Kako rešiti svojo zakonsko zvezo pred ločitvijo - strokovni nasvet

Kako rešiti svojo zakonsko zvezo pred ločitvijo

Rešite svojo poroko pred ločitvijo

Stopnje ločitev v Združenih državah Amerike eksponentno naraščajo. Trenutno se okoli 40 do 50 odstotkov zakonskih zvez tam konča z ločitvijo.

Institucija zakonske zveze je dosegla nevaren rob, kjer le polovica vseh zakonskih zvez preživi vse življenje, ostali pa so potisnjeni po ločitveni poti.

Obstajajo številni razlogi, zakaj stopnje ločitev naraščajo. Eden od kritičnih razlogov za to, da se ločitvi ne izognemo, je ta ljudje si ne prizadevajo dovolj, da bi popravili delno razpadle zakonske zveze.

Ločitev ni več tabu, in propad poroke se ne soočajo več s kakršnimi koli socialnimi pritiski ali grožnjo odtujitve. Čeprav je to zelo pozitiven korak za družbo, je ločitev postavil zelo normalen pojav.

Za večino ljudi je ločitev lažja in bolj priročna kot dejansko popravljanje zakonske zveze in poskus pr dogodek ločitev z reševanje težav v odnosih.

Ko ljudje vstopijo v odnose, zlasti v zakon, vanj vložijo ogromno svojega časa, energije in čustev.

Z leti vsi odnosi preživijo težke čase in povzročijo bolečino in bolečino vpletenim ljudem. Toda ali je zaradi tega pametno popolnoma opustiti zvezo?

Absolutno ne! Čas mineva, s tem pa tudi vse težave izginejo, vendar je pomembno za zaščito vašega zakona skozi ta čas.

Ne sklepanje zakonske zveze ali ustavitev ločitve je rešitev za skrajno neskladje med partnerjema in ne za začasne spore.

Če se vam zdijo težki časi in zakonske težave potisnili vaš odnos na rob, jih je nekaj pomoč pri zakonu nasveti, kako se izogniti ločitvi in ​​kako popraviti pokvarjen zakon .

Oglejte si tudi:

V tem članku 12 strokovnjakov za odnose predlaga nekaj odličnih načinov kako ustaviti ločitev ali kako preprečiti ločitev in kako rešiti svojo zakonsko zvezo:

1) Ne poskušajte se ločiti, ne da bi najprej opravili zakonsko delo Tweet to

36 (4)

Dennis Paget

Registrirani terapevtski svetovalec

Prevzemite odgovornost za to, kako ravnate v zakonu. Ali izkoriščate strokovnjake za odnose in uresničujete njihove nasvete?

Ste pozorni okoli doma in se povezujete s partnerjem, ki zapušča in vstopa v razmerje? Si vzamete čas za pogovor? Si vzamete čas za intimnost?

Se zabavate s partnerjem? Ali ustvarjate individualni in partnerski prostor za ljubezen, da raste ?

Dokler niste trdo delali notranje refleksije in zgradili novega zakona, ni čas in ločitev morate ustaviti.

2) Upoštevajte 7 načel za reševanje sporov in preprečiti ločitev : Tweet to

43 (2)

Marc Sadoff - MSW, BCD

Psihoterapevt

  • Vzemite time outs in se vrnite v roku ene ure
  • Bodite prvi, ki bo rekel: 'Žal mi je.'
  • Vaše prve besede opisujejo, kaj ste rekli ali storili, kar je poslabšalo stanje
  • Najprej poiščite razumevanje svojega partnerja, preden poiščite razumevanje zase
  • Usmerite se k sočutju in ne k korektnosti
  • Poiščite pomoč, če ne morete nadzorovati svojih čustev ali vedenja
  • Vedno se spomnite, da imate radi svojega partnerja

3) Zamisli, ali si naredil vse, da bi rešil svoj zakon? Tweet to

35 (4)

Angela Skurtu, mag., Red., LMFT

Licencirani zakonski in družinski terapevt

Ena način reševanja zveze in reševanje zakona pred ločitvijo : Se vam zdi, da ste naredili vse, da ste rešili ta zakon? Če ne, potem pojdite na svetovanje in poglejte.

Veliko zakonskih zvez se konča preprosto zato, ker ljudje niso vedeli, kaj bi lahko storili, da bi popravili situacijo. Nihče nima vseh odgovorov. V pomoč je lahko pogovor z zunanjo stranko, ki samo poskuša pomagati.

Glede na to bi v idealnem primeru ljudje to storili poiščite svetovanje veliko preden se odločite za ločitev.

Ta vrsta zdravljenja je neverjetno težka in pari se lahko zelo težko spoprijemajo z vrstami zamer, ki jih prinese razmišljanje o ločitvi.

Raje bi videl ljudi že zgodaj, da bi jim resnično pomagal izboljšati situacijo.

4) Bodite ranljivi, govorite iz srca Tweet to

38 (4)

Dr. Deb Hirschhorn, dr.

Poročni in družinski terapevt

Ko se odnosi ohladijo, se počutimo ranljive, ker te druge osebe ne poznamo več; vsak od nas se skriva za svojo obrambo.

Toda bolj ranljivi kot se počutimo, bolj se čustveno umaknemo - kar še bolj ohladi odnos.

Vedeti kako rešiti zakon na robu ločitve , nehati moramo napadati kot obrambni manever in se imeti dovolj radi, da smo pripravljeni biti ranljivi, torej biti resnični drug drugemu.

Govor iz srca lahko znova odpre vrata in zruši obrambo.

5) V času konfliktov se spomnite, kaj vas je združilo Tweet to

45 (3)

Dr. Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.

Klinični psiholog

Pred odločitvijo o ločitvi se pari spodbudijo k razmisleku, zakaj so se najprej zavzeli drug za drugega.

Eden izmed način, kako rešiti zakon pred ločitvijo, je r pomnožite občutke, ki so vas nekoč združili.

Predstavljajte si čudovito osebo, ki ste jo prvotno ljubili in oboževali. Če boste lahko začeli dostopati do pozitivnih čustev in spominov, ki ste jih imeli za svojega partnerja, boste imeli priložnost ponovno oceniti svojo odločitev o ločitvi.

6) Spomnite se lepih spominov Tweet to

41 (2)

Justin Tobin, LCSW

Terapevt
Kako rešiti zakon pred ločitvijo? Ponovno ustvarite čustveno povezavo s partnerjem, tako da razmislite o svojem poročnem dnevu.

Ponovno preglejte svoje zaobljube, spregovorite o podpori, ki ste jo občutili prisotni, pa tudi ljubečih besedah ​​(in neprijetnih delih) govorov in vseh vmesnih delov.

In ne izpustite spominov, kot takrat, ko je vaš stric Bob pokazal svoje plesne gibe!

7)Sprejem prek prijateljstva Tweet to

44 (2)

Moushumi Ghose, MFT

Seks terapevt

Eden nasvet, ki ga toplo priporočam parom kako rešiti in popraviti zakon pred ločitvijo je Sprejem prek prijateljstva .

Učenje sprejemanja našega partnerja takšnega, kakršen je , da ne poskušajo nenehno spreminjati, kdo je lahko ključ do rešitve odnosa. Skozi življenje se spreminjamo, rastemo in razvijamo. To je neizogibno.

Vendar pa to lahko ogroža status quo razmerja. Preveč se držimo svojih partnerjev, določenega vidika našega odnosa, dinamike moči in kakršen koli premik je strašljiv.

Če se odzovemo in partnerju preprečimo, da raste, sčasoma to lahko oslabi in ovira našega partnerja in odnos, kar na koncu privede do ločitve.

Če prepoznamo in vidimo svojega partnerja kot prijatelja, nekoga, za katerega želimo najboljše, nekoga, ki ga želimo videti srečnega in uspešnega, in če spoznamo, da bomo s tem, ko bomo partnerjem dali krila, tudi leteli, lahko najbolj osvobajajoča izkušnja.

8) Ponovno preglejte zgodovino, ki ste jo ustvarili skupaj Tweet to

37 (2)

Agnes Oh, PsyD, LMFT

Klinični psiholog

Poroka je sveta zaveza med dvema osebama, ki se zavezuje k trajnemu odnosu.

V resnici pa se pari v svojih nenehnih prizadevanjih za ohranitev intimne zaveze vedno srečujejo z nekaj zahtevnimi trenutki.

Če in kdaj je treba razmisliti o razpadu zakonske zveze, je to mogoče razumeti kot simptom pretrganja, ki povzroča izjemno bolečino v razmerju.

Ko se soočimo s temi občutljivimi časi, bi bilo pomembno, da najprej premislimo o zdravljenju in okrevanju, preden sprejmemo kakšne večje odločitve.

Kako torej ustaviti ločitev in rešiti zakon?

Spodbujal bi vse pare, ki se soočajo s tako stisko znova preuči zgodovino, ki sta jo skupaj ustvarila, delila in občevala.

Poroka je namenjena ustvarjanju zgodovine in vsak par ima za to edinstveno priložnost. Ko tak proces iz kakršnih koli razlogov postane razdrobljen, bi bilo za pare ključno, da najprej izgubijo izgubo in se od nje pozdravijo.

V tem procesu bi se lahko odprla nova vrata, da bi odkrili in povrnili osebno pomemben pomen, pripisan vsakemu od njihovih edinstvenih računov.

Ne glede na odločitev po prihodu si vsi pari zaslužijo dovolj časa, da pripovedujejo in praznujejo svoj edinstveni skupni uspeh, da bi dobili najbolj smiselno rešitev.

9) Prekinite negativni konfliktni cikel Tweet to

42 (3)

Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST

Licencirani zakonski in družinski terapevt

Ko je par na pragu ločitve, je običajno, da se ujamete v konfliktni cikel, ki povzroči več negativnih čustev glede vašega zakonca.

En ponavljajoči se cikel, ki ga pogosto vidim, je, ko je eden od partnerjev kritičen, druga oseba pa v obrambi. Bolj ko je en partner kritičen, bolj obrambni postane druga oseba.

Problem s kritičnostjo je v tem, da svojega partnerja napadate po svoji naravi. Kadarkoli nekdo čuti, da je njegov lik napadan, je samodejni odziv 'obramba'.

Ko se partner obrambi, se drugi partner ne počuti slišanega, kar lahko povzroči bolj kritične izjave. Zdaj je par v neskončnem krogu negativnosti, ki ustvarja več sovražnosti!

Namesto tega vas spodbujam, da spremenite ta cikel. Namesto tega podajte pritožbo ali se odločite, da ne boste reagirali z obrambo. Pritožba se osredotoča na vedenje in kako je vplivalo na vas namesto na osebo kot celoto.

Namesto, da bi se branili, se ustavite in partnerja vprašajte, kakšno vedenje ima težave v zvezi in ali se njihove besede počutijo kot napad.

Ko ti narediti nekaj drugačnega, prisili vas k razmišljanju, preden se odzovete in kdaj mislite, da bi lahko prišli do drugačnega izida.

10) Zavežite se povezovanju v prijaznosti Tweet to

46 (2)

Roseann Adams, LCSW

Psihoterapevt

En nasvet, ki bi ga ponudil kaj storiti, ko si zakonec želi razvezo zakonske zveze bi se zavezala k povezovanju v dobroti. Ko pari pridejo v pisarno zakonskega terapevta, se popolnoma sprašujejo o prihodnosti svojega partnerstva.

Njihove interakcije so bogate s podrobnimi opisi, kako je vsak prizadel drugega. Njihove pritožbe imajo vsesplošen prizvok kritike in brezupnega, jeznega odstopa.

Kombinacija ponavljajočih se nerešenih konfliktov, kronične napetosti in splošnega nezaupanja je verjetno razjedala sposobnost para za pozitivno reševanje problemov in sodelovanje.

Skupne naloge so postale priložnost za konflikt in razočaranje. Skupne odločitve so postale kraji neskladja. Čustveno se počutijo ogroženi v družbi drug drugega.

Naklonjenost, nežnost, sočutje in empatija so izginili in ti nekoč ljubeznivi pari se zdaj med seboj obnašajo kot oddaljeni neznanci ali ogorčeni sovražniki v neskončnem plesu napad-umik, napad-umik.

Na skupne prijazne trenutke imajo malo nedavnih spominov in zdi se, da se pripravljajo na nenehne bitke in razprave. Kakšna pozitivna moč je protistrup za tako relacijsko toksičnost? Prijaznost.

Prijaznost je opredeljena kot 'kakovost prijaznosti, radodarnosti in obzirnosti.'

Ko se zakonske interakcije lotijo ​​z zavezanostjo, da se povežejo v dobroti, lahko zaščitno, a uničujoče orožje jeze odstavimo in nadomestimo z odprtostjo, pogumom in medsebojno skrbjo.

Prijaznost je zdravilna. Prijaznost spodbuja mir, blaži grenkobo in pomirja strahove. Predanost povezovanju v dobroti ustvarja možnost ponovnega vžiganja iskric romantične, ljubeče privlačnosti.

C ponovitev nove zgodovine prijaznih interakcij omogoča partnerjem, da ponovno vzpostavijo zaupanje in tudi ustavi ločitev.

Kako je videti, da se zavežemo, da se bomo povezali v prijaznosti?

  • Bodite koristni in podporni, tudi če to pomeni, da se vam potrudi.
  • Prispevajte k reševanju problemov in reševanju stvari.
  • Izrazite hvaležnost in hvaležnost.
  • Prosite za potrpljenje in brez povpraševanja ali kritike.
  • Bodite prvi, ki ponudi geste miru in popravila.
  • Prevzemite odgovornost za svoje napake in se resnično popravite.
  • Naredite nekaj samo zato, ker bi to osrečilo vašega partnerja.
  • Poslušajte, zapomnite si in pokažite, da vas skrbi, kaj je za vašega partnerja pomembno.
  • Govorite in ravnajte previdno.
  • Konflikt in nesoglasje pristopite s pripravljenostjo ceniti perspektivo drugega.

Obljuba, da se bomo prijazno povezali, morda ne bo dovolj v vseh primerih, da bi rešila vsak zakon, toda brez obveze, da se povežemo v dobroti, ni resnične možnosti ustavitev ločitve.

Na začetku se zdi ljubezen lahkotna in lahkotna, toda ohranjanje ljubezni v življenju zahteva zavezanost stalni kakovosti prijaznega, velikodušnega razmišljanja.

Z eno močno, čarobno, zdravilno besedo, prijaznostjo, ključem, da traja ljubezen.

enajst) Samorefleksija in odgovornost Tweet to

40 (4)

Farah Hussain Baig, LCSW

Licencirani klinični socialni delavec

' Samorefleksija in odgovornost sta bistvenega pomena za reševanje zakonske zveze na robu ločitve.

Za zvezo in rast je potreben dosleden pregled in lastništvo svojih misli in vedenj ter njihov vpliv na zakonsko zvezo.

Okolje brez tega lahko vodi do kazanja s prstom, zamere in celo nepopravljive škode. '

12) 3 nasveti za skrajno srečno poroko Tweet to

39 (3)

Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

Zakonski svetovalec

  • Razumevanje interaktivnega konfliktnega cikla in učenje, kako ga prekiniti.
  • Naučite se, kako se s svojimi razlikami in resničnimi težavami v odnosih uspešno spoprijeti s 100-odstotno poštenostjo in spoštovanjem in
  • Naučite se, kako razviti 'navado medenih tednov' v svoji zvezi.

Vem, da je to zalogaj. Očitno bi trajalo, da bi se vsaka od teh disciplin, ki temeljijo na spretnostih, razvila. Toda te discipline so tisto, kar je potrebno za razvoj zelo srečnega zakona.

Upoštevanje teh nasvetov bo zagotovo preprečilo, da bi se pari ločili ali odlašanje z ločitvijo, da reši zakon o trivialnih zakonskih vprašanjih in jim pomagajte rešiti konflikte na konstruktiven način

Deliti: