Sramota, krivda in zasvojenost s seksom

Nekateri morda mislijo, da je sram pomembno čustvo, da bi odvisniku preprečili spolno igranje. Nič ne more biti dlje od resnice. Medtem ko se sram in krivda štejeta za zavestna čustva (de Hooge, Zeelenberg in Breugelmans, 2011) in zahtevata samoprepoznavanje in samoevalvacijo (Tangney, Wagner in Gramzow, 1992), sram je lahko uničujoč in boleč. Preden pa več govorimo o sramu, je pomembno, da definiramo krivdo.

Beseda 'krivda' se v naši družbi pogosto uporablja. Najboljši način za razumevanje krivde je, če pomislimo, da gre za negativno oceno vedenja (Lewis, 1971). Krivda je čustvo, ki ga ljudje občutijo, ko kršijo občutek, kaj je prav ali dobro. Na primer občutek, ki ga dobite po pozabi rojstnega dne žene ali moža, ne bi smel biti krivda. Šlo je za nadzor, ne za namerno. Narediti napake je človeško. Drug primer incidenta, ki povzroča krivdo, bi lahko bilo vzvratno sedenje med vožnjo avtomobila nekoga drugega. To ne opredeljuje celotne identitete nekoga. Krivda je čustvo glede nekega dogodka, vedenja. Ne gre za to, da bi bil slab človek.

Sram pa je bolj globalen in se nanaša na negativno vrednotenje samega sebe (Lewis, 1971). Ljudje, ki čutijo sram, se opisujejo kot pomanjkljivi, ničvredni, pomanjkljivi. Torej v istih zgoraj naštetih primerih pozabljanje prijateljevega rojstnega dne ali vdrtje avtomobila nekoga drugega pusti sramotno osebo, ki še bolj verjame, da je slaba. Nadalje sram povečuje brezup, saj ljudje zaznajo, da se ne morejo spremeniti (Reid, Harper in Anderson, 2009). Sram je očitna ovira za okrevanje po spolni odvisnosti.

Sram ljudi pogosto pošlje k ​​iskanju poti, kako se izogniti bolečim občutkom. Ta čustveni pobeg je pogosto eden od razlogov za spolno zasvojenost - izogibanje bolečemu občutku sramu. To seveda ustvarja disfunkcionalno zanko, saj se odvisnik od spola potem bolj sramuje zaradi igranja in spet sproži cikel. Kadar se zasvojeni s seksom počutijo sramotno, to ne daje moči - ovira za spremembe.

Namesto sramu razmislite, kako je krivda primernejši občutek po kršenju meja odnosov s spolnim igranjem. S krivdo je vedenje tisto, kar je slabo in problem, ne pa oseba. Da, oseba je odgovorna za svoje vedenje, zato ima moč spreminjati in svoje prihodnje vedenje posvetiti okrevanju. Krivda velja za veliko močnejšo pri okrevanju odvisnosti od seksa.

Deliti: