Kako zapustiti narcisa v 8 korakih

V tem članku

• Ne povejte narcisu, ki ga nameravate oditi
• Narediti načrt
• Odložite nekaj rezervnega denarja
• Preverite svojo digitalno pot
• Ko odidete, preprosto odidite
• Pojdite brez stika in naredite hladno puran
• Ne spustite jih nazaj
• Dajte si čas

Zapustiti narcisa je težje kot zapustiti zdravo zvezo, ki se preprosto ni obnesla.

Zaradi načina dela narcisov, ko ste pripravljeni zapustiti zvezo, se lahko sprašujete o svoji lastni pameti in lastni vrednosti. Morda ste se finančno zapletli z narcis . In glede na to, da so narcisi glavni manipulatorji, je skoraj nemogoče zapustiti in ostati odsoten ter si opomoreti po odhodu.

Preberite o 8 stvareh, na katere morate razmisliti, in korakih, ki jih morate sprejeti, ko razmišljate, kako zapustiti narcisa

1. Ne povejte narcisu, ki ga nameravate oditi

To je morda najpomembnejši korak.

Medtem ko bi si v večini odnosov želeli biti pregledni in vnaprej, ko razmišljate, kako pustiti narcisa, morate partnerja držati v temi.

Če narcisu ne poveste svojih načrtov, jim to odvzame načrt za sabotažo ali vklop ljubezensko bombardiranje in drugih manipulativnih vedenj, ki jih bodo nedvomno uporabili, da bi vas prepričali, da ostanete.

Morda zaupate svojemu prijatelju ali družinskemu članu o svojih načrtih, vendar poskrbite, da se ti ne bodo vrnili k vašemu narcističnemu partnerju.

2. Naredite načrt

Še posebej boste potrebovali načrt za odhod iz narcisa če ste poročeni ali živite s svojim narcističnim partnerjem .

Preživite nekaj časa, da ugotovite osnove:

• Kam boste šli, če boste morali zapustiti skupni dom?
• Kaj boste storili s skupnimi financami?
• Do koliko denarja imate dostop?
• Ali lahko s seboj vzamete skupne hišne ljubljenčke ali kako drugače zagotovite njihovo varnost?

Obrnite se na družino in prijatelje, ki vam lahko pomagajo zbrati vire in razviti strategijo izstopa.

Naredite kopije vseh pomembnih dokumentov. Za izdelavo tega načrta boste morda potrebovali več tednov ali celo mesecev.

Če tvoj fizična varnost vendar ne vzemite več časa, kot je nujno potrebno za izhod.

3. Odložite nekaj rezervnega denarja

To je lažje, če se vaš denar ne meša z narcisoidnim, toda glede na težnjo narcisov, da finančno nadzorujejo svoje partnerje, ste verjetno mešali finance.

Kreditne in debetne kartice so koristne, toda če ste na skupnem računu, obstaja verjetnost, da vam bo narcis prekinil dostop do kart, ko zapustite ali namerno prekoračite tekoči račun, da ne boste imeli dostopa do denarja.

Pri roki imejte toliko gotovine, kolikor jo lahko rezervirate.

4. Preverite svojo digitalno sled

Prepričajte se, da ste odjavljeni iz katere koli naprave vašega narcisoidnega bivšega.

• Spremenite gesla.
• Preverite, ali naprave spremljajo programsko opremo, in izklopite GPS na telefonu.
• Počistite zgodovino brskalnika v vseh računalnikih v skupni rabi ali drugih napravah.

5. Ko odidete, preprosto odidite

Če lahko zapustite skupni dom, ko narcisa ni, je to idealno. Če si doma ne delite, lažje zapustite, saj se vam ni treba ukvarjati z logistiko selitve.

Ne imejte še zadnjega argumenta, v katerem vas bo narcis bodisi ustno zlorabil bodisi poskušal kriviti, da ostanete.

Ne najavite odhoda. Samo pojdi.

6. Pojdite brez stika in naredite hladno puran

Če ostanete v stiku s svojim narcisistom, pustite vrata odprta za manipulacije, krivdo in razsvetljavo.

V trenutku, ko odidete, ne vzemite nobenega stika. Blokirajte bivšo številko, v svojem e-poštnem sporočilu nastavite filtre za pošiljanje vseh e-poštnih sporočil neposredno v neželeno pošto in jih odklopite in blokirajte na vseh družbenih omrežjih.

Če morate ohraniti neko stopnjo stika s svojim bivšim, ker imate otroke, ugotovite, kako najbolje določiti omejitve stika.

7. Ne spustite jih nazaj

Del tega, zaradi česar je tako težko zapustiti narcisa, je, da so lahko večino časa neverjetno očarljivi.

Vaš bivši bo ob odhodu verjetno vklopil predsedujočo manipulacijo. Če vam nekdanji uspe stopiti v stik, zavrnite poslušanje njihovih krivdnih potovanj, prošenj za odpuščanje ali drugih poskusov manipulacije.

Če se vaš bivši začne pojavljati v službi ali doma ali vas spremlja na javnih mestih, sestavite tudi policijsko poročilo.

Ni vam treba dati več časa ali čustev, ki so samo oskrba zanje in odtok za vas.

8. Dajte si čas

Biti v zvezi z narcisom se lahko zamoti s celim vašim svetom.

Ko boste ugotovili, kako zapustiti narcisa, boste morali ugotoviti, kdo ste tudi brez tega razmerja. Dajte si čas za zdravljenje. Vedite, da bodo dnevi pogrešali svojega bivšega in vas bo morda celo zamikalo, da bi se obrnili.

Uprite se temu impulzu.

Namesto tega se ponovno povežite z družino in prijatelji, od katerih vas je nekdanji morda izoliral. Vadite dobro samooskrbo s prehrano, gibanjem ali rednimi gibi, duhovnimi vajami in vsem drugim, kar vam pomaga, da se počutite utemeljeni.

Deliti: