Kako se soočiti s stresnimi odnosi med nosečnostjo

V tem članku

• Upoštevajte, da je komunikacija ključnega pomena
• Najdite si čas drug za drugega
• Dajte prostor
• Dihaj, preden spregovoriš
• Spremenite svojo rutino
• Naj intima ostane živa

Nosečnost je za mnoge pare žareča faza. To je čas, ko se pari povežejo in zbližajo. To je čas, ko se dve osebi zavedata, da bosta prinesla in dvignila drugo človeško življenje in težave nosečnost in pričakovanja, ki jih prinese otrok, bodo to verjetno spremenila razmerje dinamiko.

Spremembe v telesu, očitne krivulje, izbočeni trebušček in divjajoči hormoni, ki jih lahko doživite v telesu, vas lahko vrnejo iz ravnovesja negovanje vašega odnosa med nosečnostjo s partnerjem. V enem trenutku se vi in ​​vaš partner morda počutite povezani, v drugem trenutku pa se lahko čustveno izčrpani in izolirani.

Če se z možem ne moreta dogovoriti niti o eni stvari in se nenehno prepirata, potem ne skrbite, ker so te borbe zelo pogoste. Obdobje otroka je življenjski dogodek, ki lahko drastično spremeni odnos med nosečnostjo.

Hkrati je v nosečnosti pomemben podporni odnos. Nosečniški hormoni lahko vplivajo na morebitne matere drugače. Nekateri lahko občutijo kombinacijo visokih in nizkih čustev, nekateri pa se počutijo ranljive ali zaskrbljene.

Tak stres med nosečnostjo lahko vpliva na drugače zdrav in prisrčen odnos med pari .

Prekinitev nosečnosti med nosečnostjo ni nezaslišano. Pari, ki se ne morejo spoprijeti s stresnimi odnosi, se lahko po nosečnosti na koncu ločijo. Poročne težave med nosečnostjo so pogoste. Partnerji morajo to razumeti odnosi se med nosečnostjo spreminjajo in poiščite načine za zmanjšanje stresa med nosečnostjo in se zlahka spopadite s stresom v odnosih.

Torej, če se med nosečnostjo spopadate s stresnim odnosom, potem ne skrbite, ker je spodaj omenjenih nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali obvladovati stres v odnosih med nosečnostjo.

1. Upoštevajte, da je komunikacija ključnega pomena

Ker ta dogodek spreminja življenje in lahko drastično vpliva na vaš odnos s partnerjem, je nujno, da vrata komunikacije držite na široko odprta. Če se s partnerjem ne pogovarjate in ne sporazumevate ter občutkov in težav obdržite zase, potem bo vajin odnos zagotovo stresen.

Za reševanje stresa v odnosih med nosečnostjo ključnega pomena je, da komunicirate , povejte svojemu partnerju, kako se počutite in kaj želite, ter svojega partnerja. Poleg tega se morate osredotočiti na svoja čustva in biti pozorni na svojo situacijo.

Zdaj morate razumeti, da skoraj ni nobenih skriptnih smernic, kako se izogniti stresu med nosečnostjo. Od partnerjev je povsem odvisno, kako se spoprijeti z nosečniškim stresom.

Tu je komunikacija edini ključ za reševanje težav v odnosih med nosečnostjo za pametno obvladovanje stresa v odnosih med nosečnostjo.

2. Ustvari si čas drug za drugega

Med obiskom bolnišnice, ginekologa in pouka Lamaze je nujno, da si s partnerjem vzamete nekaj časa iz napornega dne in preživite ta čas drug z drugim .

Upoštevajte, da kljub temu, da nosite otroka, se tudi vaš partner spreminja, na primer občutek, da ima otroka in je oče.

Pomembno je, da se pogovarjate in preživljate čas med seboj, da boste sogovorniku dali vedeti, da nista sama. Pojdi ven na film ali romantična večerja v modni restavraciji in uživajte med seboj.

3. Dajte prostor

Po drugi strani pa nočete nenehno dihati partnerju za vrat. Če ste noseči in vas mož nenehno obremenjuje, se morate vprašati, ali ga preveč motite ali ne?

Prepiri in prepiri ne bodo pomagali, temveč bodo takšni konflikti samo še povečali stres v odnosih med nosečnostjo. Uživajte v času, ki ga preživite skupaj, toda tudi nekaj časa preživite narazen in dajte drugemu prostor.

Tako se med nosečnostjo zlahka spopadete z odnosi.

4. Dihajte, preden spregovorite

Ni presenetljivo, da lahko nosečniški hormoni postanejo razpoloženi, razdražljivi in ​​čustveni, zato, ko začutite nihanje razpoloženja, se ustavite, zadihajte in se vprašajte: 'Ali sem to res jaz?'. Ta preprost trik lahko prepreči veliko argumentov in težav ter vam pomaga pri soočanju s stresom, še preden se ta začne.

5. Spremenite svojo rutino

Namesto da bi bili peklensko nagnjeni k temu, kar ste s partnerjem počeli, in se prepirali zaradi tega, poskušajte biti prilagodljivi in ​​spremeniti svojo rutino. Ni presenetljivo, da se bodo stvari verjetno spremenile, kaj je smisel prepiranja glede tega?

Namesto da bi se ukvarjali z nekdanjimi dejavnostmi, kot sta igranje golfa ali plavanje, poskusite bolj sproščujoče dejavnosti, kot so spa, ali pa masaže parov. Izberite dejavnosti, v katerih boste lahko uživali.

6. Naj bo intima živa

Ni presenetljivo, da se lahko stopnja intimnosti med nosečnostjo med vami in partnerjem drastično zniža. To je eden najpogostejših razlogov za stres v zvezi med nosečnostjo. V prvih nekaj mesecih ste zasedeni z jutranjo slabostjo, ukvarjate se z izčrpanostjo in nihanjem razpoloženja, tako da je seks lahko zadnja stvar, ki vam pade na pamet.

Ko minevajo meseci, postane vaš dojenček čedalje bolj očiten in najde pravo položaj za spolni odnos to bo prijetno vam in vašemu partnerju je lahko še težje. V takih situacijah je priporočljivo, da se s partnerjem pogovorite o tem, kako to uspeti. Trenutek, kot je prdenje, barfanje, je treba sprejeti rahlo in ga zavrniti kot šalo.

Navsezadnje so težave z nosečnostjo in razmerjem pogoste in vsak zakonski par mora v tem zakonu preiti to fazo, če ima otroka. Torej, naučiti se morate, kako zmanjšati stres med nosečnostjo. Zato se ne pozabite pogovoriti s partnerjem in sprožiti Ljubezen .

Ključnega pomena je, da v tem težkem času vi in ​​vaš partner ostanete mirni in sodelujete. Ženske ne smejo pozabiti, da kljub številnim fizičnim spremembam njihov partner doživlja tudi duševne spremembe, zato se lahko počutijo tudi pod stresom in strahom.

Nosečnost je čudovito potovanje za dve osebi ljubezen . Toda stres v odnosih med nosečnostjo, ki lahko pride s to življenjsko izkušnjo, bo izginil, takoj ko boste zagledali svojega malčka, ki spi v posteljici poleg vas!

V celoti je odvisno od vas in vašega partnerja - kako lahko obvladate stres v odnosih med nosečnostjo in uživate v fazi s partnerjem.

Deliti: