Kako si odpustiti na 9 različnih načinov?

Kako si odpustiti na 9 različnih načinov?

V tem članku

Potrebna sta poguma in pogum, da pripraviš svoj um, da si odpustiš.

Odpuščanje je umetnost, postopen proces in potovanje proti odrešitvi za doseganje duševnega miru.

To je veščina, ki jo morate obvladati, ko potujete po načrtu svojega življenja in se soočate s težkimi časi, odločilnimi trenutki in kritičnimi situacijami.

Kako nesrečen je tisti, ki si ne more odpustiti. Publius Syrus

Zapletanje je v redu

Brez odpuščanja bi človek samouničil svoje življenje in zavrgel negativna čustva v svojih prsih, dokler ne eksplodirajo in izgubijo vse.

Zadrževati krivdo, biti žrtev rezultatov in biti ranljiv za klišeje je enostavno, vendar je potreben pogum, da nadaljujete, vztrajate v upanju, ponovite in preoblikujete svoja dejanja, da popravite porušene odnose.

Človek odpušča v tolikšni meri, kot ga ljubi. ~Francois de La Rochefoucauld

Vpliv na duševno zdravje

Odpuščanje razbremeni veliko duševno obremenitev in vas usmeri v bolj zdravo duševno in fizično življenje, hkrati pa dviguje vašo moralo. Nauči vas izraziti sočutje in prijaznost do sebe in drugih.
To je učinkovita strategija za spopadanje s stresom, ki vključuje načela ljubezni in prijaznosti, oprema pa začne pot do dobrega počutja.

Bodite nežni najprej do sebe, če želite biti nežni do drugih. ~ Lama Yeshe

9 načinov za iskanje samoodpuščanja

Različni načini, ki se izvajajo po vsem svetu, ki vas usmerjajo k samoodpuščanju, so podrobno opisani spodaj:

1. Priznajte težavo

Prvi korak je prepoznati in priznati težavo, ki vas muči. Vedite, da se lahko rešite vi in ​​samo vi.

Zato je pomembno upoštevati področja, na katerih morate delati, da v prihodnosti ne ponovite svoje napake.

2. Bodite potrpežljivi in ​​sočutni

Empatija je koren prijaznosti in človečnosti.

Kot ljudje smo popolnoma zgrešena bitja, ki iščemo popolnost v vsem. Žal nas že sama misel na popolnost vznemirja, ker smo sposobni samo odličnosti, ne popolnosti.

Z učenjem, izboljševanjem in potrpežljivostjo lahko napredujemo.

3. Opravičite se za svojo napako

Ko ste storili napako, je ni mogoče razveljaviti.

Vendar pa ostaja možnost uporabe korektivnega ukrepa, ki lahko popravi, odpravi ali nadomesti težavo, nedotaknjena. Dajte sebi in svojim bližnjim vedeti, da vam je globoko in iskreno žal in se opravičujete za škodo, za katero ste odgovorni.

Zagotovite, da boste naslednjič previdni in ravnali odgovorno.

4. Ne oklepajte se klišejev

Ne oklepajte se klišejev

Pomembno je vedeti, da se življenje nadaljuje sredi vsega kaosa in težav.

Edini način, da se premaknemo naprej, je, da damo malo vere, se ponovno učimo in še naprej rastemo. Vaša pretekla dejanja vas ne opredeljujejo več, če ste se iz njih naučili.

Torej, ko se boste naslednjič udeležili podobnega dogodka, bi se odločili ravnati drugače in tako pozitivno prispevati.

5. Obdelajte svoja čustva

Vzemite si odmor od vsega, da se normalizirate. Ko sprejmete svoje pomanjkljivosti, z njimi prebavite obžalovanje, kesanje in krivdo ter se razvijete v razumno bitje.

Poleg tega pomaga, da se vaša čustva umirijo, tako da lahko razmišljate racionalno. Obdelava vaših čustev lahko traja nekaj časa, vendar je dovolj obetavna.

6. Poiščite terapijo, nasvet in socialno podporo

V kritičnih trenutkih, ko vam nič drugega ne uspe in na koncu obžalujete in krivite sebe, je treba svoje misli deliti in svoje duševno stanje izraziti svojim najbližjim.

Opravite se na terapiji, meditirajte, molite in poiščite socialno pomoč, ki vam bo pomagala obnoviti sebe.

7. Vadite samosvetovanje in ljubezen do sebe

Samosvetovanje pride prav, ko ste naveličani svojih socialnih stikov in se zdi, da nič ne pomaga.

Samooskrba in samosvetovanje je oblika samopomoči, ki vliva zaupanje vase in vam pomaga, da nenehno spremljate svoje življenje.

8. Popravite svoje odnose

Vsak dogodek prinese lekcije v tvoje življenje.

Zavedati se, da je to učna izkušnja, ki vam je pomagala pridobiti modrost in občutek odgovornosti, je vredno popraviti vaše porušene odnose.

Odnosi potrebujejo čas, skrb in zaupanje in jih je mogoče popraviti, če se drugi osebi iskreno opravičite, delate na sebi in še naprej poskušate.

9. Delajte na notranjem miru

Notranji mir lahko pridobite tako, da ostanete pozorni in se oblikujete v svojo najboljšo različico.

Poskrbite, da boste meditirali, telovadili, preživite kakovosten čas s prijatelji in družino inohranjati ravnovesje med delom in igro v življenju.

Deliti: