Vrednost konflikta v odnosih

V tem članku

• Torej, kaj storite, ko se to zgodi?
• Vas je partner hotel prizadeti?
• To je priložnost za izboljšanje odnosa
• Močni odnosi se lahko spopadajo z razlikami
• Kako obvladati konflikt v razmerju

Če je v katerem koli razmerju eno jamstvo, ga prej ali slej dobite konflikt v odnosih kjer se bosta s partnerjem poškodovala.

Morda te konflikti v odnosih ne bo zgodilo prepogosto, in to je seveda upanje. Oba pa bosta neizogibno povedala kaj neobčutljivega, ignorirala prošnjo ali na nek način ustvarila stisko.

Konflikt v odnosih je posledica nesoglasij v odnosih, ki jih običajno povzročijo negativne interakcije, čustveni nemiri in razlike v mnenju ali osebnosti.

Če pustimo ob strani srčno bolečino, ki jo lahko povzroči, se nam kažejo številni pomembni razlogi zakaj je konflikt pomemben ali zakaj je konflikt dober za odnos.

Konflikt v odnosih lahko v nas razkrije najhujše, lahko pa tudi na to, kdo smo globoko v sebi kot posameznik. Konflikt v odnosih vam lahko da vpogled v to, kako dobro poznate svojega partnerja.

Poleg tega nam konflikt v odnosih ponuja tudi priložnost, da vemo, kako dobri smo lahko reševanje konfliktov v odnosih.

Torej, čeprav nihče ne uživa v konfliktu, v namigovanje konflikta v odnosu, in pomena konflikta v partnerskem odnosu ne bi smeli spodkopavati.

Tu je nekaj razlogov, zakaj so konflikti v odnosih dejansko zelo pomembni.

1. Kaj torej storite, ko se to zgodi?

Sulk, udari nazaj, postaneš pasivno-agresiven? In če gre za katero od teh, se vam zdi, da premakne pogovor naprej, ustvari prostor za reševanje težave - ali pa vaša reakcija zgolj poglablja ali skriva poškodbo?

Ne zapirajte se v lupino. Zdravo konflikt je tisti, pri katerem imata oba priložnost izpustiti svojo čustveno prtljago.

Če se nehate izražati, bi jeza le spodbudila in sčasoma zarasla v zamero in otežila prehod skozi konflikt.

2. Vas je partner hotel prizadeti?

Najprej morate razmisliti, ali vas je partner dejansko hotel prizadeti. Obstaja velika razlika med nenamernim rahlim in namernim poskusom, da se vam zleze pod kožo.

Preden vrnete udarec, si vzemite trenutek, da razrešite, kaj je bilo za napadom ali opustitev. V zdravih odnosih so napadi s premišljevanjem redki.

Bistveno je določiti kako se spoprijeti s konfliktom v zvezi. Prepričati se morate, da konflikta ne uporabljate kot izgovor za to, da bi svojega partnerja pretepli, da bi se mu povrnili za pretekla pregreha.

3. To je priložnost za izboljšanje odnosa

Tudi če ni bila predvidena nobena škoda, še ne pomeni, da škoda ni bila storjena.

Ampak tu je dobra novica: ti neznanci, poškodbe, razočaranja in napačni koraki niso le priložnosti za osebnostno rast, ampak lahko z občutljivostjo izboljšajo vaš odnos in poglobijo razumevanje med vami in partnerjem.

Nasprotno, predstavljajte si par, ki se vse življenje izogiba sprožilcem, surovim madežem ali starim ranam.

Kako neaktiven in neživljen bi bil tak odnos z le tanko prevleko prijetnosti, da bi ga ohranili, in z goro nerešenih vprašanj spodaj?

Ne samo, da bi morali ocenjuje razloge za konflikt s partnerjem, pa tudi s samim seboj. Razmislite o svojih čustvih in poglejte, kaj je vzrok za ta konflikt in kako jih lahko rešite.

4. Močni odnosi se lahko spopadajo z razlikami

Torej, če se nikoli ne bi borili in nikoli ne bi drgnili narobe, bi življenje preživljali na prstih, da ne bi tvegali, da bi se sprožili.

Ne samo, da bi bil to recept za mrtve v vodi, ampak bi imel tudi nič možnosti, da bi se kaj naučili o surovih mestih vašega partnerja, tako da bi se z njimi lahko spoprijeli na odprt in naklonjen način

Z razkritjem teh surovih madežev imate vsak posebej priložnost, da jih bolje razumete in obdelate sami.

Po vzpostavitvi zakaj so konflikti, potrebni za zdrave odnose, poglejmo, kako lahko konstruktivno obvladate konflikt v odnosih.

Kako obvladati konflikt v razmerju

Da bi konflikt pozitivno vplival na vaš odnos, morate to vedeti kako se spoprijeti z nesoglasji v zvezi.

1. Bodite iskreni in neposredni

Naj bo to nova ali stara zveza; pari so težko neposredni glede svojih čustev in pričakovanj od partnerja.

Ponavadi se odločajo za posredne izraze, kretnje in celo razvijejo navade, s katerimi pokažejo, da so nesrečni in da želijo partnerjevo pozornost.

Razlog za takšno vedenje lahko pripišemo številnim različnim razlogom, ki se med seboj razlikujejo.

• Enega partnerja je morda strah izraziti svoja čustva in občutke, saj se boji, da bi lahko prevladali, če bi zadeva prerasla v prepir.
• Morda preizkušajo svoje partnerje, da bi ugotovili, kako dobro jih poznajo.
• Morda bodo poskusili težavo preusmeriti s preklopom med temami, ker se bodo zavedali svoje napake, vendar so preveč odločni, da bi jo sprejeli.

Kakor koli neumni so lahko ti razlogi, takšni posredni načine reševanja sporov samo ovira vašo sposobnost razrešitve konflikta. Zato je nujno, da se ne glede na konflikt ne ogibate obravnavanih vprašanj.

Oglejte si tudi: Kaj je konflikt v odnosih?

2. Aktivno poslušanje

Koncept aktivnega poslušanja je v mnogih pogledih postal klika. Je ena tistih lastnosti ali lastnosti, ki so potrebne in je bistvenega pomena v skoraj vseh vidikih človekovega življenja.

Ne glede na to, kako nenamerno se ta izraz premetava, se morate zavedati, da je in bo vedno zelo pomemben, ko poskušate rešiti konflikt v odnosih.

Eden od načinov, da se medsebojno prekinite in preprečite nesporazum, je uporaba časovnika in dodelitev 5 minut vsakemu partnerju, da izrazi svoj mir.

V teh petih minutah jih ne bi motili, druga oseba pa bi poslušala in si tudi delala zapiske.

Ko bo 5 minut konec, bo naslednja oseba postavila vprašanja za ugotavljanje dejstev in pojasnila, kaj je razumela iz dosedanjega pogovora.

To pomaga preprečiti kakršne koli napačne komunikacije, ki bi se sicer lahko zgodile. Zdaj drugi partner dobi priložnost govoriti naslednjih 5 minut.

Ta postopek se ponavlja, dokler se par ne dogovorita.

Deliti: