Preprečite pospeševanje argumentov - odločite se za 'varno besedo'

Preprečite pospeševanje argumentov

Včasih med prepiri, tudi če natančno vemo, kaj moramo storiti, imamo proste dneve. Mogoče ste se zbudili na napačni strani postelje ali pa so vas v službi kritizirali. Preprečevanje argumenta ni nikoli gladko jadro.

Se sprašujete, kako preprečiti argumente v zvezi?

Veliko razpoložljivih spremenljivk prispeva k našemu razpoloženju ter duševnim in čustvenim sposobnostim, zaradi katerih med argumenti ne bomo mogli izbirati ali uporabljati svojih orodij. Torej, kaj je treba storiti, ko ste človek in zdrsnete, kar povzroči stopnjevanje v razpravi? Nekaj ​​priročnih orodij lahko uporabite, ko želite preprečiti prepir.

Eno orodje, ki sva ga z možem uporabljala v prvem letu zakonske zveze, ko je bil stres velik in smo se učili, kako sodelovati z osebnostmi drug drugega in preprečevati prepir, je varna beseda. Zdaj moram pripisati kredit tam, kjer je to potrebno, in moj hubby se je domislil te briljantne ideje.

Uporabljali so ga, ko bi se naši argumenti stopnjevali do točke, da se ne vrnejo. Takrat v življenju se nismo mogli stopnjevati in smo potrebovali hitro metodo, da bi rešili noč in ne bi povzročili dodatnih poškodb. Varne besede za pare so bile naš način medsebojne komunikacije, da je čas, da prizor popolnoma ustavimo.

Odločite se za 'varno besedo', ki preprečuje stopnjevanje argumentov

Najboljši način za razvoj in uporabo tega orodja je prepoznavanje negativnega vzorca, ki ga je bilo težko razbiti. Naš negativni vzorec je stopnjeval prepir, dokler ni eden od nas dvignil glas ali se jezno oddaljil. Nato skupaj izberite besedo, ki verjetno ne bo nadaljevala negativnega vzorca. Dobre varne besede so neprecenljivo orodje za odstranjevanje stopnjevanja argumenta.

Za preprečevanje prepirov smo uporabili varno besedo 'baloni'. Za moža je bilo pomembno, da uporablja nevtralno besedo, ki je ni mogoče sprejeti negativno. Pomislite, če nekateri v prepiru vpijejo z ‘baloni’, ne glede na to, kako to reče, se težko zamerite.

Kaj pomeni varna beseda? Varna beseda da drugi osebi vedeti, da je čas, da si olajša ali ustavi, ko se stvari zaostrijo. Kaj je dobra varna beseda? Dobra varna beseda je beseda ali signal, ki drugi osebi da vedeti, v kakšnem čustvenem stanju ste, in potegne mejo, preden drugi partner prekorači meje in se stvari poslabšajo brez popravila.

Iščete nekaj varnih besednih predlogov? Nekatere ideje o varnih besedah ​​izgovarjajo 'rdeče', saj označujejo nevarnost ali bolj kažejo na ustavitev. Eden od varnih besednih primerov je uporaba nečesa preprostega, kot je ime države. Lahko pa tudi stisnete prste ali uporabite nenevarne kretnje rok. Nekatere pogoste varne besede, ki delujejo kot čarovnija, so imena sadja, kot so lubenica, banana ali celo kivi!

Vzajemno dogovorjena varna beseda pomaga partnerju razumeti, da je čas, da se ustavi!

Vzpostavite pomen za varno besedo

Zdaj, ko imate v mislih besedo za preprečevanje argumentov, je naslednji korak razviti pomen tega. Za nas je beseda 'baloni' pomenila 'ustaviti se moramo, dokler se oba ne umirita.' Na koncu razpravljajte o pravilih, ki so v ozadju. Naša pravila so bila, kdor navaja 'balone', to je tista oseba, ki mora kasneje začeti pogovor.

Kasneje ne more biti več kot en dan kasneje, če partnerja na to ne opozorite. Z upoštevanjem teh pravil se nam je zdelo, da so naše potrebe obravnavane in da je prvotni argument mogoče rešiti. Torej, za pregled negativnega vzorca, besede, pomena besede in pravil za njeno uporabo.

Uporaba tega orodja zahteva prakso

Na začetku to orodje ni bilo lahko.

Potrebna je bila praksa in čustvena zadržanost, da bi se nadaljevalo, da bi preprečili prepir. Ko smo s tem orodjem postopoma izpopolnjevali svoje komunikacijske sposobnosti, ga zdaj niti dolgo nismo več morali uporabljati, zadovoljstvo z zakoncem pa se je znatno izboljšalo. Ko to razvijate za lastne odnose, vedite, da lahko izberete več varnih besed za različne scenarije in negativne vzorce, ki pomagajo pri preprečevanju prepirov. Poskusite ga ustvariti nocoj (pred argumentom).

Deliti: