Vizualizacija vašega popolnega odnosa

Če ne veste, kam greste, boste končali nekje drugje. ~ Jogi Berra

Ko sem odraščal, sem imel v svoji sobi plakat, na katerem je pisalo: 'Bodite sanje.' Vedno sem intuitivno vedel, da je en način, kako pokazati svoje sanje, začeti vizualizirati.

Leta 1978 je Shakti Gawain izšla s svojo najbolj znano knjigo, Kreativna vizualizacija: z močjo svoje domišljije ustvarite tisto, kar želite v življenju . Že skoraj 40 let je knjižna uspešnica. Zdaj znanstveniki dohitevajo tisto, kar sem od nekdaj intuitivno vedel, 'mi smo ustvarjalci svoje lastne resničnosti.'

Brain si miselne podobe razlaga kot izvajanje dejanskega življenja

Študije možganov zdaj razkrivajo tisto, kar sem intuitivno razumel, da naši možgani razlagajo miselne podobe kot enakovredne dejanskim dejanjem. Ko torej vizualiziramo svoje cilje, ki se odvijajo, in začutimo občutke, ustvarjamo nevronske poti, ki usmerjajo naš um + telo k izvedbi dejanj, skladnih s tem, kar si predstavljamo, ne glede na to, ali gre za doseganje popolnih odnosnih ciljev ali poklicni uspeh.

Študija, ki jo je dr. Biasiotto izvedel na univerzi v Chicagu, je prav tako pokazala, da je to res. Ljudje je razdelil v tri skupine in vsako skupino preizkusil, koliko prostih metov lahko izvedejo. Prvi skupinski trening prostih metov je imel vsak dan eno uro. Druga skupina si je le predstavljala, kako izvaja proste mete. Tretja skupina ni naredila ničesar.

Po 30 dneh jih je ponovno preizkusil. Prva skupina se je izboljšala za 24%. Druga skupina se je izboljšala za 23% - ne da bi se niti dotaknila košarkarske žoge! Tretja skupina se ni izboljšala, kar je bilo pričakovano.

Odkar sem začel s prakso, sem skoraj vse svoje pare sprehajal skozi vajo vizualizacije para, ki jo je ustvaril moj učitelj dr. Harville Hendrick. Vaja temelji na tej ideji, da sta vizualizacija in namera dve najbolj dragoceni spretnosti za ustvarjanje sprememb.

Opredelitev ciljev

Postopek vizualizacije pomaga parom, ki si prizadevajo za vzpostavitev popolnega odnosa, prepoznajo se in si prizadevajo za dosego svojih ciljev ter izkusijo želeno resničnost. Pomaga jim doseči tisto, kar je lahko natančna definicija popolnega odnosa.

Uresničevanje v praksi

Pomislite na naslednje kategorije: biti skupaj, ljubezen in intimnost, duhovnost, delo, finance, komunikacija, prijatelji ali družina in zdravje.

1. Predstavljajte si nekaj, kar bi radi ustvarili v vašem razmerju iz ene od teh kategorij. Na primer: 'Vsaj šestkrat letno preživimo čas drug od drugega.'
2. Vadite pri ustvarjanju in širjenju vizije. Vsak od vas se pogovarja o viziji in deli svoje podrobnosti o tem, kako bi bilo in bi se počutil, da to vizijo manifestira.
3. Pojdite sem in tja z njim, začutite in se ob njem zabavajte.

Medtem ko vam ta vaja pomaga pri usmerjanju duha in telesa k izvedbi dejanj, ki prispevajo k doseganju blaženosti v odnosih, boste morda radi iskali navdih pri popolni citati odnosov . S tem boste dobili tudi odgovor na preprosto vprašanje, ki paru pogosto pade na pamet, 'kaj naredi popoln odnos?'.

Deliti: