Znaki čustvene zlorabe: Kako se odzvati, če ste zlorabljeni
Včasih se sploh ne zavedate, da vas zlorabljajo, včasih pa je tako očitno, da je edino vprašanje: 'zakaj naj to vzamem?'. Če lahko jasno preberete subtilne znake čustvene zlorabe, je čas, da ukrepate in se zaščitite.
Kateri so znaki čustvene zlorabe?
Če niste prepričani, ali vas zlorabljajo ali ne, morate vedeti, da želijo zlorabe v večini primerov nadzorovati druge ljudi. So posesivni in lahko uporabijo katero koli obliko zlorabe, da pridobijo nadzor.
Preprosto je prepoznati fizično zlorabo v zakonu; ko pa gre za čustveno zlorabo, lahko partner, ki ga zlorabljajo, dolgo odkriva toksično vedenje svojih partnerjev, kaj šele, dokazati, da so zlorabljeni .
Oglejte si tudi:
V poskusu ozaveščanja o čustveni zlorabi je tu nekaj znakov čustvene zlorabe in simptomi čustvene zlorabe, ki vam bodo pomagali vedeti, ali ste zlorabljeni, skupaj z nekaj nasveti za reševanje takih situacij.
Besedno
Kako izgleda
Zmerjanjelahko ima veliko oblik in oblik. V nekaterih primerih so lahko dejanja zlorabe zelo očitna, v drugih primerih pa je lahko zelo prefinjena.
Verbalna zloraba se lahko kaže kot naročanje, kletvice, laganje, klicanje imen, kritiziranje, obtoževanje itd.
Nekateri znaki čustvene zlorabe zakoncev niso tako neposredni. Lahko bi bili v oblika komunikacijo to je neprimerno in škodljivo, na primer sarkazem, žaljivo šale ali dajanje neprijetnih izjav, ne da bi bili pretirano agresivni.
To je nekaj naključnih znakov čustvene zlorabe v zakonu in oseba se jih mora zavedati.
Oseba na koncu sprejema se bo počutila zmedeno in sčasoma bo začela dvomiti o svojih reakcijah, samozavest bo upadla in postali bodo polni dvoma.
Kaj storiti
Kako ravnati s čustveno zlorabo? In kako se odzvati na čustveno zlorabo?
Glede odzivanja na zlorabe obstaja več možnosti.
Pomembno je, da pazite, da ne stopnjujete zlorabe.
Ko trdno stojite v nasilju razmerje in se začnejo soočiti s čustvenim zlorabljanjem, lahko povzroči, da ta verjame, da izgublja nadzor, in se lahko odzove s še večjo agresijo.
Prvič, ko se soočite z besedno zlorabo, je pomembno, da se ne zmedete.
Ne razlagajte se in ne poskušajte biti smiselni, ker namen zlorabnika ni, da bi se razumno prepirali, ampak da bi dobili nadzor nad vami in vas prisilili, da počnete, kar hočejo.
Preprosto bodite jedrnati in potegnite črto, ki pojasnjuje, da se ne boste ustrahovali. 'Nehaj' in 'Ne delaj tega' sta preprosta, a učinkovita stavka.
Če kršilec uporablja neposredno zlorabo, na primer klicanje imen ali kletvice, potem pojasnite, da se ne boste strinjali s takšnim vedenjem.
Ne pozabite, da ne morejo pridobiti nadzora nad osebo, ki je ni pripravljena ubogati, zato preprosto zapustite sobo ali ne jemljite resno zlorabe, se hecite ali končajte pogovor.
To je miselna igra in nihče ne more nadzorovati vašega uma, če mu tega ne dovolite.
Nadzor
Kako izgleda
Obstaja veliko vrst zlorab nadzora in skupna jim je ena stvar, saj pridobijo nekakšno moč nad svojimi žrtvami.
Ko vas oseba želi nadzorovati , našli bodo način, da upravičijo svoje potrebe in odzive; to je eden od znakov subtilnosti čustvena zloraba v intimnih odnosih .
Zato se zlorabitelji nadzora niti ne zavedajo obsega svojih dejanj, ker imajo za svoja dejanja vedno odgovor, ki se jim nekako zdi logičen.
Prisilili vas bodo k temu, kar hočejo in če ne ubogate, vam lahko začnejo groziti, vas žalijo ali se prepirajo z vami. Drugi morda niso tako glasni in uporabljajo pasivno-agresivno metodo.
Njihova 'kazen' za vašo neposlušnost je lahko tiha, vendar se boste počutili krive. Vse to je del nasilnega vedenja.
Eden od znakov, da je bil nekdo čustveno zlorabljen, je, ko se počuti krivega, ne da bi s tem zares storil partnerja. Vzemi nekaj kvizi o čustveni zlorabi da dobim neko perspektivo.
Kaj storiti
Če želite končati čustveno ustrahovanje, uporabite preproste odgovore, da končate njihov poskus nadziranja, na primer »tega ne bom storil« in »nehajte mi govoriti, kaj naj storim«.
Pomembno je, da oba vpletena vedeti, kje je meja, in ne dovoliti, da se zloraba poglablja.
Če nasilnik molči, mu razložite, da njihove igre nimajo vpliva na vas. Držite se tal in se ne umaknite.
Posesivnost
Kako izgleda
Ljubosumje in posesivnost v mnogih primerih gresta z roko v roki in oba sta znak čustvene zlorabe.
Če je vaš partner glede nečesa vedno sumljiv, je to lahko frustrirajoče in povzroči, da ste nemirni.
Ljubosumje je občutek, ko človek misli, da je partnerju všeč nekdo ali kaj več od njih.
Če je ljubosumje ne nadzira, se lahko spremeni v posesivnost , kar bo privedlo do popolnega zasedbe življenja zlorabljene osebe.
Zlostavljalec bo nadzoroval, s kom se lahko druži, pogovarja in ima v krogu svojih prijateljev. Tak partner vam lahko prepove uporabo profilov na družbenih omrežjih in celo sam odhod v javnost.
Kaj storiti
Posesivnost je resen problem. Običajno se nasilnik ne zaveda, da je posesiven, zato se morate z njim pogovoriti in na to opozoriti.
Če pogovori ne pomagajo in se zloraba nadaljuje z enakim ali drugačnim nasilnim vedenjem, bi morali poskusite razložiti, da vas ne bodo še naprej obsedovali kot predmet.
Poudarite, da ste oseba z občutki in da vas je treba obravnavati tako.
Težko je nekoga povsem poznati, dokler ga ne poskušate zapustiti. Torej je nujno, da človek izbere tiste skrite subtilne znake čustvene zlorabe v svojem odnosu, preden začne to škodovati njegovemu zdravju.
Deliti:
