5 različnih vrst družinske terapije, o katerih morate vedeti

5 različnih vrst družinske terapije, o katerih morate vedeti

V tem članku

Vsak posameznik v določenem trenutku svojega življenja preživi določeno mero obupa in bolečine. Da bi rešili takšna vprašanja, se morajo z nekom pogovoriti ali posvetovati s strokovnjakom.

To velja tudi za pare in družine. Prav tako morajo poiskati družinskega terapevta, da stvari popravi in ​​poiskati načine, kako zapustiti svojo preteklost.

Družinska terapija dandanes ni tuja praksa. Obstajajo svetovalci, ki so pripravljeni pomagati družini, da opusti svoj obup in se skupaj premakne k boljši prihodnosti.

Za uspešno rešitev svetovalci poskušajo razumeti dinamiko družine in se veselijo rešitve problema. Obstajajo različne vrste družinske terapije, ki jim sledijo na podlagi strukture in problema družine. Ker zdaj razumemo, kaj je družinska terapija, si na hitro poglejmo, zakaj družine potrebujejo terapijo, nato pa njene različne vrste.

Zakaj potrebujete družinsko terapijo?

Vsi sanjamo o ljubki in srečni družini, vendar vsi ne morejo uresničiti svojih sanj. Obstajajo družine, ki preživijo težke čase in nestabilnost. Sodobni čas in stres družbe lahko preizkušajo povezanost družine.

Poleg tega obstaja neizgovoren pritisk, da se ohrani ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, česar večina posameznikov v teh tekmovalnih dneh ne doseže in lahko dodatno povzroči neskladje znotraj družinskih članov .

Te stvari kličejo družinskega terapevta, ki lahko vse člane pripelje na isto stran in lahko reši njihove notranje težave, preden se stopnjujejo.

Ker obstajajo različna vprašanja družina lahko preživijo skozi določeno obdobje, za vsako težavo obstajajo različne vrste družinske terapije. Oglejmo si jih na hitro.

Katere so različne vrste družinske terapije?

1. Strukturna terapija

Ta terapija, ki jo je razvil Salvador Minuchin, se osredotoča na strukturo družine in ocenjuje dinamiko moči družine. S to terapijo svetovalec poskuša razumeti vloge, ki so dodeljene vsakemu članu družine, in količino moči, ki jo ima, ter kako jo je mogoče prerazporediti na enak način.

To je ena od vrst družinske terapije, ki temelji na naslednjih petih strukturah:

  1. Svetovalec se osredotoča na razvijanje interakcije med člani namesto na individualno analizo
  2. 'Matrica identitete' je kasneje izpeljana osnova osebne interakcije znotraj družinskih članov
  3. Kakšna je struktura družine med socialnimi interakcijami
  4. „Dobro delujoča družina“ o tem, kako se družina razvija glede na družinske potrebe
  5. Terapevt poskuša pomagati družini, da se reši stisk in razcveti kot močnejša enota.

2. Strateška terapija

V tej eni od vrst družinske terapije kar je veliko bolj neposredno od drugih. V tem terapevt začne sejo, ki se osredotoči na to, kako se seja oblikuje, da ustvari načrte, osredotočene na rešitve, ki bodo družinskim članom sčasoma pomagali rešiti njihove težave.

Razumejo vzorec interakcije in konflikta med člani in poskušajo ustvariti zavest o teh vzorcih.

Da bi to dosegel, terapevt posameznikom dodeli nalogo, da izboljša njihovo interakcijo, zlasti med tistimi, ki se soočajo z izzivi ali so podvrženi kakšni duševni bolezni ali motnji.

To dobro deluje tudi pri najbolj prevladujočih družinskih članih, ki sprožijo komunikacijsko spremembo, kar povzroči pozitivno interakcijo med člani in bolnikom.

3. Narativna terapija

To je terapevtski model, pri katerem osebo spodbujajo, da je sama po sebi in s pomočjo svojih veščin obravnava vprašanja, s katerimi se sooča. To jim omogoča tudi, da si ogledajo najpomembnejše težave, ki jih imajo vsak dan, in jih brez težav obravnavajo.

Bistvo te terapije je omogočiti ljudem, da si ustvarijo zgodbo, ki jim bo pomagala prepoznati, kdo so, in nabor spretnosti, ki jih imajo za reševanje svojih rutinskih težav.

Edini namen tovrstnih družinskih terapij je pomagati posamezniku razjasniti, ustvariti in podpreti zgodbo, ki si jo je ustvaril, da bi se vodil v svojem življenju.

4. Transgeneracijska terapija

S to vrsto terapije terapevt poskuša razumeti medgeneracijski odnos in konflikte, ki jih preživi vsak član. Njihov cilj je tudi razbiti problematično ali uničujoče prepričanje, ki pogosto povzroči motnje med dvema ali tremi generacijami.

To je izjemno koristno, če dve generaciji živita pod isto streho. Tu se pojavi konflikt idej in prepričanj, ki med družinskimi člani povzročajo nelagodje.

5. Komunikacijska terapija

Komunikacija je eden najmočnejših stebrov zdravega družinskega odnosa. Vendar se s časom, ki se spreminja, pojavlja vrzel, ki nadalje vodi do različnih družinskih težav. Sprememba v komunikaciji se lahko začne z razliko v prepričanju ali kulturnem ozadju ali v nekaterih primerih z osebnimi izkušnjami. Pomembno je, da to vprašanje rešite čim prej, da družino rešite pred škodo.

Odgovornost terapevta je zagotoviti, da se problem med obema posameznikoma pravilno reši pravočasno. Te lahko rešijo na svoj način, odvisno od družinske strukture, intenzivnosti problema in vedenjskih lastnosti dveh vpletenih posameznikov.

Ni sramota obiskati terapevta in poiskati njihovo pomoč. Vsakdo bi v nekem trenutku svojega življenja potreboval vodstvo nekoga, ki je teh vprašanj dobro prebral in se dobro zavedal. Če torej mislite, da je v vas težava, se posvetujte s terapevtom in morda bodo za vas uporabili eno od zgoraj omenjenih vrst družinske terapije.

Deliti: