Ločitev je težko razumeti in sprejeti dejstva

V tem članku

• Bolečina po ločitvi - čista bolečina in umazana bolečina
• Od kod bolečina pri ločitvi?
• Drastična sprememba prihodnjih načrtov
• Izguba družine
• Stalna krivda

Razumevanje čustvenih pretresov, ki jih doživite po ločitvi, je zelo težko. Toda po nekaterih študijah je bolečina, ki se počuti pozneje, dve vrsti. Ali gre za čisto bolečino ali pa za umazano bolečino. Torej, ja, ločitev je težka in bolje je biti nanjo pripravljen.

Bolečina po ločitvi - čista bolečina in umazana bolečina

Čista bolečina je vrsta, ki je povezana z življenjem na splošno. Izguba ljubljene osebe, ki ima bolezen, je v nasilnih odnosih, vse to so čiste bolečine. Vsi se v določenem trenutku svojega življenja podvržemo takšni bolečini. Umazana bolečina je patološke narave. To je bolečina, ki izhaja iz tega, kar si govorimo o situacijah, v katerih smo se znašli ujeti. Na primer negativne misli o sebi ali slabe presoje drugih, pa tudi negativni pogledi na svet in ljudi bodo vodili do umazane bolečine.

Sodelujte v kvizu: Ste v nasilnem razmerju?

Na žalost se med ločitvijo izkusita tako čista bolečina kot umazana bolečina, kar je eden glavnih razlogov, zakaj je bolečino zaradi ločitve težko premakniti. Med ločitvijo je pogosto opaziti, da ljudje čutijo bolečino zaradi izgube in bolečino zaradi patološkega negativnega razmišljanja o tej izgubi. V bistvu imamo med ločitvijo tako nujno bolečino kot nepotrebno bolečino.

Ne glede na to, ali ste vi tisti, ki ste želeli ločitev ali ne, če je bila to vaša pobuda ali pobuda vašega zakonca, bo pričakovati čustveno bolečino in posledično ozdravitev. Če globoko pogledamo, od kod izvirajo občutki žalosti in negativnih čustev, bo sorazmerno veliko lažje razumeti, zakaj lahko postopek zdravljenja traja dlje, kot je bilo pričakovano, in zakaj je ločitev res težka.

Od kod bolečina pri ločitvi?

Osnovni razlog za bolečino je v tem, da ste izgubili nekoga, za katerega ste nekoč trdili, da ga imate radi ali ga morda celo še vedno imate. Obstaja postopek žalovanja, podoben tistemu, ki bi ga doživeli, če bi smrtno smrt izgubili ljubljeno osebo. Vendar ni nenavadno. Pravzaprav je zelo pogosto kriviti sebe ali bivšega zakonca za konec zveze, ki ste jo nekoč zelo ljubili.

Tisti, ki v prvi vrsti niso želeli ločitve in je bila odločitev njihovega zakonca (izključno), občutki jeze in razočaranja do vseh in vsega, kar se zgodi v njihovem življenju.

Težko se bo spet zaljubil in z leti bosta vzpostavila odnos zaupanja in zaupanja v nekoga novega. Lahko prekinete partnerske vezi s prijatelji, ki ste jih nekoč imeli blizu, in se osamite toliko, da zaidete v epizode depresije in gnusa do sebe.

Vaš bivši partner je bil nekdo, s katerim ste bili v preteklosti tesno navezani; po končani ločitvi si boste morali dati čas, da se boste lahko prilagodili tej izgubi.

Drastična sprememba prihodnjih načrtov

Zdelo se vam bo, da ste izgubili vse svoje sanje za prihodnost. V srečnem zakonu hkrati živimo sedanjost in prihodnost. Neprekinjeno padajo misli, kje bomo kot par 5, 10 ali 20 let po pasu. Ko je ločitev končana, se obe prihodnosti, ki sta jo načrtovala, ne bo spodbudila; začeti moraš že od samega začetka in se naučiti graditi prihodnost, ki bo po ločitvi usmerjena zgolj nate.

Na novo razvezani posamezniki se lahko ujamejo v sedanjost ali preteklost in vedno znova premišljujejo, kaj je šlo narobe in kako se počuti njihov bivši ter kako bi lahko bilo drugače, če bi se vedli na določen način. Z vsemi ovirami, ki ovirajo vašo prihodnost, je razumljivo, če mislite, da se nikoli več ne morete počutiti srečne.

Izguba družine

Izgubili ste nedotaknjeno družino. Družina je nekaj, v kar vlagaš vsa svoja čustva, denar in čustva. Če ga pokvarimo, je za večino izmed nas zelo težko prenašati bolečino. Ljudje, ki so starši, še težje prebrodijo ločitev, saj življenje preprosto ni več isto. Rutine, družinskega preživljanja prostega časa, prihodnosti, ki ste jo načrtovali za svoje otroke, ni več in ničesar ne morete storiti, da bi stvari spet prišli v trdno obliko.

To stanje nemoči vas poškoduje od znotraj. Celo igra igro krivde z vami kot tarčo, zaradi česar mislite, da je vse, kar je šlo narobe, vaša krivda, da niste zaslužni, da bi imeli svojo ljubečo družino

Stalna krivda

Zaradi ločitve se počutite kot neuspeh. Prisili vas, da verjamete, da vam zakon ni uspel, ker je šlo za nekaj, kar presega vaše zmožnosti. Večina ljudi ne mara živeti v nenehnem zanikanju in je sposobna prevzeti odgovornost za vlogo, ki jo je imela pri odpravi zakonske zveze. Če pa si priznamo, da smo dejansko storili nekaj napak, se lahko počutimo ranljive in polne krivde, marsikdo pa ni pripravljen na takšno spoznanje.

Čeprav je ločitev pogosta v današnjem svetu, je z njo še vedno povezan določen element sramu in zadrege, ki odraža idejo, da zakonske zveze niste mogli obdržati skupaj, ker ste jo imeli za samoumevno.

Zavijanje

Resnica je, da da, ločitev je težka in vsi se ne morejo spoprijeti z njo. Bolečina je relativna in vsaka ločitvena situacija je drugačna. Skrivnost okrevanja in premika v boljšo prihodnost po ločitvi je, da postanete samozavedni, iskreni in pošteni do sebe in do tistih, ki jih imate radi.

Če sprejmete, da je ločitev težka, in če veste, kako obvladati vse težke trenutke, boste začeli živeti polno življenje. Ne oklevajte in se cenite, povežite se s prijatelji in družino in celo pojdite na terapijo, da se vaše življenje vrne na pravo pot.

Deliti: