Upoštevajte te znake nizke spolne poroke

V tem članku

• Vsak par ima svoj spolni prstni odtis
• Kakovostna adutska količina
• Nekatere okoliščine vas lahko spravijo v skromen spolni zakon
• Nekaj ​​izhodiščnih številk
• Poročeni pari imajo spolne odnose v povprečju 58-krat na leto
• Nekateri dejavniki, ki prispevajo k nizki spolni poroki
• Koraki, s katerimi lahko svoje spolno življenje vrnete na pravo pot

Svoje spolno življenje si oglejte kot barometer splošnega splošnega zdravja v zakonu. Nizka ali neobstoječa količina spolne dejavnosti je lahko znak, da je treba pozornost nameniti drugim področjem vajine zveze. Najprej določimo, kako mora biti videti zdrava raven spolne aktivnosti.

Prva stvar, ki jo želite vedeti, je to ni normalnega . Tako je. 'Običajna pogostost spolnega odnosa' je za vas lahko 'pretirana' za vaše sosede ali 'premalo' za vašega najboljšega prijatelja. Posamezniki se močno razlikujejo glede na svojo stopnjo želje in po tem, kaj potrebujejo, da se spolno izpolnijo. Zato je bistvenega pomena, da razumete, da lahko vi in ​​samo vi (in vaš partner) določite, kaj je normalno v okviru vašega razmerja in ne s primerjavo svojega spolnega življenja s komer koli drugim.

Vsak par ima svoj spolni prstni odtis

Ni standarda, ki bi veljal za vsak par. Dejavniki, kot so spol, starost, posameznikova pričakovanja, kako dolgo je par skupaj, in kulturne razlike vplivajo na število. Te spremenljivke so še posebej očitne v zgodnjem zakonu, ko je par še vedno v postopku odkrivanja in obstaja naravna težnja, da imata v tem času več seksa.

Kakovostna adutska količina

Ko gre za seks, je čustvena povezava, ki vodi do kakovostnega, duševnega ljubljenja, resnično pomembnejša od količine. To ne pomeni, da partner ne bi smel biti pozoren na redne spolne odnose. To je bolj poziv k odličnosti in primerjanju najboljših praks med listi.

Vzemimo primer para v razmerju na daljavo. Iz praktičnih razlogov ne morejo pogosto seksati. Vendar so pozorni na odličen seks, ko se vidijo. V tem primeru ni pritožb, ker se zavedajo kakovosti svoje spolne dejavnosti, da bi nadomestili njeno prisilno redkost.

Določene okoliščine vas lahko spravi v nizko spolno poroko

Zunanji dejavniki, ki so neodvisni od vaših vzajemnih želja, vas lahko kljub vsem vašim najboljšim namenom spravljajo v nizko spolni zakon. Partner lahko zboli ali pa bo moral jemati zdravila, ki vplivajo na njihov libido. Zaradi družinskih težav ali delovnih izzivov bodo morda pozornost pritegnili drugam.

Sorodno: 22 Razkritje strokovnjakov: Kako ravnati s spolno nezdružljivostjo

Življenjski mejniki lahko začasno ustavijo 'običajne' stopnje spolnega odnosa: nosečnost z visokim tveganjem, porod, dojenje, neprespane noči z dojenčki in majhnimi otroki in končno na drugem koncu spektra menopavza.

Nekaj ​​izhodiščnih številk

Ugotovili smo, da je spolna pogostnost pojem. Tu pa je nekaj podatkov, če vas zanima, kaj bi lahko počeli drugi. To je izvlečeno iz raziskave General Social Survey, ki sledi ameriški spolni aktivnosti od sedemdesetih let prejšnjega stoletja.

Poročeni pari imajo spolne odnose v povprečju 58-krat na leto

Upoštevajte, da je to povprečje mladoporočencev, ki imajo običajno veliko seksa, pri starejših, ki praznujejo 50. obletnico poroke, ki bodo običajno imeli manj seksa kot tisti na drugem koncu spektra. Torej 58-krat na leto ni resnično smiselno v smislu, da gre zgolj za povprečje, ki upošteva široko starost anketiranih parov.

Nekateri dejavniki, ki prispevajo k nizki spolni poroki

Starost

To je največji dejavnik pri nizko spolnih porokah. Spolni nagon in zmožnosti se pri večini ljudi s staranjem zmanjšujejo. Po drugi strani pa v zdravem zakonu to morda ne bo problem, saj lahko udobje, varnost, domačnost, zaupanje in ljubeča zveza naredijo čudeže za zmanjšanje zmanjšane spolne aktivnosti.

Življenjske okoliščine

Zgoraj omenjeno; izjemne okoliščine, kot so bolezen, nesreče, nosečnost, porod, zgodnja leta vzgoje otrok, stres v službi ali doma, neizražena ali izražena jeza v zakonu, nezvestoba, uporaba pornografije za spolno izpustitev - vse to lahko prispeva k nizkemu spolni nagon v zakonu.

Fizično in čustveno zdravje

Nekdo s kronično boleznijo, fizično ali duševno, lahko opazi zmanjšanje spolne želje.

Zdravila

Mnoga zdravila bodo zmanjšala ali popolnoma odvzela spolno željo. Zdravila za krvni tlak, zdravila proti diabetesu, antidepresivi, stabilizatorji razpoloženja; vse to lahko vpliva na libido.

H aving otroci doma

Vprašajte katerega koli starša; ni boljšega nadzora rojstva, kot če bi imeli otroke doma, še posebej majhne otroke. Nikoli ne veš, kdaj se bo malček zbudil in poklical vodo, objem ali samo nekoga, ki bo prišel preverit pod posteljo, ali so pošasti. Tudi če so otroci odrasli, lahko to še vedno vpliva na spolno življenje para. Težko je biti spontan ali se sestajati na kavču, ko se vaš odrasel otrok vrne domov z zabave in prekine trenutek.

Hormonsko neravnovesje

Premiki v hormonih v menopavzi ali zdravljenju lahko negativno vplivajo na spolni nagon.

Nedavna izguba in žalovanje

Popolnoma normalno je izgubiti zanimanje za seks, ko izgubite nekoga, ki vam je blizu. To je naravni odziv in ni vas treba skrbeti, razen če sumite, da je pomanjkanje želje vztrajno in se zdi, da ne mine.

Uporaba in zloraba snovi

Dobro je znano, da bo alkohol učinke, ki blažijo libido. Preveč alkohola bo moškega postalo nemočnega in nesposobnega za spolne odnose. Zasvojenost z alkoholom ali mamili bo negativno vplivala na vaš spolni nagon in prispevala k težavam v zakonu zunaj pomanjkanja seksa. Te situacije zahtevajo nujno posredovanje.

Delovna obremenitev in stres

Izzivi, tudi dobri v službi, vas lahko odvrnejo od pozornosti, da bi svoje spolno življenje ohranjali na poti. Stres doma ali v službi bo vplival tudi na vaše spolne nagone zaradi pozornosti, ki jo takšne situacije zahtevajo.

Status razmerja

Pari z drugimi težavami v zakonu, kot so konflikti, nerešena jeza ali nezvestoba, se bodo težko počutili blizu in ljubeznivo.

Zgodovina prejšnjih travm ali zlorab

Vsakdo, ki je že doživel travmo ali zlorabo, bi želel sodelovati z izkušenim travmatologom toliko časa, da bi tej osebi omogočil polno sodelovanje v zdravem in zadovoljivem spolnem življenju.

Manjša fizična privlačnost in temu primerno pomanjkanje intimnosti

Čeprav je za mnoge pare težko priznati enega partnerja, lahko izgubi spolni odziv na drugega, če ugotovi, da drugi ni ohranil njihovega fizičnega videza. To lahko vključuje povečanje telesne mase ali splošno opustitev kondicije, samooskrbo z lasmi in ličili ali za moškega pomanjkanje higiene, umivanje zob, britje, ohranjanje močne in kondicije.

Skrivnosti in pomanjkanje zaupanja v odnosih

Par lahko doživi zmanjšano ali odsotno spolno življenje, če skriva skrivnosti ali nima občutka, da bi si zaupal. To je lahko posledica prejšnje afere ali enega od partnerjev, ki drug pred drugim skriva finančne podatke (pretiranega trošenja ali posojanja denarja družinskemu članu ali prijatelju brez medsebojnega posvetovanja). Težko je počutiti se razpoloženo z nekom, od katerega ne kažete svojega pravega, pristnega jaza.

Preučili smo nekatere vire, ki lahko prispevajo k nizko spolnim porokam. Zdaj pa si poglejmo nekaj občutkov, ki jih morda doživljate kot oseba v nizko spolnem zakonu.

1. Morda se počutitesramežljivalisramda se o tej situaciji pogovorite s svetovalcem, saj ne želite, da drugi vedo, da nimate toliko seksa, kot mislite, da imajo.

2. Situacija je trajala tako dolgo ne verjamete, da vam lahko kdo pomaga če se odločite za pogovor s svetovalcem.

3. Strah vas je, da bi vas obtožili ali se počutite neprimerne, pomanjkljive ali odgovorne za pomanjkanje seksa v zakonu. Je to zato, ker ste dobili nekaj kilogramov? Zanemarjeni, da bi nosili spodnje perilo namesto flanelne pižame? Včasih nimate časa za ličenje zjutraj in bi se raje ob koncu tedna družili v trenirkah, kot da bi se moški oblekli seksualno?

4. Na skrivaj si želite, da bi se stvari same popravile ne da bi morali to žalostno situacijo reševati neposredno s partnerjem. Malo si zaskrbljen, da bo pogovor o tem poslabšal stanje in povzročil ločitev .

Koraki, s katerimi lahko svoje spolno življenje vrnete na pravo pot

Prvi korak k vrnitvi k zdravi stopnji seksa je pogovor s partnerjem

To ne bo lahek pogovor, vendar je nujen, če želite videti izboljšave. Začnite nežno. 'To je nekako neprijetno, vendar me skrbi, da premalo seksava, in se spraševal, ali se tudi ti počutiš enako', je lahko učinkovita vstopna točka v to razpravo.

Ko enkrat veste, da je vaš partner zaskrbljen tudi zaradi pomanjkanja spolne aktivnosti, lahko oba razmislite o načinih, kako najti čas in prostor za več ljubljenja. Ti lahko vključujejo:

Načrtujte seks, ne glede na to, ali želite

Eden od razlogov, da seks v dolgoročnih odnosih pade, je, da postane manj pomembna naloga, saj otrokom zasedajo in službene potrebe. Preprosta rešitev je, da si namerno določite čas za seks. Za začetek vam ni treba biti razpoložen. Kot bi prišli na jedilno mizo brez večjega apetita, ko boste enkrat videli, kako se razprostira vsa slast pred vami, bo vaša želja rasla. Mnogi dolgotrajni pari potrjujejo ta pojav; gredo v posteljo, misleč, da bodo le spali, vendar je dovolj le malo norčevanja, da se stari nevroni sprožijo na vseh valjih.

Vadite skupaj šport

Vsaka intenzivna telesna aktivnost, ki se bo izvajala skupaj, zaradi katere se boste prepotili in vroči. Ko se potrudite, se bo zgodil naravni vklop. Zakaj ne bi vadbe zaključili s skupnim tušem in videli, kam stvari gredo od tam?

Zavežite se, da boste nekaj noči na teden odklopili

Morda vaš spolni spolni zakon trpi zaradi preveč časa na zaslonu, ki vam odvzame intimni čas. V nočeh, ko načrtujete seks, bodite pozorni, da nekaj ur izklopite telefone, tablične računalnike, osebne računalnike in druge elektronske naprave, preden veste, da boste zdrsnili med rjuhe. Presenečeni boste, kako enostavno se je povezati s partnerjem, če nimate pri roki vseh svojih naprav. Ta povezava bo prispevala k občutku naravnanosti na partnerja, kar bo blagodejno vplivalo, ko greste spat.

Zanjo: znebite se vsega tega podgana spodnjega perila

Da, priročni so, ko želite samo nekaj mehkega in udobnega ob svoji koži. Toda moški so vizualna bitja in ob pogledu na vas, kako se oblečete (in slečete) z lepim, čipkastim modrčkom, ki povečuje dekolte, si bo zamislil najrazličnejše scenarije. Pomagalo vam bo tudi, da se boste počutili lepo in seksi, veliko bolj kot tiste stare babiče hlače.

Zanj: čeprav je konec tedna, ne zanemarjajte svoje higiene

Da, vemo, da je dolgočasno, da se je treba briti vsak dan. Toda vaša žena obožuje občutek vaše mehke kože ob njeni. In ne pozabite si umiti zob pred skokom v posteljo. Nič ne bo ubilo hitreje kot deljenje poljuba s česnom. Potrudite se in se ves vikend ne družite po hiši v starih šolarskih kratkih hlačah. Všeč vam bo učinek, ki ga ima lepo oblačenje na libido vaše žene.

Nizka spolna poroka po letih skupnega življenja ni nujno neizogibna. Če niste zadovoljni s pogostostjo seksa, ki ga doživljate vi in ​​vaš partner, ne čakajte, da se stvari uredijo same od sebe. Morate ukrepati, preden bo ta položaj škodljivo vplival na vaš odnos. Zaslužite si srečen odnos, ki vključuje dober in pogost seks.

Deliti: