8 najboljših nasvetov za preživetje ločitve

Ločitev od zakonca je težko rešiti na več različnih ravneh. Preživeti ločitev se zdi nemogoča naloga, ko ste sredi ločitve. Čeprav to ne pomeni vedno, da ste namenjeni ločitvi, pomeni, da boste morali sprejeti praktične ukrepe, da se čustveno in finančno zaščitite za naprej. Prav tako je odličen čas, da oba ugotovita, kaj potrebuješ od vajine zveze, da se lahko premakne naprej.

Ne lovite se kot jelen v žarometih med ločitvijo. Naredite praktične korake, bodite potrpežljivi in ​​sočutni. Uporabite poslovno držo, da se boste lahko dobro odločali naprej. Tukaj je opisano, kako preživeti ločitev.

Zakaj je težko

Ločitev je težaven, a nujen korak za naprej s svojim življenjem. Vložiti je treba pravne zaznamke in papirje, skozi čustva pa se je treba presejati. Obstaja veliko poti bolečine, ki jih boste stkali v in med ločitvijo.

• Včasih sem videl to osebo: Ne glede na to, ali ste bili poročeni tri leta ali 30, ste se navadili na določen način življenja. Navadili ste se, da vsak dan vidite zakonca in živite v udobju, da niste sami, četudi niste bili vedno srečni.
• Niste želeli, da se zveza konča: Drug razlog, zaradi katerega je vaša ločitev lahko srčno težavna, je ta, da niste želeli, da se zveza konča. Zavrnitev, za katero se vam zdi, da je pomešana s travmo, ko vidite, da se vaš partner odseli in se lahko premakne naprej, je lahko hrom.
• Imate otroke skupaj: Ločitev je za otroke lahko uničujoča. Izkoreninjenje njihovega stabilnega življenja in njihovo premikanje naprej in nazaj med obema staršema ter poskusi dogovora o urniku s svojim bivšim v večini primerov frustrirajo in vznemirjajo.

Kako preživeti ločitev

Kako lahko z vso jezo, žalostjo in zmedo, ki se vrti okoli, preživite svojo ločitev? Težko je, a povsem možno je, da na koncu skozi to nasmejan. Tu je nekaj osnovnih korakov, da se ločite v enem kosu.

1. Poskrbite zase

To se morda zdi očitno, toda ob navalu čustev, ki jih boste čutili, se včasih zdijo tudi najpreprostejša dejanja težka. Vdihnite si. Poskrbite, da boste vsak dan zadovoljili svoje osnovne potrebe. Pijte veliko vode, jejte tri obroke na dan, naspite se, pojdite v službo in poskrbite za svoje obveznosti. Bolje kot se počutite, več boste lahko storili. Če ustvarite rutino samooskrbe, se boste počutili zdrave in bistre glave.

2. Bodite vljudni

Eden od korakov, ki jih lahko naredite med ločitvijo, je biti vljuden do bivšega partnerja. To bo težko, a če se ponižate, da ste vljudni, spoštljivi in ​​prijazni, boste lahko opustili svojo zamero in jezo. Prav tako daje lep zgled vsem otrokom, ki bi jih morda imeli skupaj.

3. Počasi

Morda boste želeli čim hitreje naprej, vendar to ni vedno možnost, ko ste sredi ločitve. Obstaja postopek, skozi katerega morate iti in samo vi se lahko odločite, kdaj ste končali. Torej se tolažite s tem: Za preživetje ločitve ni pravilnika. Ni določenega časa, do katerega bi se morali počutiti bolje. Počasi si prepustite žalost za svojo zvezo, bodite samski in se spet naučite, kdo ste.

4. Ne odskočite

Takrat se zdi, da je odboj odlična ideja, vendar lahko na koncu dolgoročno prizadene več ljudi. Vaš odboj vas resnično občuti, vi pa preprosto želite zapolniti prazen prostor. Jezo zaradi ločitve lahko nepravično prevzamete s svojim novim partnerjem. Partner, ki se vrne, lahko vaše otroke tudi zmede, če so zelo majhni. Počakajte, da se počutite resnično pripravljeni na razmerje, preden ga nadaljujete.

5. Pravna stran

Na žalost, če ločitev vodi po ločitveni poti, boste morali začeti voditi evidence za svojega odvetnika. To pomeni, da si poiščete odvetnika, vodite finančne evidence, zaščitite svoje premoženje in se pogovorite, kam bodo šli vaši otroci. To so frustrirajoči, a nujni koraki, da se zaščitite pred zakonitim gibanjem naprej. Morda boste morali pred ločitvijo celo vložiti prošnjo za ločitev.

6. Naredite načrt za svoje otroke

Pred ločitvijo se z bivšim pogovorite, kako boste skrbeli za svoje otroke. Naučite se, kako sodelovati, da bodo vaši otroci vedeli, da ste še vedno mama in oče, namesto dveh ločenih organov oblasti. Odločite se za strogo rutino svojih otrok, da se njihovo življenje ne bo počutilo tako razmršeno. Poskrbite, da bosta oba preživela enak čas z vsakim od svojih otrok. Držite si trden urnik in nikoli ne uporabljajte svojih otrok kot kmeta ali pogajalskih žetonov.

7. Glejte na nekaj pozitivnega

Po naravi je naravno, da se nekaj časa valjate po ločitvi, vendar ne morete ostati za vedno depresivni. Naredite načrte za prihodnost in si privoščite nekaj, česar se lahko veselite. Srečna misel. Zaupajte si nov hobi, začnite z vadbo, načrtujte potovanje s prijatelji ali družino ali začnite trenirati za opravljanje dela, o katerem ste od nekdaj sanjali. Bodite zaposleni in načrtujte pozitivne načrte za prihodnost.

8. Uporabite svoj sistem podpore

Ne glede na to, ali to pomeni družino, bližnje prijatelje ali terapevta, pomembno je, da imate trenutek za vse, kar trenutno preživljate. Ločitev od dolgoročnega partnerja prinaša nešteto sprememb, nekaj pozitivnih in nekaj grozljivih. Zdaj je čas, da zberemo tiste, ki poznajo najboljše načine, kako ostati pozitiven v tem prehodnem času.

Naučiti se, kako preživeti ločitev, je lahko težko, vendar ni nemogoče. V tem poskusnem času naredite pozitivne korake k svoji novi prihodnosti in se potolažite s svojimi bližnjimi prijatelji in družino.

Deliti: