Kako ravnati z ločitvijo od moža

Končano je, on je zunaj hiše. Če ste želeli to ločitev ali ne, se je zgodilo. Vaš mož trenutno ne živi z vami. Torej je bil vaš zakon v zadnjem času nekoliko trden in morda bo ločitev dobra stvar. Vsaj to si skušate povedati sami. Toda resnično želite samo jokati. V resnici bi radi vedeli, kako je postalo vse tako slabo? In lahko spet postavimo stvari nazaj?

Ločitev od moža bo verjetno ena najtežjih stvari, ki jih kdaj počneš. Samo negotovost vas lahko zatre. Ker niste prepričani, ali je to le korak do ločitve ali je to le tisto, kar potrebujete. Če bi le vedeli, kaj lahko pričakujete, bi bilo v redu. Lahko se naučiš spoprijeti. Ampak ne vedo? Poleg tega ga preprosto pogrešate. Imate ga radi in si ga želite v bližini, četudi se prepirata več kot običajno.

Ampak to je narejeno in zdaj se moraš spoprijeti s tem. Takole:

Naučite se sprejeti danes

Vaš um bo želel obsediti vsako malenkost, ki ste jo v preteklosti že rekli ali ne. In potem bo vaš um želel preučiti vse možne prihodnje scenarije. Uprite se tej pozivi. Ko pridejo te misli, jih prepoznajte, nato jih zberite in spustite v zrak. Tako osvobajajoče je, da dovolite, da vaš um ostane zgolj osredotočen na sedanjost. Čeprav sedanjost - biti ločen - ni tisto, kar ste si zamislili v svojem življenju, je to, kar je. Sprejmite svoje trenutne razmere. Po najboljših močeh se potrudite.

Zavedajte se, da ni treba trajati večno

Najtežje pri ločevanju parov je, da imajo občutek, da se ne bo nikoli končalo. Res je, da se bo vsak dan kar vlekel in počutil kot za vedno. A pomislite na to: če bi lahko imeli čudovit zakon leta in leta, a edini način, da bi to dosegli, bi bil ločitev na kratko, ali bi to storili? Vsekakor. Ne pomeni, da je ločitev odgovor. Lahko pa je odskočna deska za vas in vašega moža. Zato se pogovorite z njim o možnem časovnem načrtu. Pogovorite se, kako dolgo se morata oba ohladiti in razmisliti. Nato pogovor obiščite tedensko ali mesečno (o tem se odločite skupaj). Uprite se želji po besedilu: 'Se lahko pogovorimo o tem, kdaj bo ta ločitev končana?' vsak dan. Spoštujte njegov prostor in čas za razmišljanje. Recite si, da to ne bo trajalo večno, zato se zaenkrat le malo ohladite.

Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate

Ne glede na to, ali gre za vašo mamo, najboljšo prijateljico, sestro - pogovorite se z nekom, ki mu zaupate in vam lahko prisluhne. Z možem se boste počutili osamljene, zato je pomembno, da se povežete z drugimi. Če z možem nikomur ne rečete, da ste ločeni, izpolnite to obljubo. Toda še vedno lahko govorite o pomislekih v zakonu ali o tem, kako čutite splošno žalost, ki vam je bila težka. Ko nekdo drug posluša, lahko začnete obdelovati svoje občutke in skozi meglo malo bolje vidite.

Ne dajte možu hladnih ramen

Še vedno je vaš mož. Ne glede na to, kako negativno se počutite do njega glede stanja v vašem zakonu, je še vedno človek z občutki. Z njim ravnajte ustrezno. Okoli njega se boste počutili naravno varovane in to je normalno. A ne bodite prijazni ali hladni. Ko ga zagledate, ga objemite. To ni poljub, je pa nekaj fizičnega dotika, ki bo poslal signal, da se trudiš in si vesel, da ga vidiš.

Zmenek z možem

Predlagajte ali sprejmite datume, na katere vas prosi mož. Vidva sta v fazi obnove vajine zveze. Ne morete obnoviti, če ne preživite nekaj kakovostnega časa skupaj. Zato se dogovorite za tedenski skupni čas, bodisi priložnostni bodisi formalni. Bistvo je, da pojdite na nevtralno lokacijo in se pogovorite. Lahko bi samo govorili o svojem življenju, zakonski zvezi ali karkoli, kar bi se zgodilo. Lahko se celo držite za roke, če čutite potrebo. Če na nekaj niste pripravljeni, recite: 'Nisem še pripravljen na to, a vseeno te imam rad.' Pomembno je, da se oba počutita spoštovana in se razumeta.

Pojdite k poročnemu terapevtu

Mogoče bi morali že prej začeti hoditi do zakonskega svetovalca, a ga niste. Ne zadržujte se na tem! Samo pojdi zdaj. Če vaš mož ne bo šel, potem pojdite sami. Morda se vam bo pridružil pozneje. A tudi če tega ne bo, bo čas dobro porabljen. Lahko se pogovarjate o težavah in vaš terapevt vam lahko pomaga pri njihovi rešitvi. In če vaš mož res pride, lahko preživita čas za ponovno vzpostavitev stika in učenje ponovne komunikacije. To se vsekakor splača.

Deliti: