Kako pogosto in koliko se pari borijo?

Kako pogosto se pari borijo? Koliko je preveč

V tem članku

Ne glede na to, kako zelo se imata s partnerjem rada, je nemogoče imeti dolgotrajno zvezo, ne da bi se vsaj enkrat občasno strinjali.

Zdi se, da se nekateri pari veliko prepirajo ali prepirajo, drugi pa se zdi, kot da se skoraj nikoli ne.

Če ste odraščali v domu, v katerem so se starši veliko borili, vam je morda neprijetno v razmerju, ki ni v konfliktu.

Po drugi strani pa lahko tisti, ki so odraščali v domovih z malo konflikta, naletijo na težave, če so v razmerju, kjer so konflikti pogostejši.

Dodajte vse različne sloge in načine obvladovanja konfliktov, ki jih vsi izražamo, in težko bo vedeti, koliko spopadov je zdravo v partnerskem odnosu in kdaj bi morali skrbeti - ali oditi. Čeprav v zvezi ni nobene čarobne številke, ki bi bila 'prava' borba, je treba nekaj razmisliti.

Tukaj je 5 stvari, ki jih morate iskati, da ugotovite, ali je količina sporov v vaši zvezi zdrava ali ne.

1. Manj gre za količino in več za kakovost

Ni idealnega števila prepirov ali pogostosti prepirov, ki bi zvezo označili za »zdravo«.

Kakovost vaših spopadov vam daje slutiti zdravje vašega odnosa.

Zdravi pari niso nujno pari, ki se ne borijo - prej so pari, katerih spopadi so produktivni, pošteni in končani.

To pomeni, da se borijo za eno vprašanje naenkrat, iščejo rešitve, se borijo pošteno in boj zaključijo z rešitvijo ali dogovorom, da ga ponovno obiščejo.

2. Zdrave borbe so poštene borbe

Pošten boj je lahko težak, kadar smo ranjeni, jezni ali kako drugače razburjeni. Da pa bo boj dejansko prispeval k splošnemu zdravemu odnosu, mora biti pošteno.

Kaj je pošten boj?

Pošten boj je tisti, v katerem se oba osredotočata na zadevno zadevo, namesto da bi opozorila na vse, kar vas je razjezilo med zvezo.

Pošten boj je tudi tisti, ki se izogne ​​klicanju imen, osebnim napadom, orožju partnerjevega strahu ali preteklim travmam ali kako drugače 'udariti pod pas.'

3. Zdravi pari vodijo kratke račune

Del učenja za boj proti poštenemu učenju, da bi medsebojno vodili kratke račune. To pomeni, da bodisi nekaj izpostaviš takoj, ko se to zgodi (ali kmalu zatem), če te moti, ali pa ga pustiš.

Ne vodite tekočega seznama vsega, kar vaš partner stori, kar vas poslabša, nato pa ga v prepiru spustite šest mesecev.

Vodenje kratkih računovodskih izkazov pomeni tudi, da preteklih vprašanj, ki so bila razrešena, v poznejše argumente ne vključi kot strelivo. Težko je opustiti zamere in pretekle zamere, toda za pravičen boj in ohranjanje zdravega odnosa je pomembno, da nadaljujete.

4. Zdrave borbe so končane borbe

Zdrave borbe so končane borbe

Ključni način za ohranjanje zdravega spopada je, da se prepričate, da končate boj, ko se to zgodi. To pomeni, da težavo rešite do rešitve, da boste lahko ponovno vzpostavili harmonijo.

(Če se redno spopadate zaradi iste težave, ki je ni mogoče rešiti, je to rdeča zastava - ali se v resnici ne spopadate zaradi te težave in se morate natančno podati do jedra, ali pa imate bistveno razliko, ki morda biti spravljiv.)

Po dogovoru, kompromisu ali drugi rešitvi je ključno ponovno vzpostaviti harmonijo s ponovnim potrjevanjem odnosa, izvedbo potrebnih poskusov popravljanja in dogovorom, da tega vprašanja v prihodnjih spopadih zaradi nepovezanih zadev ne bodo obravnavali.

5. Zdravi boji niso nikoli nasilni

Ljudje se razlikujejo glede tega, ali v krikih vpijejo ali zvišajo glas in tu ni nobenega edinstvenega zdravega vzorca.

Ampak zdrave borbe so nikoli nasilno ali napolnjeno z grožnjo nasilja.

Občutek, da ste v boju ogroženi ali fizično nevarni, pomeni, da je nekaj zelo narobe.

Tudi če se oseba, ki je bila nasilna, po njej opraviči in obljubi, da se nikoli več ne bo vedela več, potem ko se boj postane silovit, to bistveno spremeni odnos.

V prepiru boste čutili različna čustva, vendar se nikoli ne smete počutiti ogrožene ali kot da bi radi partnerju grozili ali škodovali.

Torej, čeprav bi bilo težko določiti splošni popis, da bi odgovorili na vprašanje, 'kako pogosto se pari borijo', je veliko lažje ugotoviti, kaj je zdrav boj v primerjavi s toksičnim.

In če so vaši obračuni bolj redni, a zdravi kot par, ki se spopada redkeje - vendar sta njuna boja strupena, je morda čas, da v svoji zvezi priznate zdravo in strastno dinamiko, namesto da bi se spraševali, ali se prepogosto borite?

Deliti: