Kako ravnati z osamljenostjo po ločitvi ali ločitvi

V tem članku

• Resničnost grize
• Soočanje z depresijo po ločitvi: bolj zdrav pristop
• Ne zamenjujte sezone za vse življenje
• Počasen in enakomeren prehod

Soočenje z osamljenostjo po ločitev ali ločitev od partnerja je pogosto. Vendar se le malo ljudi loti vprašanja. Tudi kot ste srečni, da jih bo ni več konfliktov s to osebo začnete spiralizirati v stanje skrajne osamljenosti. Kako se torej spoprijeti s takim stanjem, ko se po ločitvi počutite osamljeno?

Albert Einstein je nekoč dejal: 'Nenavadno se mi zdi, da sem tako splošno znan, a hkrati tako vedno osamljen.' Neverjetno je misliti, da se je briljantni fizik - ki je vzbujal pozornost predsednikov, generalov, inženirjev, študentov, raziskovalcev in milijonarjev - spopadel z najosnovnejšimi pričakovanji intimnost .

Čeprav je imel svet na dosegu roke, je imel Einstein globoko težave z intimnostjo v svojem osebnem življenju in se včasih počutil povsem samega. Einsteinova zadnja leta, ko se je v svojem življenju soočal z nezvestobo, ločitvijo in ločitvijo, so bili čisti pekel.

Zasiven v svoji osamljenosti in depresiji je Einstein umrl z le bolniško medicinsko sestro. Kaj pa ostali?

Ali lahko vidimo Einsteinovo razbitino vlaka v osebnem življenju kot opozorilno zgodbo, ko se ukvarjamo z lastno zakonsko zvezo?

Mi lahko hrepenite po osebnem prostoru in jaz čas, ampak ali lahko človek res deluje kot otok?

Mar vsi v nekem trenutku ne hrepenimo po druženju in intimnosti?

Toda kaj se zgodi, ko ti padec iz razmerje ? Kaj pa, če ste začeli v ... nesrečen zakon ? Eno življenje po ločitvi je eno, toda počutje samega, tudi če ste poročen, je lahko tudi zelo depresivno. Preberite, kako lahko obvladate osamljenost po ločitvi ali ločitvi.

Resničnost grize

Kljub našemu izlivu energije in duha zakonske zveze lahko in propadejo.

Statistični podatki kažejo, da se skoraj 50% vseh zakonskih zvez v ZDA konča z ločitvijo. Vprašanje je, kaj storimo, ko se znajdemo zdrsnemo v brezno samote?

Ali se pripravljamo na boj z nekdanjimi ljubimci ali se osredotočamo na to, da kar najbolje izkoristimo živi po ločitvi ?

Če se odločite za pot ločitve in ločitve v visokih konfliktih, se pripravite na to, da boste za prekinitev zveze zapravili 50 K ali več težko zasluženega denarja. Se res splača takšen boj? Ste pripravljeni pustiti nekaj zgodovine in jeze, da boste lahko spet zaživeli?

Soočanje z depresijo po ločitvi: bolj zdrav pristop

Če želite uspeti po neuspeli zvezi, poskrbite zase.

Za reševanje osamljenosti po ločitvi bodite nagnjeni k telesnemu zdravju, redno obiskujte terapevta ali poiščite dobre nasvete pri duhovnem vodji. Ločitvena depresija in osamljenost zaradi depresije ni nekaj, kar bi morali vse življenje nositi kot duševno breme.

Večina ljudi se po ločitvi sooči z napadi osamljenosti, saj se sramujejo, če svoje težave delijo s svojimi zaprtimi ali celo s terapevtom. To jim omejuje pot do okrevanja, družabnega življenja in ustvarja začaran krog osamljenosti, kjer menijo, da jim je bolje.

Morda mislijo, da na voljo ni nobene rešitve, ali težko zaupajo drugim. V takih primerih jemanje pomoč skupinam za podporo kjer se tudi drugi ljudje po ločitvi soočajo z osamljenostjo, se lahko izkaže za odlično sredstvo. Nič boljšega kot pogovor z ljudmi, ki so v istem čolnu, kajne?

Če se vam zdi to zastrašujoča naloga, saj premagati ločitev ni enostavno, začnite tako, da vodite dnevnik, da vsak dan beležite svoje misli. Tudi ko v svoj dnevnik izlivate svoje žalosti, se vam bo zdelo, da se pogovarjate s svojim najboljšim prijateljem.

Nekdo, ki vas posluša in vas ne obsoja zaradi občutkov osamljenosti po ločitvi.

Ne zamenjujte sezone za vse življenje

Slabe izkušnje obravnavajte tako kot fazo, ki se je končala, ko je bilo treba. V vašem življenju obstajajo še druge radosti, ki jih je treba raziskati. Depresija po ločitvi je lahko pogosta, vendar življenje z občutki osamljenosti po ločitvi ni tisto, s čimer bi se morali sprijazniti do konca življenja.

Torej pojdi tja in začnite odkrivati ​​sebe da ugotovite, kaj je za vas najbolj pomembno:

Je to notranji mir?

Ima občutek za pustolovščino?

Je to nekje drugje?

Kako se torej ločiti od osamljenosti po ločitvi.

Ne pozabite: Najhujše je konec.

Počasen in enakomeren prehod

Premagovanje težav, povezanih z ločitvijo, zahteva čas, zato morate postopoma preiti na iskanje tistega, kar vas osrečuje, in si nato prizadevati za to. Po ločitvi ali ločitvi je vaš partner morda nadaljeval z nekom drugim in to boli. Toda to ne bi smelo vplivati ​​na vaše veselje in notranji mir, saj bi moral prihajati od znotraj.

Če imate otroke pod svojo oskrbo, jim zagotovite tudi ustrezno podporo. Pravzaprav, družina svetovanje zagotavlja način, s katerim je mogoče prepoznati in upoštevati pomisleke vseh. Predvsem spoznajte, da se življenje lahko in bo nadaljevalo, če si dovolite čas in priložnost, da se pozdravi.

Vzemite si čas za žalovanje nad a neuspešen odnos toda ko začnejo občutki osamljenosti po ločitvi vsekakor plaziti iz lupine, da bi videli sonce, spoznali nove ljudi brez pričakovanj in se prepustili ljubezni do sebe, tako da bi preživeli čas z najpomembnejšo osebo v svojem življenju - TI!

Če potrebujete nadaljnji razlog za živo oskrbo, da bi se ločili od osamljenosti po ločitvi ali ločitvi, razmislite o tem - vaše zdravljenje bo navdihnilo tudi druge v vašem krogu skrbi, da se vključijo v samooskrbo.

Deliti: