Depresija v zakonu: odziv na preveč jeze?

Depresija v zakonu

V tem članku

Poroka brez jeze ni le prijetnejša, ampak koristna za zdravje vseh, tudi za duševno zdravje.

Kaj je jeza?

Jeza spodbuja boj, ki lahko ljudem in drugim živalim pomaga preživeti. Ko zaznate grožnjo svojemu statusu, varnosti, vrednotam ali željam - torej nečemu, kar želite - se jeza mobilizira, da vam to pomaga.

Jeza sprošča kortizol v krvni obtok, napenja mišice in povečuje srčni utrip. Te fizične možnosti vas pripravijo na boj za obrambo. Bolj ko se počutite bolj jezni, večje so verjetnosti, da boste dovolj močni, da boste prevladali. Zmagovalec! Razen & hellip ;.

Cena jeze

Žal se potem vaš zakonec lahko odzove s podobno reakcijo jeze. Jeza je lahko zelo nalezljiva. Dva jezna zakonca? Zdaj se imate v rokah.

Ali pa se bo vaš zakonec umaknil. Cena podrejanja vaši jezi bo depresija. Ups.

Kakšna je povezava med jezo v zakonu in depresijo?

Ko se jezite, cilj morda ni doseči, da bi vaš zakonec začutil depresijo. Kljub temu pa z jeznim uveljavljanjem prevladujočega položaja, da dobite tisto, kar želite, povabite zakonca, da se odzove z odpovedjo. Odpoved sproži depresijo.

Torej, medtem ko vam jeza morda prinese vojno za tisto, kar si trenutno želite, hkrati dobi tudi nagradno nagrado, tako da škoduje vašemu zakoncu, partnerju, ki ga imate radi in ste odvisni od njega. Jeza škoduje naklonjenosti vašega zakonca do vas. In vabi zakonca, da se počuti depresivno.

Jeza, depresija in težave s poroko

Nerealno je pričakovati, da svojega zakonca nikoli ne boste čutili niti trenutka draženja. Jeza na nižji ravni, kot je razdraženost ali frustracija, se pogosto pojavi zaradi tega, ker se ne počutite poslušani, se ne počutite spoštovani, se počutite neizpolnjeni, občutite se prizadetega zaradi zakončevih dejanj ali celo zaradi nečesa tako preprostega, kot je vaš zakonec, če ne stori nekaj tako, kot bi si želel .

Ko pa poškodba povzroča vzgib, da poškodujete drugega, pa oba tvegate, da se zavrtite v jezo. Ta vrtinec bo verjetno vključeval občutke depresije za oba, pa tudi vzajemno jezo.

Študija, objavljena v Journal of Family Psychology leta 2007, je pokazala, da je 25 odstotkov mladoporočencev priznalo, da so med prepirom postali fizično agresivni (pritiskanje, kloftanje). Takšno vedenje ni primerno za zrele posameznike v ljubečem odnosu. Vendar se nobeden od novih zakoncev v svoji zvezi ni počutil zlorabljenega ali v nevarnosti in je poročal, da je na splošno srečen. Njihov odnos je žal nerealen.

Jeza razjeda ljubezen. Jeza vznemirja vašega partnerja in povzroča depresijo. Jeza je stresna za vaše telo. In jeza vabi več jeze v vas in tudi v zakonu.

Stopnjevana jezna dejanja, kot so klicanje imen, metanje stvari ali fizična agresija, še poslabšajo stvari. Gre za verbalno ali fizično zlorabo. Ne hodi tja.

Jeza, depresija in težave s poroko

Koliko jeze je preveč v zakonu?

V idealnem primeru kaj jeznih glasov ali dejanj je preveč.

Raziskave Gottmanovega inštituta, ki jih potrjujejo številne druge študije, kažejo, da so nekatere vrste jeznih vedenj še posebej povezane z negativnimi rezultati, kot so zdravstvene težave in višja stopnja razvez. Maščevalnost, osebni napadi, sarkazem, prezir in hudobni boj so še posebej visoko na seznamu škodljivih jeznih dejanj.

Zanimivo je, da je dr. Gottman ugotovil, da je valovanje oči, čeprav subtilno, še posebej močan napovednik morebitne ločitve para.

Nekateri pari, ki so se pogosto prepirali, so se nato lahko uspešno pomirili in ponovno povezali, vendar so dolgoročno ostali skupaj. To še vedno ne pomeni, da je prepiranje prava pot.

In prepiri pomenijo enako moč. Če nasprotno kdo od vas nagiba k temu, da med prepiranjem postane dominanten, recimo z glasnejšim vpitjem ali bolj nevarnim ravnanjem, bo škoda, povzročena partnerju, slabša, verjetnosti, da boste ostali skupaj, pa se povečajo navzdol.

Jezni zakonci vzgajajo jezne in / ali depresivne otroke

Morda najbolj tragična je resničnost, da se jeza in njena siamska depresija dvojčkov ohranjata skozi generacije. Verjetno ste se vzorcev jeze naučili od enega ali obeh staršev. Če so člani vaše družine uporabili jezo, da bi dobili tisto, kar želijo, ali rešili konflikt, tudi vi to tvegate.

Dobra novica pa je, da se lahko pretirana jeza in depresija, ki jo jeza lahko povzroči pri vašem partnerju, ustavi pri vas.

V nasprotju s pokanjem v jezi je učenje, kako spoštljivo in mirno urediti razlike s svojim zakoncem, dragocen vzor otrokom. Dejansko se je izkazalo, da to, da mama in oče mirno rešujeta konflikte, povečuje dobro počutje in občutek varnosti otrok.

Zveni dobro? Vaši otroci, zakonec in vi sami boste večni zmagovalci.

Deliti: