10 Naredite in ne storite, če se želite spoprijeti z jeznim partnerjem

Deset napak in ne za ravnanje z jeznim partnerjem

V tem članku

Jeza je močno čustvo, ki lahko povzroči neizmerno uničenje, če se nadaljuje nepreverjeno. Tako kot gozdni požar, ki uničuje visoka drevesa, hiše in živi na svoji poti, tako tudi z jezo uide nadzoru.

Ko ste v intimni odnos z jezno ženo ali jeznim možem, zahteva se veliko modrosti, da bi odnos ostal na razumno funkcionalni ravni.

Veliko zakonskih zvez se razpade, ker pari niso vedeli kako ravnati z vprašanji jeze ali kako nadzorovati jezo in frustracije v zvezi.

Če se torej sprašujete, kako obvladati jezo v partnerskem odnosu ali kako ravnati z jeznim zakoncem, potem berite naprej.

Ta članek bo opisal deset prednosti in pomanjkljivosti, kar je lahko v pomoč, ko imate opravka z jeznim partnerjem.

1. Bodite mirni

Želite izvedeti skrivnost kako ravnati z jeznim možem ali kako ravnati z jezno ženo? Preprosto - ohranite mirnost in umirjenost.

Resda tega morda ni lahko narediti, še posebej, če je vaš jezen zakonec se obremenjuje z vami, toda ko boste mirnejši, bo vaš partner hitreje prebolel svoj izbruh.

Ohranjanje miru je začasna strategija, ki jo lahko uporabite v trenutku. Nič dobrega ne bo mogoče doseči, če bosta kričala drug na drugega.

Potem, ko se bo partner pomiril, boste lahko zadevo obravnavali bolj konstruktivno.

2. Ne borite se z ognjem z ognjem

Ta točka izhaja iz prejšnje, ko smo bili mirni ravnanje z negativnim zakoncem . Če se jezite kot odgovor na partnerjevo jezo, je pravzaprav kontraproduktivno.

Če obstoječemu ognju dodate olje, bo zgoreval dlje, škoda, ki je ostala za njim, pa bo toliko bolj škodljiva. Naj bo vaš partner sam jezen.

Močan kontrast vašega mirnega, mirnega in zrelega odnosa lahko partnerju pomaga, da se zave, kako slabo se obnaša, in vam pomaga razumeti kako ravnati z zakoncem z besom .

3. Razmislite o svojem vedenju

Tu je moraš biti brutalno iskren s seboj. Ali kaj počnete ali ne počnete, kar izzove ali poslabša partnerjevo jezo?

Naravna težnja jeznih partnerjev je za svoje izbruhe kriva vas ali koga drugega, zato morate biti tukaj zelo previdni, da ne boste prevzeli vse krivde, ki jo tako radovoljno razbremenijo.

Ne pozabite, da ste odgovorni samo za svoja dejanja, ne pa tudi za njihova. Če se imate za kaj opravičiti ali prilagoditi svoje vedenje, potem to storite in pojdite naprej.

4. Ne postanite soodvisni

Se kdaj zakrijete, da se pokrijete za svojega jeznega partnerja?

Če ste živeti z jeznim možem in so zalomili in užalili enega od vaših prijateljev ali družinskih članov, ali potem potihoma odidete do osebe in ji 'razložite', zakaj vaš partner v resnici ni mislil, kar sta rekla, in da res nista tako slaba?

Če boste nadaljevali s takimi stvarmi, se vaš partner ne bo mogel naučiti v celoti prevzeti posledic, ki jih povzročajo njihovi jeza v zakonu .

5. Ali določite meje

Ko imaš jeza v odnosih ali imajo jezen partner, zelo pomembno je, da vzpostaviš nekatere trdne meje. Obravnavanje jeze se začne z:

odločanje, koliko vašega partnerjevo jezo, ki ste jo pripravljeni prenašati in česar ne boste dovolili, o tem ustrezno obvestite svojega partnerja in, pripravljeni na obrambo in vzdrževanje te mejne črte.

Meje so super način reševanja negativnega zakonca in ob spoznanju, da vsi odnosi zahtevajo medsebojno spoštovanje, da bi lahko uspevali.

Ne pozabite, da meje niso sebičen način življenja; meje gradijo in ohranjajo zdrave odnose.

Ko imate jeznega partnerja, je zelo pomembno, da postavite trdne meje.

6. Ne prenašajte nespoštovanja in zlorabe

Ena od vaših meja bi zagotovo morala biti jasna glede vidika nespoštovanja in zlorabe. Kot rečeno, ni razloga za zlorabo.

Kdaj ukvarjanje z jeznim zakoncem, d o dovolite si, da vas omalovažujejo, vpiti in kamniti ali pa ste prejemnik kakršne koli druge oblike zlorabe, bodisi čustvene, besedne ali fizične?

Če vedno znova sprejemate nespoštovanje in zlorabo, to dovolite in pustite svojemu jeznemu partnerju verjeti, da je v redu. Ni in na vas je, da to jasno pojasnite.

7. Gojite sočutje

Jezen človek je pogosto nekdo, ki je bil zelo prizadet in se jezo odloči za zaščito. Najmanjša grožnja ali negotovost lahko povzroči, da se razplamtijo kot obrambni mehanizem.

Če torej lahko ustvarite občutek čustvene varnosti, boste morda ugotovili, da lahko veliko jeze razpršite.

To lahko storimo s potrpljenjem in sočutjem, če govorimo prijazne reči, namesto da bi bili kritični, pozorno poslušali in bili iskreni, ne posmehljivi ali sarkastični.

8. Ne zanemarjajte pomoči

Če vas jeza z vašim jeznim partnerjem začenja prihajati do vas in se včasih počutite preobremenjeni in brezupni, prosimo, poiščite pomoč. Poiščite svetovalca ali terapevta ali se pogovorite z nekom, ki mu lahko zaupate.

Povejte svojemu partnerju, kako se počutite in predlagamo, da skupaj poiščete pomoč. Ne čutite, da se morate boriti sami.

Vedno je dobro pridobiti objektivno stališče, kajti ko se zapletete v situacijo, stvari morda sploh ne boste mogli jasno videti.

Krivde, krivda, depresija in množica drugih negativnih čustev lahko kmalu zdrsnejo kot naraščajoče poplavne vode, kar že tako poslabša že tako težko situacijo.

9. Ali veste, kdaj oditi

Če vaš jezni partner prizna, da ima težave, in je pripravljen poiskati pomoč in rešiti svoje težave z jezo, potem obstaja upanje, kot luč na koncu temnega rova.

Če pa ni nobenega priznanja kakršne koli kršitve ali površnega opravičila brez resnične spremembe ali prizadevanja za spremembo, morate sprejeti nekaj težkih odločitev.

Vprašajte se, ali lahko nadaljujete v nedogled brez sprememb, razen morda na spremembo na slabše, saj se jeza sčasoma stopnjuje, če se z njo učinkovito ne ravnamo. Če je vaš odgovor ne, potem je morda čas, da odidete.

10. Ne pozabite, kdo ste

Ena od resnih nevarnosti imeti jeznega partnerja je, da tudi vi postanete jezna oseba. Konec koncev je jeza lahko precej nalezljiva. Vedno ostanite zvesti sebi in osebi, za katero veste, da ste.

Jeza vašega partnerja je njihova, s katero se je treba spoprijeti - ne vaša, ki bi jo sprejeli. Ko dosledno in potrpežljivo izražate svoja čustva na zrel in zdrav način, boste svojemu partnerju pomagali, da se bo naučil delati enako.

Deliti: