Poroka v biodomovih: spodbujanje varnosti in zaščite s svojim zakoncem

V tem članku

• Tu je hiter povzetek ploskve 'Bio-Dome'
• Ustvarite vzdušje empatije in razumevanja in ne presoje
• Poslušajte, da razumete, da se ne odzovete
• Ne popuščajte
• Bodite pristni
• Spoznajte svoje sprožilce in jedrne rane

Večina mojih strank ve, da ponavadi uporabljam naključne, včasih neumne analogije in reference, da si pomagam pri zdravljenju točk domov. Jaz sem na primer vizualni učenec, zato je zaradi neke vrste povezovalne alegorije veliko bolj verjetno, da bom uporabil zadevno temo. Tako sem se pred kratkim na seji para moral nasmejati samemu sebi, ko sem se skliceval na film 'Bio Dome', da bi razložil pomen varnosti in zaščite v zakonu. Če se ne spomnite, je bil film 'Bio Dome' iz leta 1996 v glavnih vlogah Pauly Shore in Stephen Baldwin. Bil je smešen film, kjer se dva prijatelja nekako zapreta v poskusno kupolo in prisiljena preživeti eno leto brez zunanjih stikov. Sliši se vznemirljivo, kajne? Navdušen ali ne, je odličen primer, ki nam pomaga razumeti pomen spodbujanja varnosti v zakonu, tako da lahko v celoti uspeva.

Tu je hiter povzetek ploskve 'Bio-Dome'

Skupina znanstvenikov ustvarja popolnoma delujoč ekosistem, ki je hkrati varen in ločen od zunanjega sveta. Zagotavlja bujno okolje, sestavljeno iz vseh osnovnih potreb; to je, dokler se glavna junaka ne začneta infiltrirati in uničevati čudovitega ekosistema in se prisiljena soočiti s svojim nepremišljenim vedenjem, da bi rešila Bio-Dome. Torej, kako je to povezano z zakonsko zvezo? Čudno pa je, da daje sliko, kaj bi morali upati doseči in doseči s svojimi zakonci.

Veste, ena od temeljnih potreb zdravega zakona je občutek varnosti in varnosti. Varnost pomeni, da vemo, da se bo naša oseba držala za nami. Varnost pomeni, da naša oseba ne bo odšla, ko bodo stvari težke. Varnost pomeni, da se je naša oseba zavezala, da nas bo ljubila v dobrih in slabih, lepih in grdih dneh, v bolezni in zdravju, ko naredimo napako ali rečemo napačno. Varnost pomeni, da vemo, da sta oba zakonca v njem 'za vedno' (Ja - še ena referenca za film iz 90-ih! 'Peščena peščica').

Varnost pomeni, da smo lahko popolnoma pristni s svojo osebo. Varnost pomeni, da se nam ni treba skrivati ​​ali igrati iger. Varnost pomeni, da smo lahko ljubeče iskreni in se nam ni treba bati težkih pogovorov. Varnost pomeni, da čutimo svobodo, da svoje napake priznamo in jih posedujemo brez zamenjave krivde ali obrambe.

In tako kot Bio-Dome, kadar v zakonu obstajata varnost in zaščita, nudijo srečno malo varno zavetje, kjer lahko vidva obstajata skupaj brez strahu, brez podteksta, brez napetosti ali hoje po jajčnih lupinah. Sliši se idilično, toda na žalost se večina od nas zaradi svojega ponosa in negotovosti trudi ustvariti tovrstno varnost v svojih zakonih. Tukaj je nekaj nasvetov, kako nabirati okolje, ki bo vam in vašemu zakoncu omogočilo, da živite v svoji mali 'Bio-Dome':

1. Ustvarite vzdušje empatije in razumevanja, ne pa presoje

Če je bil vaš zakonec v delovnem dnevu težaven, raje sodelujte z njimi, namesto da bi ponujali rešitve. Če vam zakonec izrazi čustva, jih ne odvračajte od teh čustev in jih namesto tega potrdite. Če vaš zakonec počne kaj drugače kot vi, kar ni resnično »pravilno ali narobe«, mu dajte svobodo, da deluje, ne da bi presodil svoje osebne želje.

2. Poslušajte, da razumete, ne pa da reagirate. Poslušajte, da slišite, ne da se odzivate

Toliko mojih strank začne pogovor nežno in z dobrimi nameni, vendar se hitro ujame v ping-pong igro obrambe in odklona. Namesto da bi absorbirali to, kar reče njihov partner, zanikajo ali zavračajo, pogovor pa se hitro zažene, dokler se oba partnerja ne počutita izčrpana in nerazumljena. Zaradi tega vzorca soočenje ni privlačno in pari se sčasoma naučijo izogibati se težkim temam, samo da bi ohranili mir. Torej, naslednjič, ko vaš partner prinese nekaj na mizo, poskusite razumeti, poskusite se postaviti na njihovo mesto, poskusite si zapomniti, da jim njihova resničnost drži, tudi če se ne strinjate. Potrdite. Sprašuj. Priznaj napako.

3. Ne popuščajte

S tem mislim, da nikamor ne pojdite. V trenutku, ko se varnost zamaje, je trenutek, ko se stvari v zakonu začnejo rušiti. Z varnostjo ne mislim finančne ali lastne vrednosti. Mislim na varščino, ki sta jo oba zakonca v celoti odkupila. To pomeni, da se ne borite, če se ne dogovorite, da si vzamete time-out. To pomeni, da ne uporabljajte besede 'ločitev', ko se stvari segrejejo. To pomeni, da ne snemajte poročnega pasu, ko vas boli (in prosim, ne mečite ga tudi na drugo osebo). Da bi lahko dosegli varnost, morate vedeti, da vaša oseba nikamor ne gre. In vsa dejanja in besede, ki kažejo na potencial skupne prihodnosti, tvorijo razpoke v temelju, ki bodo sčasoma porušile celo hišo.

4. Bodite pristni

V zakonskih parih pogosto rečem kratico »KISS« (Naj bo preprosto, neumno). Preprostost v zakonu je lepa stvar. Predstavljajte si svobodo, da vam ne bi bilo treba prsti okoli določenih tem. Predstavljajte si veselje, ko boste lahko popolnoma v sebi in se ne boste skrivali zaradi strahu pred posmehom. Predstavljajte si, da vam partner nekaj pove, ne da bi se spraševali, ali je za tem skrit pomen. Ko partnerju dajete svobodo, da je popolnoma verodostojen, tako da ustvarjate ozračje sprejetosti, je za vas pomembno tudi, da odstranite morebitne stene, da bi lahko od samoohranitve prešli k resnični pristnosti.

5. Spoznajte svoje sprožilce in jedrne rane

Vsi imamo bolečine - od otroštva, starih odnosov in celo sedanjega zakona. Te temeljne rane, ko se dotaknemo, nas zlahka sprožijo v način boja, bega ali bega. Na žalost večina od nas ne pozna svojih sprožilcev in se sprašuje, kako se je nedolžni pogovor o financah tako hitro spremenil v ogromen boj o odgovornosti. Za oba zakonca je pomembno, da se odpreta glede tistih področij negotovosti, dvomov v sebe in bolečine. In potem, da bi nadaljevali z razpravo o tem, katere vrste komentarjev, pogledov, vprašanj itd. Bi lahko sprožili stare občutke. Še enkrat, ne pozabite potrditi in razumeti partnerjeve prizadetosti, ne pa ga izgovarjati.

Če povzamem, se varnost in varnost najbolje zgodi, ko se spomnimo človečnosti, ki gre v zakon. Smo dve nepopolni bitji, ki se trudimo živeti skupaj. Imamo bolečine, imamo ego, ki je zlahka podpluten, in v svoji naravi imamo željo, da se zaščitimo pred bolečino. Danes poskusite svojega partnerja videti kot človeka.

Vedite, da tudi sami veliko preživijo. Vedite, da so jih v preteklosti požgali vi in ​​drugi. In vedite, da so njihovi občutki pomembni, resnični in veljavni - prav toliko kot vaši. Izzivam vas, da se ta teden usedete s partnerjem in se pogovorite o načinih, kako ustvariti večjo varnost v zakonu, tako da boste lahko, tako kot Pauly Shore in Stephen Baldwin, z veseljem plesali, uživali in bili svoji v svoji Bio-Dome varnosti. poroka.

Deliti: