Čustvena odvisnost proti ljubezni: v čem je razlika

Čustvena odvisnost proti ljubezni Kakšna je razlika

V tem članku

Večina med nami je vedno v konfliktu, ko prepoznava svoja resnična čustva.

Boj moči čustvene odvisnosti v primerjavi z ljubeznijo je marsikaterega ljubimca zmedel v prepričanje, da so njihovi občutki do partnerja ljubezen, ko v resnici gre za čustveno odvisnost .

Študija pravi čustvena odvisnost ni nič drugega kot manifestacija zasvojenosti v medosebnih odnosih in čustveno odvisna oseba prevzeti podrejeni položaj da ohranijo naklonjenost svojega romantičnega partnerja. Takšna oseba / osebe končajo izgubijo svojo osebno identiteto popolnoma.

Ko se zaljubimo, se tudi navežemo na to osebo.

Zdaj ljubezen in navezanost to vključuje vsak odnos ima dve vrsti navezanosti - zdrave in nezdrave navezanosti.

Ampak te zdrave navezanosti so del običajni postopek ljubezenskega vezanja in potem obstajajo nezdrave navezanosti, ki kažejo na vrsto odvisnosti od osebe, ki ne ustvari najboljšega okolja za razcvet ljubezenskega odnosa.

Preučimo, kaj pomeni biti čustveno odvisna na osebo in kako je to videti v ljubezenskem odnosu.

Čustvena odvisnost vs ljubezen

Zdaj, kaj pomeni, ko govorimo o čustveni navezanosti? Tanka razlika je med čustveno navezanostjo in čustveno odvisnostjo.

Je ljubezen čustvo? No! Ljubezen je globoko čustvo in zaljubljena oseba / osebe običajno čutijo čustveno navezanost na svojega partnerja. Biti čustveno navezan na nekoga ne pomeni od njih ste odvisni za odobritev .

Ljubezenska ali čustvena odvisnost se pojavi, ko se začnete zanašati nanje, da boste dobili občutek lastne identitete.

Čustveno odvisni odnosi se ne štejejo za zdravo obliko navezanosti, ker nimate lastnega občutka za sebe ali neodvisnost. Ti postaneš čustveno odvisna na partnerju in bo storil vse, da ostane v zvezi, tudi če ni srečna, ker se bojite biti sami.

Ljubezen: je to čustvo?

Kot smo že omenili, je ljubezen čustvo. Ljubezen nas preplavi z občutki , torej v tem smislu to resnično čutimo na čustveni ravni. Ampak zato ljubezen izvira iz možganov , obstaja nevroznanstveni element temu.

Raziskovalci poskušali razumeti znanost, ki stoji za ljubeznijo, vendar niso uspeli ugotoviti razloga, zakaj imamo radi eno osebo in ne druge. Vendar domnevajo, da iščemo partnerje, ki nas spominjajo na nekaj, kar smo doživeli v zgodnjem otroštvu.

Torej, če smo odraščali v nesrečnem domu, težimo k partnerjem, ki bodo zrcalili to izkušnjo, da bi to poskusili popraviti kot odrasla oseba.

Nasprotno, če smo odraščali v srečnem domu, bomo iskali partnerje, ki to zrcalo odražajo.

The nagon k čustveni ljubezni je motiviran z užitkom , tako da je na ta način ljubezen čustvo, ki nam daje veliko veselje. Nikoli pa ne pozabite, da za tem čustvom stojijo kemikalije, zlasti dopamin in serotonin, ki preplavijo naše možgane, ko vidimo ali razmišljamo o predmetu svoje ljubezni.

Tisti kemikalije, da se počutimo dobro .

Vprašanja za razrešitev uganke - čustvena odvisnost vs ljubezen

Kako lahko ločimo med zdravo ljubeznijo in nezdrava navezanost ? Včasih je črta razlike zamegljena. Če pa se sprašujete, si zastavite naslednja vprašanja -

Q1. Ste srečni, ko ste skupaj?

Leta. Če vaš skupni čas preživite v smehu , govori o prihodnjih projektih ali pa se le držite za roke to je ljubezen .

Ampak, če vaš skupni čas porabite za prepiranje ali izogibanje drug drugemu, vi pa se ves čas premikate po glavi, kadar vas partner živcira, je to verjetno čustvena odvisnost.

Q2. Ste tudi vi zadovoljni s svojim časom 'jaz'?

Leta. Če uživate v svojem času ločeno od partnerja, ga izkoristite obogatite svoje osebno počutje , videvanje prijateljev, telovadba, medtem ko z veseljem razmišljate o tem, kdaj boste s partnerjem, to je ljubezen.

Če vas čas narazen navdaja s strahom in si predstavljate, da bo vaš partner našel nekoga drugega, medtem ko ste ločeni in vas zapustil, je to čustvena odvisnost. Ni dobro mesto za tvojo glavo, kajne?

Q3. Vas ideja o prekinitvi navdaja s strahom?

Leta. Če vas ideja o prekinitvi navdaja s strahom, jezo in strahom, ker se preprosto ne morete soočiti z življenjem sami, je to čustvena odvisnost.

Če na potencialni razhod gledate kot na pravo stvar, ker se zveza preprosto ne izpolnjuje več, kljub temu, da oba delata v tem, to pomeni, da operirate iz kraja ljubezni.

V4. Vaš svet je postal večji - je to ljubezen?

Vaš svet je postal večji - je to ljubezen?

Leta. Če tvoj svet je postal večji po zaslugi vašega odnosa , to je ljubezen.

Če pa je vaš svet po drugi strani manjši - s partnerjem počnete samo stvari, se izogibate sodelovanju s prijatelji ali zunanjimi interesi - ste čustveno odvisni.

Vaš razmerje vam daje presežek miru , sreča in blaženost, kar pomeni, da je ljubezen. Nasprotno pa vam razmerje povzroča stres, ljubosumje in dvom vase, potem to pomeni samo, da ste čustveno odvisni.

Prepoznali ste se kot čustveno odvisni. Zdaj pa kako se čustveno osamosvojiti ?

Kako biti čustveno neodvisen?

Tu je nekaj korakov k temu, da postanete čustveno neodvisni in postanete bolj zdravi!

1. Preglejte se

Vzemite poštenega poglejte svoje pretekle in sedanje odnose in upoštevajte vedenja.

Ali vsi kažejo na čustveno odvisnost? Vprašajte se, zakaj iščete odobritev od drugih, zakaj se tako bojite same? Vas to spominja na nekaj iz vašega otroštva?

2. Ustvari si svojo srečo

Začni počnete stvari zunaj svojega odnosa in partnerja ne prosite za dovoljenje.

Vseeno je, ali vaš projekt odobri ali ne; Pomembno je, da v svoje življenje začnete dodajati dejavnosti, zaradi katerih se počutite dobro in izboljšate svoje počutje. Ni vam treba začeti veliko - poskusite vsak dan dodati majhen sprehod zunaj. Sam.

3. Uredi si sam čas

Ljubezni odvisni ljudje imajo težave s tem, da so sami.

Torej vsak dan posvetite nekaj časa sami , čas, ko samo sediš v samozavedanju. Ta čas lahko izkoristite za meditacijo ali samo poslušanje svojega sveta & hellip; če lahko to počnete zunaj, še toliko bolje!

Če se začnete počutiti strah, bodite pozorni na dihanje poskusiti in se sprostiti. Cilj je spoznati, da biti sam ni strašno mesto.

4. Potrdljiv samogovor

Vsak dan si naredite nekaj novih manter, ki si jih boste rekli. 'Hud sem.' 'Jaz sem zlato.' »Sposoben sem in močan«. Zaslužim si dobro ljubezen.

Ta samo-sporočila vam bodo v pomoč, če se boste zanašali na nekoga drugega za svojo srečo in se zanašali nase.

Deliti: