Manipulacija v odnosih: 5 znakov, ki vas nadzirajo

Manipulacija v odnosih

V tem članku

Ali se v vaši zvezi kaj počuti? Stvari s svojim zakoncem so se odvijale odlično, toda nenadoma imate v trebuhu ta grizljiv občutek, da nekaj ni v redu? To je lahko rdeča zastava, da vas v vajini zvezi manipulirajo.

Morda se vam zdi, da bi bila manipulacija v odnosih očitna, resnica pa je, da vas lahko tudi ljubeči partner zmanipulira, da počnete stvari, ki jih običajno ne bi počeli.

Ko nekoga ljubiš, se želiš počutiti oskrbljenega in zaščitenega zanje, ne da bi ga manipulirali ali omalovaževali. Če se v vašem razmerju nekaj počuti, ne prezrite svojih nagonov. To je top 5 metod manipulacije v odnosih, ki se jim za vsako ceno izogibajte.

1. Osvetlitev s plinom

Gaslighting je glagol, ki se uporablja za opisovanje nekoga, ki nekoga psihološko manipulira do te mere, da se sprašuje o lastni razumnosti. To je grozno početje nekomu, za katerega trdiš, da ga ljubiš. Zaradi njih se lahko počutijo dezorientirane, nore in čustveno nestabilne.

Znaki razsvetljave vključujejo:

  • Govoriti očitne laži
  • Ne izpolnjujejo svojih besed
  • Verbalno ali fizično napada stvari, ki jih imate radi (na primer vaše otroke)
  • Uporaba pozitivne ojačitve po verbalnem omalovaževanju kot metoda zmede
  • Projiciranje lastnih napak na vas (na primer skrivaj imajo afero, vendar bodo to krivdo projicirali tako, da vas bodo nenehno obtoževali)
  • Zanikanje resnice, tudi če je predložen dokaz
  • Obračanje prijateljev ali družine proti vam
  • Povedati drugim, da ste lažnivec

Raziskave to kažejo 1 od 4 žensk in 1 od 9 moških doživlja intimno zlorabo, ki povzroči strah, posttravmatska stresna motnja in uporabo storitve za žrtve, kot je vroča linija. Osvetlitev s plinom je oblika zlorabe, ki se običajno uporablja za manipulacijo in nadzor nad zakoncem.

2. Uporaba krivde za nadzor

Ena izmed metod, s katero partnerji manipulirajo drug z drugim, je uporaba krivde kot orožja.

V zdrave odnose , ljubeznivi pari se naučijo odpuščati in pozabiti na napake iz preteklosti. V nezdravih, manipulativnih odnosih bo zakonec uporabil vaše napake proti vam. Če rečem nekaj, na primer: 'Ne morem verjeti, da tega ne boš storil zame, ko sem ti odpustil, ko si mi lagal.'

Krivda se lahko uporabi tudi za to, da se vam smili vaš zakonec.

Na primer, morda želite iti ven s prijatelji, vendar vaš zakonec vztraja, da ostanete doma. Lahko rečejo nekaj takega: »Ne morem verjeti, da se bolj rad družiš s prijatelji, kot da bi rad preživel čas z mano. Ali vam naša zveza nič ne pomeni? '

Ali ko končno priznajo, da greš ven, se začnejo obnašati žalostno in osamljeno in rečejo nekaj takega: »V redu je, lahko greš nocoj s prijatelji. Najbrž bom ostal doma in ničesar ne naredil.

Uporaba krivde za nadzor

3. Izolacija od prijateljev in družine

V Brazilska študija o največjih dejavnikih v nesrečni zvezi je bilo ljubosumje pogost razlog, da so se pari želeli ločiti. Škodljivo ljubosumje ne pomeni nujno, da je zakonec ljubosumen na nekoga, ki se spogleduje s svojim partnerjem. Ne, zakonec nasilnik je lahko celo ljubosumen na vaše prijatelje in družino.

Zlorabe in manipulatorji pogosto uporabljajo način izolacije kot sredstvo za nadzor nad vami.

Odrezali vas bodo od bližnjih prijateljev, zavrnili vas bodo, da bi šli z njimi ven, in morda vas celo poskušali oddaljiti od kraja, kjer živi vaša družina.

Ko nimate podpore prijateljev in družine, je to še več težko zapustiti nasilno zvezo . Nimate nenehnega zagotovila bližnjih, da vaš partner ne ravna dobro z vami.

Dlje ko vas zakonec lahko pripelje od prijateljev in družine, lažje jih bodo nadzorovali.

4. Uporaba ljubezni kot orožja

Oksitocin, ki se sprosti iz fizične intime, najsi gre za držanje za roke, ljubljenje ali preprosto crkljanje na kavču, je spodbujajo vezavo in sklepanje partnerjev bolj zaupljiv drug drugega.

To je koristno za zakonce, ki so v zdravih odnosih, toda za tiste, ki so v toksičnem, lahko dejansko naredijo več škode kot koristi. Če zaupate partnerju, ki vam v srcu ni najbolj všeč in imate čustveno navezanost nanj, lahko ostanete v toksičnih odnosih dlje, kot bi morali.

Če imate ta močna vezana čustva, lahko partnerju tudi olajšate uporabo ljubezni do njih proti vam. Fraze, kot so 'Če bi me ljubil, bi & hellip;' in 'Rekli ste, da boste zame storili vse', je postala zvita oblika nadzora.

5. Igranje žrtve

Čustveno ali fizično izsiljevanje je še ena pogosta oblika manipulacije v odnosih.

Morda se vam zdi, da večina ljudi nima uničujočih skrivnosti, ki bi jih lahko uporabili kot izsiljevanje, resnica pa je, da je uporaba tehnologije dala partnerju veliko streliva za prisilo zakoncev.

Nekaj ​​primerov izsiljevanja vključuje:

  • 'Če me zapustiš, bom vsem povedal tisto skrivnost, ki si mi jo povedal'
  • 'Če ne boste storili, kar hočem, bom to vašo golo fotografijo poslal šefu in vsem prijateljem.'
  • 'Če mi tega ne kupite, bom bremenil kreditno kartico, ki ste mi jo dali'
  • 'To bom naredil zate, če boš to naredil zame'

Zakonec lahko igra žrtev, da bi vas kriv in pridobil naklonjenost prijateljev in družine. Lahko tudi prikrijejo zastrašene grožnje: »Če me zapustiš, se bom ubil. Ne bi imel več za kaj živeti. '

Manipulacija v odnosih je pogostejša, kot si morda mislite. Znaki manipulacije vključujejo izsiljevanje, poskušanje nekoga nadzorovati ali izolirati od prijateljev ali družine in uporabo krivde ali razsvetljevanja vašega zakonca, da si uredi pot. To so izredno nezdrava vedenja.

Če v vašem razmerju obstaja manipulacija ali zloraba, se lahko obrnete na nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini na številki 1-800-799-7233 ali pošljete sporočilo na telefonsko številko 1-800-787-3224.

Deliti: