Ali je vprašanje duševnega zdravja vzrok za vašo brezspolno poroko?

V tem članku

• Kako lahko težave z duševnim zdravjem vplivajo na spolno življenje
• Najboljši način za reševanje teh vprašanj je pogovor s svetovalcem
• Vprašanja razmerja
• Pomembno je ponoviti končni cilj

Spolne težave so eno najpogostejših problemov pri terapiji za pare. Težave v spalnici pa so pogosto simptom ali stranski produkt glavnega vprašanja duševnega zdravja ali odnosov. Zato je najboljši način za izboljšanje vašega spolnega življenja reševanje bistvenega vprašanja. Po več kot 20 letih svetovanja posameznim odraslim in parom so naslednja glavna vprašanja duševnega zdravja, za katera verjamem, da vplivajo na spolno življenje parov.

Kako lahko težave z duševnim zdravjem vplivajo na spolno življenje

Depresija znižuje samopodobo in libido, povzroča motnje spanja, spremembe teže itd.
Anksioznost povzroča anksioznost, živčnost, strah, fobije itd. Zaradi stresa ste razdražljivi,
Žalost in žalost zmanjšujeta željo.

Motnje hranjenja povzročajo težave s samopodobo, slaba telesna podoba, samozavest, nizka samozavest itd. Zasvojenost s seksom vodi v pretirano navdušenje nad pornografijo, striptizeti, prostitucijo in nezvestobo. Poškodbe preteklih zlorab, napadov ali bojev poslabšajo sposobnost počutja varnega in prijetnega pri seksu.

Alkoholizem vodi do slabega zdravja, spolne okvare, kršitve zaupanja itd. Neraziskana spolna identiteta ali nepregledana vprašanja spolne usmerjenosti lahko vplivajo na privlačnost in verodostojno povezanost.

Težave po porodu lahko vodijo do izčrpanosti, zapoznelega fizičnega okrevanja, dojenja poslabšajo sposobnost videti dojke kot spolne itd.

Najboljši način za reševanje teh vprašanj je pogovor s svetovalcem

Podpora in pomoč sta na voljo in učinkovita. Terapijo pogosto krijejo zavarovanja, storitve v domovih pa ponujajo v centrih za duševno zdravje v skupnosti. Izkušen terapevt vam bo lahko povedal, ali bi bila terapija za posameznike ali pare ali kombinacija obeh najučinkovitejša za vas. V nekaterih primerih so lahko v pomoč tudi zdravila, kot je antidepresiv ali zdravilo proti tesnobi.

Iskanje terapije ne pomeni, da ste nori ali da je vaša zveza v krizi. To je rutinska, preventivna, proaktivna oblika zdravstvenega varstva, kot je obisk zobozdravnika ali zdravnika.

Verjamem, da se vsi v različnih življenjskih obdobjih ukvarjamo z vprašanji duševnega zdravja kot del človeškega stanja in lahko imamo korist od svetovanja ali terapije.
Če menite, da imate težave z duševnim zdravjem, obvestite svojega zdravnika ali se obrnite na terapevta. Če sumite, da se vaš partner ukvarja z duševnim zdravjem, je nekaj predlogov, kako priporočiti terapijo.
Če vzrok za vašo spolno nepovezanost ni težava z duševnim zdravjem, morda gre za vprašanje odnosa, ki ni bilo obravnavano. Tu je nekaj primerov:

Vprašanja razmerja

Kršitve zaupanja, nezvestobe, pomanjkanje zanesljivosti, nepoštenost itd. Erozija zaupanja, ki je temelj odnosa, nepovezanost, pomanjkanje intimnosti čustveno, odnosno ali duhovno.

Zamera vodi v strjeno jezo, gradi zidove, ki ovirajo intimnost. Faza življenjskih težav, majhni otroci, prazno gnezdenje itd. Vodijo do sprememb v identiteti in življenjskem slogu.
Še enkrat, najboljši način za reševanje teh vprašanj je njihovo reševanje. Njihovo ignoriranje bo pogosto povečalo prepad med vami in vašim partnerjem.

Če poiščete strokovno pomoč, boste dobili informacije, orodja in vire za izboljšanje odnosa.

Nekateri mislijo, da je terapija za pare le postanek pred razhodom, vendar je lahko izjemno zdravilna in pozitivna izkušnja, ki bo temeljila na moči vaših odnosov in vam pomagala čustveno, odnosno in spolno poustvariti intimnost. Spodbujam vas, da prenehate kriviti seks kot težavo. Razbijte tišino in začnite govoriti o resničnih težavah. Naredite to na prijazen, ljubeč in pošten način. Razmislite o načrtovanju časa za pogovor o vajinem odnosu, ko ste v zasebnem okolju in vas čas ne pritiska. Morda pogovor začnite z besedami, kot so: »Kako se počutiš glede najine zveze? Se kdaj vprašate, ali bi nam svetovanje koristilo? '

Pomembno je ponoviti končni cilj

Če je vaš partner odporen ali nerad odide na terapijo, priporočam, da se dogovorite za sestanek, spustite nogo in rečete: 'Preveč me skrbi za vas in za nas, da se ne bi lotili teh vprašanj, ki vplivajo na naš odnos.'

Ponovna ugotovitev, da je končni cilj izboljšati svoje spolno življenje, je lahko tudi močan motivator!

Katere druge težave z duševnim zdravjem in odnosi ste videli, kako vplivajo na spolno življenje parov? Kako priporočate njihovo nagovarjanje?

Deliti: