočega se razmišljanja o partnerju in zakonu. Časi, ko ne morete nehati znova in znova ponavljati, vse škodljive stvari, ki jih je vaš partner rekel in naredil v preteklih letih. Lahko tudi takrat, ko vas kronično skrbi prihodnost vaše zveze in družine.

Oba načina razmišljanja sta povsem običajna in začasna. Vendar je razmišljanje bolj naklonjeno jasnemu odločanju.

Kaj pa, če sem v takem stresu, da ne morem biti odseven?

Pogosto slišim, da ljudje govorijo, da je težko doživeti odsevni način. To nekajkrat drži, drugič pa ne. To je zato, ker se naše razmišljanje, naše stanje duha dejansko ves čas spreminja (tudi če se ne zdi tako).

Na primer, nekoč sem imel stranko, ki je bila klinično depresivna. Ko sem jo vprašal, ali je bil čas, v katerem ni bila depresivna, dejala, da je ni. Vprašal sem jo, ali je to res res.

Nato je po premisleku svoj odgovor spremenila in rekla: 'Ko se prvič zbudim, nisem depresivna.' V naslednjem mesecu je poročala, da 5% dneva ni bila depresivna, zato je v tem času sprejela vse pomembne odločitve za ta dan.

Po 6 mesecih je izjavila, da se 50% časa ne počuti več depresivno. Po enem letu se ni več prepoznala kot depresivna oseba. To je zelo resnična moč ozaveščanja človeškega stanja. Omogoča nam, da izstopimo iz avtopilota in se nehamo toliko nategovati s pritiskom in vlečenjem svojih čustev in impulzivnih misli.

V naši kulturi smo sicer navajeni hitrih rešitev. Čustvenemu nelagodju se skušamo čim prej izogniti. Pogosto se odločamo iz naglice, ker se jasnost ne pokaže v časovnem okviru, ki si ga želimo.

Še enkrat, s tem ni nič narobe, vendar vas spodbujam, da preizkusite to temo razmisleka in preverite, kako vpliva na vaše počutje skozi postopek ločevanja.

3. Sestavite ločitveni sporazum in uredite logistiko

Če odločitev za ločitev odmeva z vami in ste jasni, je to naslednji logični korak v vašem odnosu, naslednja stvar, ki jo je treba rešiti, so podrobnosti ločitvenega sporazuma.

To bi vključevalo dogovor o prenosu odgovornosti, ko gre za stvari, kot so: stanovanja, varstvo otrok, finance in drugo premoženje ter dolgovi.

Seveda se nekateri pari o teh stvareh ne bodo mogli dogovoriti, saj je njihov glavni razlog za ločitev zaradi kroničnega stresa in konfliktov. V teh primerih bi zakonca iskala pravna pomoč.

Najpomembnejši korak skozi postopek ločevanja je skrb zase.

To je kliše. Vem. Je pa res.

Za konec je še veliko logistike, s katero se lahko ločite, kakšno ločitev se odločite za izvedbo. Ustvarjanje kontrolnega seznama in izvajanje vsakega predmeta, korak za korakom, lahko pomaga zmanjšati preobremenjenost. Ni vam treba vsega dokončati v enem dnevu ali celo v enem tednu.

Ne bo vedno lahko, vendar boste na neki točki vedeli, kaj je najboljše za vas. Tudi v težkih časih imate sposobnost odpornosti in jasnega reševanja problemov, ki vas lahko ponesejo skozi celotno preizkušnjo.

Deliti: