Znanost o srečnem in zdravem razmerju

V tem članku

• Ohranjanje močne povezave
• Naj bodo stvari pozitivne
• Zaupajte svojemu odnosu
• Kaj se zgodi z razmerjem brez zaupanja?
• Poslušajte svoje možgane
• Srečno življenje srečno razmerje

Ko gre za razmerje, večina od nas šele preživi.

Vsi so tako navdušeni nad zgodnjimi fazami ljubezni, da se ljudje, ko se splošna zmešnjava vsakdanjega življenja in osebne prtljage prikradejo, znajdejo pred čustvi, kot so čustveno umik, prizadetost, stopnjevanje konfliktov in neustrezne tehnike obvladovanja.

Ni mogoče zanikati, da je ohraniti zdrav in srečen odnos zelo težko. Toda z današnjim napredkom na vseh področjih življenja lahko zlahka razumete znanost o odnosih in kako to narediti.

Če povzamemo znanost o ljubezni, se morate osredotočiti na nekaj preprostih in očitnih temeljnih lekcij, kot so pozitivnost, empatija, zaupanje, spoštovanje in močna čustvena povezanost.

Ohranjanje močne povezave

Najpomembnejša stvar, ki se jo je par naučil, kar izstopa v smislu psihološkega razvoja in skrivna sestavina dolgega, ljubečega in trajnega razmerja, je čustvena odzivnost.

Vsak par ima razlike, toda tisto, zaradi česar je par nesrečen in oddaljen, je čustvena odsotnost s svojim partnerjem.

Ko en partner ne more dobiti občutka varnosti ali pri svojem partnerju najti varno zatočišče, se pojavijo težave. Če želite spodbuditi čustveno odzivnost med partnerjema, se morate opustiti izražanju s pomočjo kritike.

Naj bodo stvari pozitivne

Čustveno nestrinjanje in razveza se lahko zgodita v vsakem odnosu, ko pari med seboj ne ustvarjajo pozitivnosti. Ko ni pozitivnosti, se pari začnejo oddaljevati drug od drugega in dosežejo točko, ko se niti ne poznajo več.

Eden od preprostih načinov za začetek in vnašanje pozitivnosti v svoje življenje je spoštovanje. Ko začnete pohvaliti tudi najmanjšo stvar, ki jo počnejo, ali jim poveste, kako izgledajo, bo to porodilo pozitivnost. To medsebojno spoštovanje in pohvale bo vašemu partnerju pomagalo, da se bo počutil potrjujoče in dobro o sebi.

Zaupajte svojemu odnosu

Zaupanje je eden najpomembnejših delov zdravega odnosa; Zaupanje nekomu je povezano z zanesljivostjo in zaupanjem skupaj z občutkom fizične in čustvene varnosti.

Zaupanje je nekaj, kar dva človeka gradita skupaj, in zaupanje ni zahtevano.

Gradnja zaupanja v zdravem odnosu poteka počasi in postopoma. Oba partnerja morata biti sposobna zaupati drug drugemu, biti odprta drug drugemu in biti izjemno ranljiva, ko je to potrebno.

Zaupanje ni mogoče zgraditi, če je to pripravljen storiti samo en partner; gradnja zaupanja zahteva vzajemno zavezanost.

Kaj se zgodi z razmerjem brez zaupanja?

Brez zaupanja se lahko vaš odnos izgubi.

Nezaupanje rodi ugibanje in izdajo. To vodi v obsesivno preverjanje druge osebe in težave z zvestobo.

Zaupanje je pomemben sestavni del vsakega srečnega in zdravega odnosa. Če v vajini zvezi ni elementa zaupanja, se ne morete zanesti na svojega partnerja za podporo ali mu biti blizu.

Poslušajte svoje možgane

Ko gre za odnos, se osredotočite na poslušanje možganov bolj kot srca. Razlog za to je, da se partner v srečnem razmerju osredotoča na sočutje drug z drugim in razumevanje stališča drug drugega.

Obvladovanje jeze in stresa je lahko zelo težko, če poslušate svoje srce, zato se raje osredotočite na možgane. Ko se prepirate, se poskusite umiriti in si vzemite odmor; to vam bo pomagalo obvladovati svojo jezo in svoje besede.

Med prepiri se poskušajte osredotočiti na vse, kar vam bo odvrnilo misli od problema. Osredotočite se na pozitivne lastnosti, ki jih ima vaš partner, in to vam bo pomagalo odvrniti misli in se osredotočiti na negativni vidik vašega odnosa.

Nihče ni popoln in naši možgani si zapomnijo grde stvari, ki si jih rečemo. Če pa se lahko osredotočite na tisto, kar je bolj pomembno in dobro za vaš um in odnos, bo vse v redu.

Srečno življenje srečno razmerje

Na koncu dneva se je treba spomniti, da zdravi odnosi niso mavrice in metulji ves dan. Srečni odnosi so sestavljeni iz prepirov, prepirov in konfliktov in jih okrepimo, če se spet združimo še močnejši kot prej.

Ko se zavedate, kako zdraviti svoj odnos, postanete odporni in povečate svojo povezanost z zakoncem.

Med prepirom si je pomembno zapomniti, da prepir ni med vami in vašim možem, ampak je boj med vami in vašim zakoncem proti vprašanju.

Vedno se spomnite, da je močna povezanost z ljudmi, ki jih imamo radi in ki nas cenijo, edina varnostna mreža, ki jo imamo v tem življenju. Zato cenite vezi, ki jih imate, in poskrbite za svoje ljubljene, ker je življenje res kratko.

Deliti: