Kako preživeti razpad

Naučite se preživeti razpad

V tem članku



Večina nas je bila tam: po tistem, kar je bilo že nekaj časa veličastno razmerje, ste vi ali vaš pomemben drug rekli, da preneha.



Ko začnete bitko z preživeti razpad, ob najprej je šok, nato občutek zgroženosti, morda jeze in potem nastopi resničnost.

Spet ste samski. Morda ne veste, kaj storiti, kam iti, kako naj nadaljujete s svojim novim statusom samske osebe.



Za podroben pregled postopka poglejte tukaj in vedeti, kaj je trenutno najbolj pomembno, je, da se vrnemo v 'normalno stanje' in to čim bolj neboleče.


zakaj je zakon pomemben v življenju

Ni nobenega 'pravega' načina, kako preživeti razhod.

Tako smo nekaj sestavili nasveti za razpad za reševanje razpada od ljudje, ki so se ne samo naučili kako preživeti po razhodu , so rasli in uspevali po razpadu.



Premakni se naprej (ali v tem primeru v Denver)

'Mislila sem, da imam vse,' je izjavila Judy Desky. 28-letna Judy je strokovnjakinja za trženje pri znanem žitnem podjetju.

»S Simonom sva bila v razmerju že od začetnikov na CU. To je praktično desetletje. Po diplomi sem se preselil v Phoenix, ker je tam ponujala njegovo službo. Hotel sem ostati v Koloradu; tam so moje korenine. '

Judy je nadaljevala in zavzdihnila: »Nočem se spuščati v krvave podrobnosti, dovolj pa je, da povemo, da nismo več skupaj.

Po razhodu sem se vprašal, kaj je zame pomembno, in odgovor je prišel takoj do mene - moja družina.

Nič več delitve počitnic vsako leto in nič več geografske oddaljenosti. V Denver sem se preselil v enem mesecu po razhodu. In češnja na vrhu? Moja nova služba je veliko boljša od tiste, ki sem jo pustil za seboj. '

The najboljši način za obvladovanje razpada je iščite nove poti v življenju, kjer boste lahko uspevali in bili srečni.

Ponovno ocenite, kaj je bilo pomembno

Kot je odkrila Judy, jo je njen razhod pustil k razmišljanju o svojih prednostnih nalogah. To je lahko od časa do časa dobra poteza za vsakogar, ne glede na to, ali je ravnokar končal razmerje ali ne.

Če preživite slab prekinitev, vam lahko pomaga, da se osredotočite na področja svojega življenja ki je morda ostal neopažen ali ne pozornost morda si je zaslužil.

Tako se je zgodilo, ko je 34-letni Cory Althorp šel skozi svoj razhod.

»Že dolgo sem vedel, da konec te zveze, ko pa smo to dejansko storili, je bil izjemen šok. Sprva sem se samo vlil v svoje delo. Sem odvetnik in fant se mi je plačal več ur!

Nekega večera sem doma iz službe opazil vse ljudi na kolesih. V mislih mi je šla misel, da sem nekoč zelo rad kolesaril, a od šolskih dni nisem bil na kolesu - in govorim osnovno šolo!

Naslednji dan sem šel ven in kupil kolo, naslednji vikend pa sem ga vzel - prvič, ko sem bil na kolesu po zadnjih letih. Res sem se vanj včlanil in se pridružil lokalnemu kolesarskemu klubu. Glej, glej, žensko, s katero zdaj hodim, sem spoznal v klubu. '

Eden izmed najboljši način za obvladovanje razpada je, da se naučite, kako biti močan med prehodom. Tudi nekatere raziskave trdijo, da lahko samo gibanje osrečuje ljudi.

Začnite torej s fizično gradnjo, kar bi vam pomagalo, da se počutite bolje.

Oglejte si tudi:

Mislite dlje od sebe

Hilda je odkrila moškega, za katerega je menila, da jo je sorodna duša dve leti varala.


rebound odnos memes

»Tu sem bil,« je začel finančni analitik, »mislil sem, da bova z Gilbertom preživela celo življenje in se upokojila v majhni italijanski vasici ter obnovila opustošeno vilo, jedla testenine in skrbela za zelenjavni vrt.

No, urejal je vrt nekoga drugega! Teden dni sem se skodrala na kavču in jokala in preživljala Ben in Jerryja. '

Nadaljevala je: »Po tem tednu sem se vrnila v službo in po prvem dnevu nazaj hodila do avta, mimo narodne kuhinje. Ne vem, zakaj, ampak vstopil sem in vprašal, ali rabijo kakšno pomoč.

Tisto noč sem tri ure postregel z večerjo in pomagal pri čiščenju. Zdelo se mi je čudovito, če sem se osredotočil na kaj drugega kot nase.

Nisem se mogel več valjati v samopomilovanju, ker so imeli ljudje, ki sem jim pomagal, težave, ki so bile veliko večje od mojih. '

Kot je ugotovila Hilda, je prostovoljstvo odličen način, da si pomagate prebroditi prekinitev.

Knjižnice imajo programe za opismenjevanje odraslih, ki vedno iščejo prostovoljce za pomoč pri učenju branja odraslih lahko šole vedno uporabijo prostovoljce.

Uporabi to nasvet za prekinitev razpada in tudi se povežite z drugimi.

Ustavite vse stike, zlasti elektronske

'Joj, ali sem se po razpadu naučil lekcije,' je dejal 30-letni Russell, vodja restavracije.

»Mučil sem se z ogledom strani nekdanjega Instagrama, Facebooka in Twitterja. Vedela sem, da to ni najboljše za moje duševno zdravje, vendar se ji preprosto nisem hotela odpovedati - niti digitalno. '

Russell je nadaljeval: »Intelektualno sem vedel, da je to neumno in da ne pomaga v procesu zdravljenja, saj sem vedel, da moram iti skozi. Prisegla sem, da bom nehala gledati na vse, kar je imela moja bivša - niti njenega imena ne morem reči - kaj skupnega.

In veste kaj? Res sem bolj srečna. Še z nikomer nisem šel ven, ampak vsaj o tem začenjam razmišljati. To, da ji ne sledim v družabnih omrežjih, me je še bolj razveselilo. '

Kot je odkril Russel, pobeg od družbenih omrežij je zdrava stvar po razpadu , in raziskave podpira to. Izbrišite digitalne opomnike in bili boste srečnejši.

Ponovno se povežite s prijatelji

Ponovno se povežite s prijatelji

Analiza obstoječih raziskav je pokazala, da ima lahko socialna izolacija ali odsotnost resne zdravstvene posledice. S katerim se je soočala Betsy.

27-letna Betsy se je iz 32-ih razložila z Alanom.

»Vedela sem le, da je čas. Allan me je ločil od prijateljev in moje preteklosti. Ko sva se razšla, sem stopil v stik s starimi prijatelji in se ponovno povezal.

Bilo je super, če sem dohitel ljudi, ki so me poznali, me poslušali in mi umirili bolečino. Zaradi njih sem se spet počutil celega.

In tega sem se naučil prijateljstvo je močna stvar , in da bi postavili stare prijatelje na plan, ko ste v zvezi, se z mano ne bo ponovilo.

Kot pravi ta stara skavtska pesem: 'Spoznaj nove prijatelje, vendar ohrani stare, nekateri so srebrni, drugi pa zlati.' To je bilo v mojem primeru tako res. Ne bojte se doseči. Stari prijatelji so neprecenljivi. '