Zgodi se poročni spor - ali je konflikt dober ali slab

Tega ne boste želeli slišati. Kot zakonski par se s partnerjem ne bosta strinjala. Sem rekel. Lahko se prepirate. Lahko se boriš.

Zakonski spor je resničnost zakona. Lepo je in težko.

Pogost stavek, ki ga slišim v svoji praksi, je: 'Ne maram zakonskih sporov.' To je dobro vedeti in še vedno se morate naučiti, kako se po njem premikati. Članek se poglobi v vprašanje, 'ali so za to nujni konflikti zdrave odnose ? «, Ponuja pa tudi vpogled v zdrav boj v razmerju.

Ali argumenti krepijo odnose?

Konflikt bo tam ne glede na to, ali se odločite, da jo boste opazili ali ne. Ti si poročen. Česar se ne zavedate, je, da zakonski spor lahko okrepi vaš odnos.

To je priložnost za povezavo in razumevanje - če zberete pogum, da zaokrožite nazaj, ko se vročina zmanjša, in se pozneje vrnete na težko temo.

Tule je opisano, kako se pripraviti na težaven pogovor

• Globoko vdihnite in bodite namerni
• Določite si čas za pogovor, kadar vas moti le malo
• Svoje ideje zapišite na list papirja in jih odstavite

Toliko imate za povedati in želite deliti. Vaše misli so pomembne in ne vodijo nikamor. Glavna razlika je v tem, da jih držite v roki in ne v glavi.

Ta praksa vam omogoča, da si zbistrite misli, da boste lahko vsrkali tisto, kar je v mislih vašega partnerja. Ko ste se pripravili, zberite vso svojo energijo in samokontrola - povabite svojega partnerja, da najprej govori.

Od tam, izmenično se pogovarjajte.

Poslušanje je najzahtevnejši del krmarjenja po konfliktu

Poslušanje v zvezi pomeni aktivno vključevanje v to, kar govori vaš partner.

Kako aktivno poslušate?

Povzemite partnerjeve besede, jih dobesedno ponovite, zagotovite njim in sebi, da razumete njihovo perspektivo.

Govorijo iz lastne izkušnje (ne iz vaše) - kaj se jim je zgodilo, kako so se počutili v situaciji in kako je to vplivalo na njih osebno.

Poslušajte in domnevajte, da ne veste, kaj bodo rekli. Šele potem je čas, da delite svoje misli. Bodite iskreni, vendar z ljubeznijo.

Uporaba izjav „I“ zmanjšuje našo težnjo, da za to, kar se je zgodilo, krivimo drugo osebo .

Pomaga nam tudi prevzemite odgovornost za svoja čustva . Na primer: 'Počutim se razočarano, ko me prekinete, medtem ko govorim' ali 'Prestrašen sem, ko vpijete.'

Ko obravnavamo težke situacije ali teme, je težko, ker so ogroženi naša identiteta, občutki in resnica.

Za sklicevanje na mojo najljubšo knjigo “ Težki pogovori ”, V nobenem zakonskem konfliktu ni zmagovalca ali poraženca.

Oglejte si tudi: Kaj je konflikt v odnosih?

Zmagate, ko se vsak od vas počuti poslušanega in razumljenega

Ko se oba počutita razumljena, morda ni slabo, da skupaj pripravite pravila ali smernice o tem, kako pristopiti do konflikta oz kako se pošteno boriti . Če se predčasno dogovorite za pravila, potem vaš zakonski spor ne bo šel po tej grdi, znani poti.

Ne pozabite: pomembno je, kaj morate povedati in kaj mora povedati vaš partner. Ti si pomemben. Pomembni so. Oba sta pomembna.

To poslušamo in preverjamo drug drugega . Vsi si navsezadnje želimo biti ljubljeni in sprejeti. Vsi želimo slišati: 'Ljubim te in mar mi je, kaj imaš povedati, ker si zame pomemben.'

Pomembno je opozoriti na razliko med a verbalno nesoglasje in Nasilje v družini (DV). Če vas partner položi v roke, ne oklevajte in se obrnite naDV telefon.

Vroča linija je anonimna - nihče ne bo vedel, kdo ste, razen če razkrijete. Morda boste želeli tudi doseči in poiščite svojega osebnega terapevta da te podpiram. Marriage.com ima veliko zdravnikov, ki bi lahko bili v pomoč.

Deliti: