Katere so faze žalosti pri razpadu odnosov
V tem članku
Žalostno življenjsko dejstvo je, da veliko odnosov propade in je prisiljeno v razmerju preživeti nekaj neizogibnih faz žalosti.
Tudi če oba partnerja sledita vsem 'skrivnostnim sestavinam' in 'posebni formuli' strokovnjakov za ljubezen in guruje, vedno nekaj razbije par, če mu ni tako.
Glede na študijo Ameriško psihološko združenje , 40-50% zakonskih zvez v ZDA se konča z ločitvijo .
To je polovica zakonskih zvez in glede na to, da se 90% ljudi poroči do 50. leta, govorimo o stotinah milijonov ljudi samo v ZDA.
Kako se spoprijeti z žalostjo zaradi izgube osebe, ki jo ljubijo? Ali obstajajo faze žalosti v odnosu, da se vidi njihov napredek?
Zanima vas lahko še veliko več vprašanj, kot je - Ali je res, da čas zaceli vse rane ? Koliko časa traja, da prebrodimo faze žalosti v odnosu? Kdaj se bo bolečina končala?
Na srečo obstaja tak vzorec. Faze žalosti in izgube veljajo za večino primerov odnosov.
Obstaja študij švicarskoameriški psihiater in pisatelj, dr. Elisabeth Kubler-Ross. Pisala je pet stopenj žalosti v razmerju, ki veljajo za večino ljudi, ki jih bolniki s smrtnim izidom doživijo pred smrtjo .
Vsi drugi procesi žalovanja temeljijo na Model Kubler-Ross .
Zanikanje
To ne bi smelo biti presenečenje. V Kubler-Rossovih stopnjah žalosti v partnerskem odnosu je to prva nagonska reakcija. Lahko traja od nekaj sekund do nekaj let.
Ko posameznik prejme šokantno novico, bo potreben čas, preden ga bodo možgani in čustva obdelali.
Faza zanikanja je preprosta, pravična temelji na šoku in samoutemeljevanju . Ljudje razmišljajo o tem, kaj so storili, da so si zaslužili tako nesrečo.
Nekateri se zavedajo, da se razmere že nekaj časa pripravljajo, za nekatere pa je to popolnoma presenečenje.
Ne glede na to, ali ste popolnoma šokirani, je to nekaj pričakovanega ali nekje na sredini, prej ko sprejmete, kaj se dogaja v zvezi, je resnično in ne le slaba nočna mora, prej lahko preidete na stopnjo žalovanja .
Jeza
Kubler-Ross meni, da je to nujna faza v fazah žalosti in okrevanja. Kasnejše študije o stopnjah žalosti v partnerskih odnosih menijo, da to ni obvezno.
Odvisno od tega, kako se zavedate situacije, ki se razvija, veliko ljudi tega ni treba opraviti stopnja jeze . Še posebej velja, če se zavedate lastnih napak v zvezi.
Ljudje z močnimi osebnostmi bodo v tej fazi preživeli dolgo časa . Nočejo sprejeti situacije takšne, kot je, in se bodo za razpad borili ali krivili druge ljudi.
Primer moči je šibkost in šibkost je moč. Veliko ljudi te faze nikoli ne preboli. To postane krog žalosti, jeze, celo maščevanja do konca življenja.
Tu je nekaj nasvetov o tem kako se spoprijeti z bolečino in jezo in pojdi naprej.
Oglejte si tudi:
Barantanje
V trenutku, ko bo prekinitev sprejeta, se bo oseba, ki trpi zaradi izgube, obrnila na kar koli, vključno z vero, drugimi nadnaravnimi močmi, celo sovražniki, da prosijo za rešitev.
To počnejo, da se rešijo bolečine . V trenutku, ko se znajdete, da Boga preklinjate in prosjačite, ste prestali točko jeze in v fazi žalovanja v partnerskem odnosu dosegli fazo pogajanja.
V fazah razpada žalosti je to običajno oseba se bo pogajala s svojim bivšim v poskusu sprave . Glede na iskrenost obeh strani se je na tej stopnji mogoče poljubiti in naličiti.
Tu je nekaj nasvetov, ki bi vam in vašemu partnerju lahko pomagali v teh težavnih časih, če želite spravo.
Depresija
Ko stvari propadejo in vse drugo propade. Brezup vodi v depresijo. To je lahko začasen primer ali a klinična depresija ki bi lahko trajalo celo življenje.
To je negotov čas in najbolj občutljiva točka v stopnjah žalosti v odnosu. V tem trenutku so samomori pogosti . Kadar je oseba depresivna, je treba imeti aktivno skupino za podporo.
Če potrebujete več pomoči za spopadanje s fazami žalosti v partnerskem odnosu, poklicni terapevti , svetovalci ali psihiatri si lahko pomagajo pri bolj formalnem zdravljenju.
Pomembno je, da v fazi depresije nikoli ne pustite žalostne osebe same . Rekli bi, da želijo biti sami, ne pozabite, da to ni res.
Preveč jih je sram, da bi se trenutno soočili s kom, a umirajo zaradi družbe. Ugotovite način, kako prebiti zid.
Sprejem
Sprejemanje, resnično sprejemanje, pride po celotnem toboganu čustev, povezanih z izgubo zaradi razpada odnosa. Na tej točki bi morali vsi pričakovati osebnostne spremembe .
V dobrem ali slabem so se naučili dragocene lekcije o ljubezni in odnosih. Kako se bo ta lekcija pokazala, pozitivno ali negativno, je odvisno od človekove temeljne morale in načel.
Čas celi vse rane.
Bolečina je še vedno prisotna, vendar ni več izčrpavajoča bolečina, človek si je dovolj opomogel, da je lahko nadaljeval s svojimi vsakodnevnimi aktivnostmi. Če nekaj sproži spomin na njuno pretrgano zvezo, to vse postane - grenko-sladek spomin .
Na tej točki je oseba pripravljena znova se zaljubi . Če se naučimo iz prejšnjih odnosov, da okrepimo novega.
Koliko časa torej traja žalost?
Odvisno od osebe do osebe. Lahko traja nekaj tednov do večno. Stvar volje je, da se premaknete z ene stopnje na drugo.
Če razmišljate o tem, katere stopnje žalosti lahko trajajo dolgo, iskreno, odvisno od vas!
Faze žalosti v odnosu so le vzorec, ki ga je opazil briljantni psiholog.
Ni vam treba slediti korakom po koraku kot receptu. Stopnjo zanikanja, jeze, pogajanja ali depresije je mogoče preskočiti.
Tam je mogoče tudi ostati do konca življenja. Vedeti, kje ste in kaj počnete, vam omogoča napredovanje. Šele ko boste resnično sprejeti, boste lahko ozdravljeni .
Deliti:
