75 najboljših zakonskih nasvetov in nasvetov zakonskih terapevtov
Vsak zakon ima svoj delež vzponov in padcev. Čeprav brez težav prebrodimo blažene trenutke, je premagovanje zakonskih težav precej zahtevno.
Za uspešen zakon je pomembno razumeti, kako se premikati po teh težavah, in se naučiti, kako jih rešiti. Če pustite, da se vaše zakonske težave spopadajo, lahko v vašem odnosu povzročijo opustošenje.
Poročni nasvet strokovnjakov
Vsi pari preživijo težke faze in povzročajo zapletene in dolgočasne težave. Ne glede na to, kako dolgo ste že poročeni, prebolevanje zanje ni nič lažje.
Toda nekateri nasveti strokovnjakov vam zagotovo pomagajo, da se bolje spoprimete s težavami, ne da bi to imelo škodljive posledice za vaš zakon.
Ponujamo vam najboljši zakonski nasvet najboljših strokovnjakov za odnose, ki vam bodo pomagali imeti srečno in izpolnjeno zakonsko življenje -
1. Prihranite si dih za čas, ko ste v hladnem prostoru
Joan Levy, Lcsw
Nehajte poskušati komunicirati, ko ste jezni. Karkoli želite povedati, ne bo slišano, kot bi si želeli. Najprej obdelajte svojo jezo:
- Preverite, ali obstajajo projekcije iz drugih situacij z drugimi ljudmi iz vaše preteklosti;
- Bi lahko dodali pomen temu, kar je vaš partner rekel ali ne rekel, storil ali ne, zaradi česar bi bili bolj vznemirjeni, kot pričakuje situacija?
- Vprašajte se, ali imate nezadovoljene potrebe, ki prispevajo k vašim vznemirjenjem? Kako lahko predstavite to potrebo, ne da bi se partner zmotil?
- Ne pozabite, da je to oseba, ki jo imate radi in ki vas ljubi. Niste drug drugemu sovražnik.
2. Znajte poslušati in biti v celoti prisoten za svojega partnerja
Melissa Lee-Tammeus, dr., LMHc
Pri delu s pari v moji praksi eden največjih virov osnovne bolečine izvira iz tega, da se ne počutim slišanega ali razumljenega. Pogosto je to zato, ker se znamo pogovarjati, ne pa poslušati.
Bodite popolnoma prisotni za svojega partnerja. Odložite telefon, odložite naloge in poglejte svojega partnerja ter preprosto poslušajte. Če bi morali ponoviti, kar je rekel vaš partner, bi lahko? Če niste mogli, boste morda morali poostriti spretnosti poslušanja!
3. Prekinitev povezave je neizogibna in tudi ponovna povezava
Candice Creasman Mowrey, dr., LPC-S
Odklop je naravni del odnosov, tudi tistih, ki trajajo! Ponavadi pričakujemo, da bodo naše ljubezenske zveze ves čas ohranjale enako raven bližine, in ko začutimo, da odnašamo sebe ali partnerje, se nam zdi, da se bliža konec. Brez panike! Spomnite se, da je to normalno, in nato nadaljujte znova.
4. Ne igrajte ves čas varno
Mirel Goldstein, MS, MA, LPC
Priporočam, da si pari vsak dan delijo nekaj ranljivega, ker se lahko pari, ki prenehajo biti ranljivi in se »igrajo na varno«, počutijo vedno bolj oddaljeni drug od drugega, ko dnevne obveznosti konkurirajo potrebam v odnosih.
5. Dajte si delo in uživajte v koristnem zakonu
Poroka je delo. Nobena zveza ne more preživeti, ne da bi obe strani delali. Delo v srečnem, zdravem zakonu se ne zdi delo v bistvu opravila ali opravila.
Toda vzeti si čas za poslušanje, načrtovanje kakovostnega časa, določanje prednostnih nalog in izmenjavo občutkov je vse, kar se splača. Zaupajte si svoje ranljivosti in se spoštujte pristno (ne pasivno-agresivno). Takšno delo vam bo prineslo življenjske nagrade.
6. Bolj se odprite svojemu partnerju in zgradite močne odnose
Brenda Whiteman, BA, R.S.W
Bolj ko rečete, bolj ko se pogovarjate, bolj ko izražate svoja čustva, bolj ko svojemu partnerju poveste, kako se počutite in o čem razmišljate, bolj ko se odprete s svojim resničnim jazom - bolj verjetno je, da bo zgradil trdne temelje za vaš odnos zdaj in za prihodnost.
H Upoštevanje misli in občutkov je zanesljiv način, da razkrijete temelj svoje intime.
7.Imeti empatijo do občutkov drug drugega in skupaj reševati probleme
Mary Kay Cocharo, LMFT
Moj najboljši nasvet vsakemu zakonskemu paru je, da si vzame čas in se nauči učinkovito komunicirati. Večina parov, ki končajo na zakonski terapiji, tega zelo potrebuje! Učinkovita komunikacija je proces, pri katerem se vsak človek počuti slišanega in razumljenega.
Vključuje empatijo do občutkov drugega in skupno iskanje rešitev. Verjamem, da se v zakonu pojavi veliko bolečin, ko pari poskušajo rešiti težave brez kakršnega koli orodja. Nekateri pari se na primer izogibajo nesoglasjem, da bi 'ohranili mir'.
Stvari se na ta način ne rešijo in zamera narašča. Ali pa se nekateri pari prepirajo in prepirajo, težavo potiskajo globlje in pretrgajo njihovo bistveno povezavo. Dobra komunikacija je veščina, ki se je je vredno naučiti in vam bo omogočila premikanje skozi težke teme ob poglabljanju ljubezni.
8. Potrudite se, da boste vedeli, zaradi česar se vaš partner zdrzne 
Suzy Daren MA LMFT
Bodite radovedni glede partnerskih razlik in potrudite se razumeti, kaj jih boli in kaj osrečuje. Ko se vaše znanje o drugem s časom veča, bodite premišljeni - pokažite pravo empatijo, ko se sprožijo, in za vedno spodbujajte tisto, kar jih zasije.
9. Bodi prijatelj partnerju, ki se obrne na njun um in ne samo na telo
Myla Erwin, mag
Novim zaljubljencem, ki upajo, da se bodo lahko spremenile kakršne koli 'domislice', ki jih vidijo pri njihovih sopotnikih, jim zagotavljam, da se bodo te stvari sčasoma samo še stopnjevale, zato da bodo prepričani, da ne samo, da imajo radi posameznika, ampak da jim je oseba resnično všeč.
Strast bo voskala in upadala. Med sezonami zmanjševanja boste veseli prijatelja, ki vam bo lahko prižgal misli na enak način, kot je nekoč vžgal vaše telo. Druga stvar je, da je za zakon potrebno stalno delo, tako kot za dihanje.
Trik je v tem, da se tako vestno ukvarjate, da ne zaveste vseh mišic, ki jih uporabljate. Pa naj bo človek v stiski in zagotovo boste opazili. Ključno je, da nadaljujemo z dihanjem.
10. Bodite iskreni v svojem namenu in besedah; pokazati več naklonjenosti
Claire Vines, Psy.D.
Vedno misli, kar rečeš, in povej, kar misliš; prijazno. Vedno vzdržujte stik z očmi v oči. Preberi dušo. V razpravah se izogibajte besedam 'Vedno in nikoli.'
Razen, če je, Nikoli se ne nehaj poljubljati, bodi vedno prijazen. Dotaknite se kože na kožo, primite se za roke. Upoštevajte ne le, kaj rečete svojemu partnerju, ampak tudi način dostave informacij; prijazno.
Ko prideš domov, drugega vedno pozdravi s kančkom poljuba. Ni pomembno, kdo prvi seže. Ne pozabite, da sta moški in samica vrsta in da sta genetski vlogi različni. Spoštujte jih in cenite. Ste enaki, drugačni pa ste. Sprehodite se skupaj, ne stopljeni, pa vendar, drug ob drugem.
Negujte drugi, en dodaten korak. Če veste, da je bila njihova duša v preteklosti vznemirjena, jim pomagajte spoštovati svojo preteklost. Prisluhnite z ljubeznijo. Prislužili ste si, kar ste se naučili. Zaslužili ste si izbiro.
Naučili ste se vpogleda, sočutja, empatije in varnosti. Prijavite se. Pripeljite jih v zakon s svojo ljubeznijo. Pogovorite se o prihodnosti, vendar živite sedanjost.
11. Delite svoja mehkejša čustva s partnerjem za trajno bližino 
Trey Cole, Psy.D.
Ljudje se ponavadi bojijo negotovosti in nepoznavanja. Ko s svojimi partnerji debatiramo, intelektualiziramo ali delimo ostra čustva, to v njem / njej navadi strah pred negotovostjo v odnosu.
Namesto tega raziskovanje, kakšna so naša 'mehkejša' čustva, na primer kako vedenje partnerja aktivira tiste strahove pred negotovostjo, in učenje, kako jih deliti, lahko razoroži in poveča bližino.
12. Poroka potrebuje redno vzdrževanje, ne bodite ohlapni
Mic Hunter, LMFT, Psy.D.
Ljudje, ki redno vzdržujejo svoje avtomobile, ugotovijo, da njihovi avtomobili vozijo bolje in trajajo dlje. Ljudje, ki redno vzdržujejo svoje domove, ugotavljajo, da tam še naprej uživajo.
Pari, ki svoje odnose obravnavajo vsaj toliko skrbno kot materialni predmeti, so bolj srečni kot tisti pari, ki tega ne počnejo.
13. Naj bo vaša zveza najpomembnejša
Bob Taibbi, LCSW
Naj bo vaš odnos na sprednjem gorilniku. Otroci, službe, vsakdanje življenje so preveč enostavni za vodenje našega življenja, pogosto pa je par par tisti, ki zavzame zadnji del. Vgradite v ta čas čas za intimne pogovore in pogovore o reševanju problemov, zato bodite povezani in ne pometajte težav pod preprogo.
14. Gradite moči tako v verbalni kot neverbalni komunikaciji
Jaclyn Hunt, MA, ACAS, BCCS
Nasvet številka ena, ki bi ga terapevt ali kateri koli strokovnjak dal zakonskemu paru, je komunikacija med seboj! Tem nasvetu se vedno nasmejim, ker je eno reči ljudem, naj komunicirajo, drugo pa jim pokazati, kaj to pomeni.
Komunikacija vključuje tako verbalne kot neverbalne izraze. Ko komunicirate s partnerjem, se prepričajte, da si ga ogledujete, se prepričajte, da notranje doživljate to, kar vam sporočajo od zunaj, nato pa prosite za nadaljnja vprašanja in jim navzven pokažite svoje razumevanje ali zmedo, dokler ne bosta oba na istem strani in zadovoljni.
Komunikacija je vzajemna tako ustno kot prek zapletenih neverbalnih kazalnikov. To je najboljši kratek nasvet, ki sem ga kdaj lahko ponudil paru.
15. Poskrbite za zdravje svojega zakona in ga zaščitite pred 'plenilci'
DOUGLAS WEISS PH.D
Naj bodo vaše zakonske strukture zdrave. Vsak dan delite svoja čustva. Vsaj dvakrat na dan se hvalite. Duhovno se povežite vsak dan. Naj bo seks dosleden in oba redno začneta. Vzemite si čas, da imate zmenek vsaj nekajkrat na mesec. Med seboj se obnašajte kot ljubimca namesto zakoncev. Spoštujte se kot ljudje in prijatelji. Zaščitite svoj zakon pred plenilci, kot so ti: prezasedenost, drugi zunanji odnosi in zabava.
16. Izogibajte se hitrim odločitvam tako, da sprejmete lastne občutke
Russell S Strelnick, LCSW
Premakniti se od »ne sedi samo tam, nekaj naredi«, na »ne samo nekaj sedeti tam« je najboljša veščina, ki jo moram razviti v sebi, da vzdržim sposoben intimni odnos.
Če se naučim sprejemati in prenašati lastna čustva in misli, tako da zmanjšujem svojo strašljivo, odzivno in nujno potrebo, da 'nekaj storim glede tega', mi omogoči čas, potreben za vrnitev k jasnosti misli in čustvenemu ravnovesju, da izstopim iz nereda. namesto da bi bilo še slabše.
17. Bodite v isti ekipi in sreča bo sledila 
Dr. Joanna Oestmann, LMHC, LPC, LPCS
Najprej bodite prijatelji in ne pozabite, da ste v isti ekipi! Z nastopom Super Bowla je pravi čas, da razmislite o tem, kaj zmagovalno in uspešno ekipo dvigne nad najboljše med najboljšimi?
Najprej ugotovite, za kaj se borite skupaj! Nato timsko delo, razumevanje, poslušanje, igranje skupaj in sledenje drug drugemu. Kako je ime vaše ekipe?
Izberite ime ekipe za svoje gospodinjstvo (The Smith’s Team) in ga uporabite, da drug drugega in vse v družini opomnite, da sodelujete v isti ekipi. Ugotovite, za kaj se borite v nasprotju z bojem drug proti drugemu in sreča bo sledila.
18. Odločite se za svoje napake
Prevzemite odgovornost za svoj prispevek k težavam v zakonu. S prstom je enostavno pokazati na partnerja, zelo težko pa s prstom nase. Ko to lahko storite, lahko rešujete težave, namesto da bi imeli pravilno-napačen argument.
19. Vprašajte več vprašanj, predpostavke škodujejo zdravju zveze
Moj en nasvet je preprost: govori, govori in še enkrat govori. Stranke spodbujam, da predelajo, kakšna je situacija, in najdejo čas za pogovor o tem. Pogovor je ključnega pomena. Pomembno je tudi, da drug drugega poslušata in postavljata vprašanja. Noben ne bi smel domnevati, da ve.
20. Bodite odprti za konflikte, prelome in popravila, ki sledijo
Ljudje se morajo počutiti varno v svojih odnosih, da dobijo vrednost povezave. Varnost se gradi z rupturo in popravilom. Ne sramujte se konfliktov. Naredite prostor za strah, žalost in jezo ter se po čustvenem ali logističnem prelomu ponovno povežite in pomirite.
enaindvajset.Potrebujete odličnega zakonca? Najprej postanite ena partnerju
Osredotočite se na to, da postanete odličen zakonec, namesto da bi imeli odličnega zakonca. Za uspešen zakon gre za samoobvladovanje. Ko postanete boljši (boljši v ljubezni, odpuščanju, potrpljenju, komunikaciji), bo vaš zakon boljši. Naj bo vaš zakon najpomembnejši način, da bo vaš zakonec prednost.
22. Ne dovolite, da vam zaposlitev ugrabi odnos, ostanite zaročeni drug z drugim
Moj nasvet zakonskim parom je, naj ostanejo dejavno zaročeni. Preveč parov dopušča, da življenjska zasedenost, otroci, delo in druge motnje ustvarjajo distanco med seboj.
Če si vsak dan ne vzamete časa za medsebojno negovanje, povečate verjetnost za ločevanje. Demografski podatki z najvišjo stopnjo ločitve danes so pari, ki so poročeni 25 let. Ne postanite del teh statistik.
23. Vzemite si čas, da situacijo obdelate, preden se odzovete
Prepričajte se, da razumete, kaj vam govori zakonec, preden ponudite odgovor ali pojasnilo. Prepričajte se, da vaš zakonec meni, da ga / jo tudi razumete. Dokler vsi ne začutijo, da so na isti strani s kakršno koli težavo, je ne morete niti začeti reševati.
24. Spoštujte drug drugega in se ne zataknite v kolotečino zakonske samozadovoljnosti
Ko svetujem paru, poudarjam pomen spoštovanja v zakonu. Tako enostavno je postati samozadovoljen, ko živiš s kom 24/7. Preprosto je videti negativne strani in pozabiti pozitivne.
Včasih se pričakovanja ne izpolnijo, pravljične sanje o zakonu se morda ne bodo izpolnile in ljudje se pogosto obrnejo drug proti drugemu, kot da bi sodelovali. Naučim, da je pri 'dvorjenju' pomembno, da se vzpostavi odnos z najboljšim prijateljem in da se z zakoncem vedno vedete tako, kot z najboljšim prijateljem, ker takšni so.
Izbrali ste to osebo, s katero boste opravili življenjsko pot in morda ni pravljica, ki ste si jo zamislili. Včasih se v družinah zgodijo slabe stvari - bolezen, finančne težave, smrt, upor otrok, - in ko nastopijo težki časi, se spomnite, da se vsak dan najboljši prijatelj vrača k vam in si zasluži, da ga spoštujete.
Naj vas težki časi raje zbližajo, ne pa razdvajajo. Poiščite in se spomnite čudovitosti, ki ste jo videli pri partnerju, ko ste načrtovali skupno življenje. Zapomnite si razloge, zaradi katerih ste skupaj, in spreglejte karakterne pomanjkljivosti. Vsi jih imamo. Brezpogojno se ljubite in rastejo skozi težave. Spoštujte se vedno in v vseh stvareh najdite pot.
25. Delo pri ustvarjanju apozitivna sprememba v zakonu
V zakonu ponavadi ponavljamo vzorce iz otroštva. Vaš zakonec stori enako. Če lahko spremenite vzorce odzivanja na zakonca, je sistemska teorija pokazala, da se bo spremenil tudi način odzivanja zakonca na vas.
Pogosto se odzivate na zakonca in če lahko to spremenite, lahko ustvarite pozitivno spremembo ne samo pri sebi, temveč tudi v zakonu.
26. Bodite odločni, vendar nežno
Vedno si zapomnite, da vaš partner ni vaš sovražnik in da bodo besede, ki jih uporabljate v jezi, ostale še dolgo po končani borbi. Torej trdno, a nežno poudarite svoje stališče. Spoštovanje, ki ga izkazujete svojemu partnerju, zlasti v jezi, bo postavilo trdne temelje za dolga leta.
27. Vzdrževajte se zaničevalnega odnosa do partnerja; tiho zdravljenje je velik ne
Vedite, da se lahko včasih borite, vprašanje je, kako se borite in koliko časa traja, da si opomorete? Ali lahko v dokaj kratkem času razrešite ali odpustite ali spustite?
Ali ste med obračunom ali medsebojnim interakcijam obrambni in / ali kritični? Ali pa uporabljate 'tiho zdravljenje'? Na kar je še posebej pomembno paziti, je prezir.
Ta odnos je pogosto uničevalec odnosa. Nihče od nas ne more biti ves čas ljubeč, toda ti posebni načini stikov so resnično škodljivi za vaš zakon.
28. Bodite pristni v svoji komunikaciji
Najboljši nasvet zakonskemu paru je, da ne podcenjuje moči komunikacije. Govorjena in neizrečena komunikacija je tako vplivna, da se pari pogosto ne zavedajo, kako pomembno vlogo ima njihov komunikacijski slog v njihovi zvezi.
Komunicirajte pogosto in pristno. Ne domnevajte, da vaš partner ve ali razume, kako se počutite. Tudi v odnosih, kjer ste že dolgo skupaj, vaš partner nikoli ne bo mogel brati vaših misli in resničnost je, tudi vi si tega ne želite.
29. Odpusti rožnate kozarce! Naučite se videti partnerjevo perspektivo
Čim bolj pojdite v partnerjev svet. Vsi živimo v svojem mehurčku resničnosti, ki temelji na naših preteklih izkušnjah, in nosimo rožnate očala, ki spreminjajo naše poglede. Namesto da bi partnerja poskušali videti in razumeti vas in vašo perspektivo, se potrudite, da vidite in razumete njihov .
Znotraj te radodarnosti jih boste lahko resnično ljubili in cenili. Če lahko to pomešate z brezpogojnim sprejemanjem tega, kar najdete, ko pridete v njihov svet, boste partnerstvo obvladali.
30. Svojega partnerja odrežite
Dajte svojemu partnerju koristi dvoma. Verjemite jim na besedo in zaupajte, da se tudi oni trudijo. Velja to, kar govorijo in čutijo, prav tako kot velja tisto, kar rečete in čutite. Verjemite jim, verjemite jim na besedo in v njih vzemite najboljše.
31. Naučite se nihati med vznesenostjo in razočaranjem
Pričakujte, da boste nesrečni. Vem, kaj razmišljate, kdo to pravi !? Ni koristen nasvet za zakonski par. Ali pozitivno na kakršen koli način. Toda poslušajte me. V razmerja in zakonske zveze vstopamo, razmišljamo in pričakujemo, da nas bo to osrečilo in zaščitilo.
In v resnici ni tako. Če greste v zakon in pričakujete, da vas bo oseba ali okolje osrečilo, potem raje veliko časa načrtujte, da boste razdraženi in užaljeni, nesrečni.
Pričakujte, da bodo časi neverjetni, časi pa frustrirajoči in poslabšujoči. Pričakujte, da se včasih ne boste počutili potrjenega ali videti, slišani in opaženi, prav tako pa pričakujte, da boste postavljeni na tako visok podstavek, ki ga vaše srce morda ne bo zmoglo.
Pričakujte, da boste zaljubljeni tako kot tisti dan, ko ste se spoznali, in pričakujte tudi, da boste imeli tolikokrat, da si ne boste všeč. Pričakujte, da se boste smejali in jokali ter imeli najbolj neverjetne trenutke in radosti, pričakujte pa tudi, da boste žalostni in jezni ter prestrašeni.
Pričakujte, da ste vi oni, oni pa oni in da ste se povezali in poročili, ker je bil to vaš prijatelj, vaša oseba in tista, s katero ste čutili, da lahko osvojite svet.
Pričakujte, da boste nesrečni in da ste edini, ki ste resnično srečni! Ves čas gre za postopek navznoter. Vaša odgovornost je, da prosite za tisto, kar potrebujete, prispevate svoj del, da boste lahko začutili vsa ta pričakovanja, pozitivna in negativna, in ob koncu dneva še vedno pričakujete, da vas bo ta oseba poljubila za lahko noč.
32. Gojite si navado, da spregledate pomanjkljivosti in bradavice
Zakonskemu paru bi svetoval, naj dobro iščeta drug v drugem. Na partnerju se bodo vedno znale stvari, ki vas motijo ali razočarajo. Tisto, na kar se boste osredotočili, bo oblikovalo vaš zakon. Osredotočite se na pozitivne lastnosti vašega partnerja. To bo povečalo srečo v vašem zakonu.
33. Resnost zakonskega posla premešajte z zabavo in igrivostjo
Poroka je potovanje, odnos, ki se nenehno razvija, ki zahteva poslušanje, učenje, prilagajanje in dopuščanje vpliva. Poroka je delo, a če ni tudi zabavna in igriva, se verjetno ne splača potruditi. Najboljši zakon ni težava, ki jo je treba rešiti, ampak skrivnost, ki jo je treba uživati in sprejeti.
34. Vlagajte v svoj zakon - Zmenki noči, pohvale in finance
Redno vlagajte v svoj zakon: Pridružite se in določite vrste naložb (tj. Datum noč, proračun, apreciacija), ki so pomembne za vaš zakon. Ločeno naštejte stvari, ki so pomembne za vsakega od vas.
Nato se pogovorite o naložbah, za katere menite, da so pomembne za vaš zakon. Zavežite se, da boste storili vse, kar je potrebno, da imate zakonsko bogastvo.
35. Dogovorite se, kaj je sprejemljivo in kaj ne
Skupaj opravite tečaj o nenasilni komunikaciji (Rosenberg) in ga uporabite. Trudite se, da vidite tudi vsa vprašanja s partnerjeve perspektive. Odpraviti 'Pravilno' in 'narobe' - dogovorite se, kaj lahko pomaga vsakemu od vas. Če se močno odzovete, se morda sproži vaša preteklost; bodite pripravljeni to možnost preučite z izkušenim svetovalcem.
Govorite neposredno o svoji spolnosti, ki jo delite: hvaležnosti in zahteve. Zaščitite datumski čas v svojih koledarjih, rezerviranih za zabavo samo za dva vi, najmanj vsaka dva tedna.
36. Ugotovite, kaj vas začne, in se pripravite na razorožitev sprožilcev
Najboljši nasvet, ki bi ga dal zakonskemu paru, bi bil, da se spoznate. To pomeni, da se ne samo bistveno seznanite z lastnimi sprožilci, mrtvimi točkami in vročimi gumbi, temveč dobite tudi orodja, potrebna za njihovo upravljanje, da vam ne bodo ovirali. Vsi imamo ‘vroče gumbe’ oziroma sprožilce, ki so bili razviti že v zgodnjem življenju.
Tu nihče ne ostane nepoškodovan. Če se jih ne zavedate, jih bo partner udaril, ne da bi sploh vedel, da se je to zgodilo, kar lahko pogosto povzroči konflikt in prekinitev povezave. Če pa se jih zavedate in ste se jih naučili razorožiti, ko se sprožijo, lahko preprečite petdeset odstotkov, če ne še več konfliktov, s katerimi se srečujete s svojim partnerjem, in se več časa osredotočate na pozornost, naklonjenost, hvaležnost in povezanost.
37. Bodite prijazni, ne grizite si glave
Čeprav se zdi preprost, je moj najboljši nasvet zakonskim parom preprosto »bodite prijazni drug do drugega«. Večkrat kot ne, so mi pari, ki končajo na mojem kavču, lepši kot tisti, s katerim gredo domov.
Da, po mesecih ali letih nesoglasja v zakonski zvezi vam zakonec morda ne bo več všeč. Ta 'žeton na rami' bi vas lahko privedel do pasivne agresivnosti, ne glede na to, ali se ustavite na večerji na poti domov in ne prinesete zakonca ničesar ali pustite umazano posodo v umivalniku, če veste, da jih to res jezi.
Včasih vam ni treba, da je vaš zakonec všeč, vendar če boste prijazni do njih, bo reševanje sporov veliko lažje in prijetnejše za vse vpletene. Prav tako začne izkazovati več spoštovanja do njih, kar je prav tako zelo pomembno pri gradnji in ohranjanju zakona.
To tudi izboljša reševanje konfliktov z odstranjevanjem pasivno-agresivnega vedenja. Ko srečam par, ki se očitno ne 'lepo igra' med seboj, mi je ena izmed prvih nalog 'biti prijazen naslednji teden' in jih prosim, naj izberejo eno stvar, ki bi jo lahko storili drugače, da bi to dosegli cilj.
38. Zavežite se. Dolgo, res dolgo
Najboljši zakonski nasvet, ki bi ga dal vsakemu zakonskemu paru, je razumeti, kaj pomeni resnična zavezanost. Tako imamo zelo pogosto težave, da bi se karkoli zavezali dlje časa.
Premislimo si tako, kot se spremenimo. Resnična zavezanost v zakonu je zvestoba, tudi če nihče ne išče in se odloči ljubiti in ostati na poti, ne glede na to, kako se v tistem trenutku počutite.
39. Zrcalite komunikacijski slog vašega partnerja, da olajšate boljše razumevanje
Nasvet za poroko številka ena za strastno poroko je, da jim komunicirate z uporabo NJIHOVEGA komunikacijskega sloga. Ali sprejemajo informacije in komunicirajo s pomočjo vizualnih znakov (gledanje je verjeti), zvoka (šepetanje na ušesa), kinestetike (dotikajte se jih, ko se pogovarjate z njimi) ali drugega? Ko se naučite njihovega sloga, lahko z njimi popolnoma komunicirate in dejansko vas bodo razumeli!
40. Sprejmite, da vaš zakonec ni vaš klon
Radovednost! 'Faza medenih tednov' se vedno konča. O svojem zakoncu začnemo opažati stvari, ki SO OBE. Mislimo ali še huje rečemo: 'Morate se spremeniti!' Namesto tega razumejte, da je vaš ljubljeni drugačen od vas! Postanite sočutno radovedni, kaj jih naredi. To bo vzgojilo.
41. Upoštevajte skrivnosti svojega zakonca in na poti ste v pogubo
Moj nasvet bi bil, da komunicirate o vsem, ne hranite skrivnosti, ker skrivnosti uničujejo zakone, nikoli ne domnevajte, da vaš zakonec samodejno ve ali razume, kakšne so vaše potrebe, kako se počutite ali kaj razmišljate, in nikoli jemljeta drug drugega kot samoumevno. Ti dejavniki so zelo pomembni za uspeh in dolgo življenjsko dobo vašega zakona.
42. Izrazite ljubezen drug drugemu kot del pogajanj, o katerem se ne morete pogajati
Naj bo vaša zveza prednostna naloga! Vsak teden določite čas ponavljanja za svojo zvezo, nadgradite kakovost svojega prijateljstva, vlagajte v učenje o odnosih.
Uporabite, kar ste se naučili. Večine od nas nikoli niso učili, kako imeti uspešen odnos. Pomembno je, da se naučite, kako komunicirati, še posebej med konfliktom. Ne pozabite, da so pomembne majhne stvari.
Vzemite si čas za sanje, izrazite si hvaležnost in ljubezen. Ohranite spontanost pri življenju in bodite nežni drug do drugega, saj oba počnete najbolje, kar lahko.
43. Spoštujte in podpirajte sanje drug drugega
Upoštevati je treba toliko stvari, saj je vse odvisno od tega, kje je par v razvoju.
Rekel bi, da smo od danes tako osredotočeni na 'srečo', ki je pomembna za to, kako osmislimo svoje življenje, da skupaj gledamo na posamezne in / ali skupne sanje. 'Namen', še ena modna beseda desetletja, gre za izpolnitev ne samo vsakega izmed nas, temveč tudi parne ladje.
kaj želite ustvariti? kaj želite doživeti? Posamezne ali skupne sanje - Vse gre: pomembno je, da jih slišimo, spoštujemo in podpremo.
druga glavna je. . . da bi ohranili povezavo, se moramo obrniti proti (aka-lean in) in poslušati, spoštovati, potrditi, potrditi, izzvati, spar, dotik. . . z našim partnerjem. slišati nas je treba; ne moremo biti odpuščeni.
Danes je to še posebej pomembno, saj imamo na nek način manj možnosti za resnično povezavo.
44. Introspektivo, kako dobro se trudite, da izpolnite pričakovanja svojega zakonca
Nasvet, ki bi ga dal, je: Če v zvezi kaj ne gre, ne krivite in s prstom usmerite na partnerja. Kolikor težko je, da bi odnos zaživel, morate s prstom pokazati nase.
Vprašajte se danes, kaj počnem, da zadovoljim potrebe svojega partnerja? Osredotočite se na to, kaj lahko naredite, ne na to, kaj vaš partner počne ali ne.
45. Pojdite na osnove - izkoristite prvotne potrebe partnerja
Moj najboljši zakonski nasvet za kateri koli par je, da si resnično prizadevate razumeti sporočila, ki vam jih pošilja vaš zakonec. Najboljši zakonski zvezi sta dve osebi, ki poznata izkušnje in osnovne čustvene potrebe; uporabo tega znanja za razumevanje resničnih sporočil njihovih besed.
Številni pari se spopadajo, ker domnevajo, da je njihov odnos edini način, da vidijo svojo zvezo. To je vzrok za večino konfliktov, saj se oba partnerja borita pred predpostavkama, da bi bila resnično slišana.
Učenje, spoštovanje in ljubezen do edinstvenega pogleda na svet in zakon omogoča vsakemu partnerju, da razume sporočila, ki stojijo za jezo, in v najtemnejših trenutkih prizadene partnerjeve prikaze.
Skozi jezo vidijo, kako priti do bistva problemov, in konflikt izkoristijo za izgradnjo boljših odnosov.
46. Ne boksajte svojega partnerja - bodite pozorni, kakšen je vaš partner v resnici
Najboljši nasvet, ki bi ga lahko dal zakonskemu paru, je, da se predstavite sebi in svoji zvezi. Resnično prisoten, kot da ga / jo ponovno spoznate.
Pogosto na avtopilotu naletimo na to, kako smo povezani s seboj, s svojimi izkušnjami in medosebnimi odnosi. Običajno reagiramo iz določenega položaja ali fiksnega načina gledanja na stvari.
Običajno dajemo partnerje v škatlo, kar lahko povzroči prekinitev komunikacije.
Ko si vzamemo čas za upočasnitev in kultiviranje zavestnega zavedanja, se lahko odločimo za drugačen odziv. Ustvarjamo prostor, da stvari vidimo in doživljamo drugače.
47. V ljubezni in vojni je vse pošteno - to je B.S.
Pošteno se borite s svojim partnerjem. Ne delajte poceni posnetkov, kličite imena ali kako drugače pozabite, da ste vloženi v tek na dolge proge. Držanje meja za težke trenutke je podzavestni opomnik, da se boste zjutraj še vedno zbudili in se soočili z novim skupnim dnevom.
48. Spustite tisto, kar je zunaj vašega nadzora
Zavestno se odločite, da boste opustili tisto, česar pri nekom ne morete spremeniti, in se osredotočite na to, kaj imate radi pri njem. Študija možganskih pregledov parov, ki so po enaindvajsetih letih povprečno zakonsko zveze še vedno strastno zaljubljeni, je pokazala, da imajo ti partnerji posebno sposobnost, da spregledajo stvari, ki jim zaidejo pod kožo, in se preveč osredotočijo na to, kaj obožujejo pri svojem partnerju. Najboljši način za to je vsakodnevno vadenje hvaležnosti, ki ceni eno premišljeno stvar, ki so jo storili tisti dan.
49. ( Gluhost, slepota in demenca so dobri za srečen zakon
Izjave parov, poročenih 60+ let. Kako naj po desetletjih skupaj deluje tako dobro:
- Eden od nas mora biti vedno pripravljen ljubiti sogovornika le malo več
- Nikoli ne dovolite ali poskrbite, da se vaš zakonec počuti sam
- Morate biti pripravljeni biti nekoliko gluhi & hellip; nekoliko slepi & hellip; in imeti malo demence
- Poroka je sorazmerno enostavna, ko postane ena (ali oba) neumna, postane težko
- Lahko imaš ves čas prav ali pa si lahko srečen (tj. Biti poročen), ne moreš pa biti oba
50. Spusti to obrambo! Lastnosvoj del v konfliktih
Nancy Ryan
Ne pozabite še naprej biti radovedni glede svojega partnerja. Poskusite razumeti njihovo perspektivo, preden se obrambni. Imejte svojo vlogo v nerazumevanju, trdo delajte, da sporočite svoje misli in občutke, sanje in interese ter vsak dan poiščite načine za malo povezovanje. Ne pozabite, da ste ljubezenski partnerji in ne sovražniki. Čustveno bodite varni in iščite dobro drug v drugem.
51. Ljubezen uspeva le, ko odnos negujete in negujete dosledno
Lola Sholagbade, M.A., R.P, C.C.C.
Ne morete samo storiti ničesar in pričakovati, da bo ljubezen uspevala. Tako kot bi plamen ohranjali tako, da bi mu kamine dodajali hlode, tako da je v zakonski zvezi, bi morali hlode dodajati na ogenj z dejavnostmi za vzpostavljanje odnosov, komunikacijo in zadovoljevanjem potreb drug drugega - kakršni koli že so .
52. Hodi z zakoncem, kot da nisi poročen z njimi
Najboljši nasvet, ki bi ga dal, je, da se še naprej obnašate drug drugega tako, kot ste hodili. S tem mislim, delujte zelo srečno, ko se prvič vidite ali pogovorite, in bodite prijazni. Nekatere od teh stvari lahko padejo, ko ste že nekaj časa z nekom.
Včasih način, kako zakonca ravnata drug do drugega, ne bi prišel do drugega zmenka, kaj šele do oltarja! Pomislite, kako se lahko jemljete kot nekaj samoumevnega ali če ste drugače dobro ravnali s svojim zakoncem.
53. Nosite svojo značko individualnosti - vaš partner NE odgovarja za vaše dobro počutje
Moj nasvet za pare je, da vedo, kje končate in začne vaš partner. Da, pomembno je, da ste tesno povezani, komunicirate in najdete čas za izkušnje povezovanja, toda vaša individualnost je prav tako pomembna.
Če ste od svojega partnerja odvisni zaradi zabave, udobja, podpore, itd lahko ustvarijo pritisk in razočaranje, če ne izpolnjujejo vseh vaših potreb. Najbolje je, da imate prijatelje, družino in druge interese zunaj zakona, da partner ne bo odgovoren za vaše dobro počutje.
54. Izkoristite moč in slabost drug drugega, da ustvarite čudovito sinergijo
Imeti izpolnjen odnos je kot biti dober tango partner. Ni nujno, kdo je najmočnejši plesalec, ampak gre za to, kako dva partnerja med seboj uporabljata prednosti in slabosti za tekočnost in lepoto plesa.
55. Bodi partnerjev najboljši prijatelj
Če bi morali svetovati zakonskemu paru, kaj bi to bilo? '
Vlagajte v močno prijateljstvo s partnerjem. Medtem ko sta v zakonu pomembna seks in fizična intimnost, se zadovoljstvo v zakonu povečuje, če oba partnerja menita, da sta v zakonu močna prijateljstva.
Zato se s partnerjem enako (če ne še več!) Potrudite kot s prijatelji.
56. Vzpostavite zakonsko prijateljstvo za okrepljenočustveno in fizično intimnost
Bodita prijatelja! Prijateljstvo je ena od značilnosti srečnega in trajnega zakona. Gradnja in negovanje zakonskega prijateljstva lahko okrepi zakon, ker Znano je, da prijateljstvo v zakonu gradi čustveno in fizično intimnost.
Prijateljstvo pomaga zakonskim parom, da se počutijo dovolj varne, da so med seboj bolj odprti, brez skrbi, da bi bili obsojeni ali se počutijo negotovo. Pari, ki so prijatelji, se veselijo skupnega druženja in si resnično všeč.
Njihove dejavnosti in interesi se dejansko okrepijo, ker imajo svojo najljubšo osebo, s katero lahko delijo svoje življenjske izkušnje. Če imate zakonca za najboljšega prijatelja, je lahko ena največjih koristi zakona.
57. Bodite oseba, s katero želite biti
Vsi imamo predstavo o osebi, s katero bi bili radi. Začeli smo že v osnovni šoli in imeli 'zaljubljenost' v učitelja ali drugega učenca.
Opazovali smo starše v medsebojnih odnosih in drugih sorodnikih. Zaznali smo, kaj nas privlači, blondinka, visoka, čudovit nasmeh, romantična itd. Počutili smo se, ko smo imeli 'kemijo' z nekaterimi drugimi. Kaj pa tisti drugi seznam? Globlji elementi, zaradi katerih odnos deluje.
Torej & hellip; Vprašam, ali ste lahko tista oseba, s katero želite biti? Ali lahko razumete? Lahko poslušate, ne da bi obsojali? Ali lahko obdržite skrivnosti? Ali ste lahko obzirni in premišljeni? Lahko ljubiš kot prvič?
Ali ste lahko potrpežljivi, nežni in prijazni? Ali ste lahko zaupani, zvesti in podporni? Ali ste lahko odpuščajoči, zvesti (tudi Bogu) in modri? Ste lahko zabavni, seksi in navdušeni? Pogosto zahtevamo več, kot zavestno damo.
»Biti oseba, s katero želiš biti«, je nenadoma postalo veliko več, kot sem si predstavljal, ko sem razmišljal o teh sanjah. Zaradi tega sem nenehno gledal v ogledalo svoje sebičnosti.
Postal sem bolj pozoren nase, navsezadnje sem edina oseba, ki jo lahko spremenim. Čuječnost v zakonu ne pomeni otrplosti ali ločenosti od čustev.
58.Učite se, kako postati partnerju najboljši prijatelj
Na vrh se povzpne nekaj stvari: »V nekem trenutku ste se poročili, ker si niste mogli predstavljati življenja brez te osebe v njem. Negujte navado vsak dan iskati pozitivne elemente drug v drugem.
Reci. Zapišite. Pokažite jim, kako srečni / blagoslovljeni ste, da jih imate v svojem življenju.
Res je, da dobre zakonske zveze temeljijo na dobrem prijateljstvu - in zdaj obstajajo številne raziskave, ki to dokazujejo. Naučite se, kako biti res dober prijatelj. Učite se, kako postati partnerju najboljši prijatelj.
Vsi se sčasoma spreminjamo in nekateri deli ostanejo enaki. Bodite pozorni na oboje.
Končno vam vse veščine na svetu ne bodo koristile, če se ne odločite sprejeti vpliva svojega partnerja - če jim dovolite, da vplivajo na vaše razmišljanje, počutje in delovanje - in v njihovo dobro počutje in srečo vključite dejanja, ki jih sprejmete, in odločitve, ki jih sprejmete.
59. Zaščitite svojo zvezo - izklopite način samodejnega pilota
Odnos med vami in vašim zakoncem ne obstaja nikjer drugje na tem planetu. To je samo vaše. Ko delite podrobnosti o svojem odnosu z družino, prijatelji ali sodelavci, povabite druge ljudi v vesolje, kamor ne sodijo, in to sramoti odnos.
Ne morem si zamisliti niti enega živega bitja na tem planetu, ki bi uspevalo brez pozornosti ali vzgoje, enako pa velja tudi za naše zakone. Ne moremo ga dati na avtopilota, tako da svojo ljubezen, energijo in pozornost prelijemo v otroke, službo ali vse drugo, kar potrebuje pozornost, in pričakujemo, da bo zveza čarobno rasla in uspevala sama od sebe.
60. Prebirajte viharje življenja skupaj s potrpljenjem
Ko se odrasli odločijo za medsebojno partnerstvo, se povežejo skozi oblikovane identitete.
Pod površinami so nezadovoljene potrebe in nerešena vprašanja vsake osebe, skupaj z domišljijo glede možnosti. Za preživetje skupnega življenja potrebujemo tudi potrpljenje, samopregledovanje, odpuščanje in pogum ranljivosti, da ostanemo čustveno in fizično povezani.
61.Podaljšajte oljčno vejo
Nobeno razmerje ni brez nerazumevanja argumentov, razočaranj in frustracij. Ko zadržite rezultat ali počakate na opravičilo, gre odnos na jug. Bodite proaktivni, prekinite negativni krog in popravite napake.
Nato podaljšajte oljčno vejo, se pomirite in se preselite iz preteklosti proti svetlejši prihodnosti.
62. Pridobite si življenje! (Beri - konstruktiven hobi)
Pogosto čutimo, da odnosi od nas zahtevajo veliko časa in energije, kar je res. Poroka zahteva nenehne napore in pozornost, da bo uspešna.
Pri gradnji odnosa in nato družine se lahko pari tako poglobijo v ta proces, da se izgubijo. Čeprav je nujno, da ste usklajeni s partnerjem, je pomembno tudi, da imate lastne interese in se razvijate tudi kot posameznik.
Sodelovanje v dejavnosti, ki ne vključuje vašega partnerja, tj. učenje glasbenih instrumentov, včlanitev v knjižni klub, obisk fotografskega tečaja, kakršen koli že, vam daje priložnost za razvoj ti .
T njegov je lahko odličen način za polnjenje in občutek obnovljenega občutka za energijo, pa tudi občutek dosežka, ki bo dopolnil zdrav odnos.
63. Načrtujte preverjanje odnosov, da se pogovorite in premagate strahove in dvome
Zakonskim parom bi svetoval, naj redno preživijo čas in se pogovarjajo o pomembnih strahovih, dvomih ali negotovostih, ki jih doživljajo v zvezi s svojo zvezo. Nerešeni strahovi in dvomi lahko erozivno vplivajo na zakon.
Na primer, eden od partnerjev, ki se boji, da ga zakonec ne želi več, je dovolj, da svoje vedenje in dinamiko odnosov spremeni na načine, ki zmanjšujejo zadovoljstvo v zakonu (npr. Povečana sovražnost, umik med intimnostjo, umik ali ustvarjanje fizične in / ali čustvena distanca na druge načine).
Ne dovolite, da neizrečeni strahovi sabotirajo vaš zakon; o njih redno razpravljajte v toplem, odprtem in preverljivem pogovornem okolju.
64.Načrtujte in si ustvarite smiselno skupno življenje
Daj razmišljal v vaš zakon. Ugotovite, kaj vi in vaš zakonec potrebujete in želite od zakonske zveze zdaj in v prihodnosti. Načrtujte si reden čas za izmenjavo, poslušanje in razprave o tem, kako to uresničiti. Ustvarite smiselno skupno življenje!
65. Vprašajte se, ali ste partnerja dobili nazaj
Najboljši nasvet, ki ga priporočam parom, je, da vedno igrate v isti ekipi. Igranje v isti ekipi pomeni, da imata vedno hrbet drug drugega, si prizadevata za iste cilje, včasih pa pomeni, da imaš člana ekipe, ko potrebuje podporo. Vsi vemo, da v ekipi ni 'jaz', in zakon ni nobena izjema.
66. Kako komunicirate, je enako pomembno kot tisto, kar komunicirate - gojite umetnost
Poiščite način za učinkovito komunikacijo. S tem mislim, kako bosta vidva izražala čustva, kot so prizadetost, jeza, razočaranje, spoštovanje in ljubezen, na način, da se bosta oba čutila in razumela?
Učinkovita komunikacija je oblika umetnosti in vsak par je lahko drugačen v načinu krmarjenja. Učenje učinkovite komunikacije lahko traja veliko časa, prakse in potrpljenja - in to je mogoče storiti! Dobra komunikacija je glavna sestavina srečnih zdravih odnosov.
67.Obnašajte se s svojim partnerjem tako, kot bi želeli, da z vami ravnate
Obnašajte se s svojim partnerjem tako, kot bi želeli, da z vami ravnate. Če želite spoštovanje - spoštujte; če želite ljubezen - dajte ljubezen; če želite, da vam zaupajo - jim zaupajte; če želite prijaznost - bodite prijazni. Bodite takšna oseba, kot si želite, da bi bil vaš partner.
68. Izkoristite svojo notranjo moč, da se bolje odzovete s svojim zakoncem
Dr. Lyz DeBoer Kreider, dr.
Ponovno ocenite, v čem je vaša moč. Nimate moči ali čarovnije, ki bi lahko trajala spremembe vaš zakonec. Uporabite svojo moč za spremenite način odzivanja svojemu zakoncu.
Prepogosto se partnerji odzovejo na način, ki ustvarja distanco - tako fizično kot čustveno. Zastanite, dihajte in razmislite o cilju povezave. Izberite odgovor, ki ustreza vašemu cilju.
69.Uresničite se (Chuck tiste romantične komedije ideje o zvezi)
Mnogi posamezniki začnejo odnose z nerealnimi pričakovanji glede tega, kako je zveza videti. Pogosto ga spodbujajo romantične komedije in tisto, kar posameznik dojema kot 'romantično', 'ljubeče' ali 'srečno'.
Verjetno boste razočarani, če ste prepričani, da je najnovejši film z glavno vlogo (sem vstavite svojega najljubšega igralca) takšen, kot naj bi bil odnos in vaše življenje ni podobno filmu.
Ko smo v fazi zmenkov v zvezi, spregledamo posameznikove vidike, ki nam niso všeč. To počnemo, ker verjamemo, da lahko, ko smo v zavzeti zvezi, spremenimo ali spremenimo stvari, ki nam niso všeč.
Resnica je, da bodo predani odnosi poudarili vse vidike vašega partnerja. Tiste, ki so vam všeč in še posebej tiste, ki vam niso všeč. Stvari, ki vam niso všeč, ne bodo izginile, ko se zavežete.
Moj nasvet je preprost. Bodite jasni in bodite iskreni glede tega, kaj želite v zvezi, in bodite sprejeti glede tega, kaj imate v zvezi, v tem trenutku. Ne tisto, v kar mislite, da bi se lahko spremenilo, ali kaj bi se zgodilo, če bi se spremenilo to ali ono.
Če računate, da se bo pri vašem partnerju kaj spremenilo, da boste v zvezi srečni, se pripravljate na neuspeh. Sprejmite, kdo ste partner, in razumejte, da se njihove značilnosti bolj verjetno ne bodo bistveno spremenile.
Če ste lahko zadovoljni s tem, kdo je ta oseba, je verjetno, da boste zadovoljni s svojim odnosom.
70. Izboljšajte partnerjevo moralo - bodite bolj hvaležni in manj kritični do njih
Izrazite hvaležnost drug drugemu. Tudi če morate kopati, da bi našli nekaj, kar cenite zanje, poiščite in govorite. Poroka je težko delo in vsi bi se lahko tu in tam okrepili - še posebej pri osebi, ki jo najbolj vidimo.
Zavedajte se svojih misli. Večina od nas porabi veliko časa za razmišljanje o stvareh - še posebej za svoje partnerje. Če se sami pritožujete nad njimi, se ustavite in poiščite način, kako z njimi konstruktivno rešiti težavo. Ne dovolite, da gnoji in postane strupen.
71. Za bolj produktiven pogovor se osredotočite na občutke namesto na absolutne
'Nikoli ne lažem, on pa laže, kako mu torej lahko še kdaj zaupam?' Zelo malo stvari v življenju je vedno ali nikoli, pa vendar gre za besede, do katerih zlahka pridemo med prepirom. Ko se znajdete s temi besedami, za trenutek ustavite in pomislite, kdaj ste morda lagali.
Morda majhna bela laž, ko ste zamujali. Če se osredotočite na to, kako se obnašanje počutite, namesto na to, kako pogosto se to zgodi, vas oboje odpre za pogovor, namesto da bi se obsojali ali sramovali.
72. Sprejemanje je pot do rešitve zakona
- Sprejmite, da nihče nima monopola nad resnico, niti vi!
- Sprejmi konflikt je naravni del odnosa in vir življenjskih lekcij.
- Sprejmite, da ima vaš partner veljavno perspektivo. Vprašajte o tem! Učite se iz tega!
- Poiščite sanje, ki jih delite, in jih vgradite v resničnost.
73. Ustvari si življenje, v katerem živiš brez strahu, da bi te 'odkrili'
Sprejemajte odločitve, kot da je vaš zakonec z vami, tudi kadar ni. Živite tako, da če bi vas zakonec presenetil s prikazom, kjer koli ste bili (na službenem potovanju, zunaj s prijatelji ali celo takrat, ko ste sami), bi ga z veseljem pozdravili. Odličen občutek je živeti brez strahu, da bi bili 'izvedeni'.
74. Preživite kvaliteten čas s svojim partnerjem
Če bi zakonskemu paru lahko dal samo eno priporočilo, bi bil prepričan, da vzdržujeta ravnovesje med 'kakovostnim časom', ki znaša najmanj 2 uri na teden. Če sem jasen z izrazom 'Kakovostni čas', mislim na zmenek noč / dan. Poleg tega nikoli ne nadaljujte več kot en mesec, ne da bi to stanje dopolnili.
75. Negujte svoj odnos z majhnimi povezavami
Moj nasvet bi bil, da svoj odnos določite kot prioriteto in zagotovite, da ga vsak dan negujete z majhnimi, a pomembnimi čustvenimi in fizičnimi povezavami. Razvijanje vsakodnevnih ritualnih srečanj - miselna prijava s partnerjem (besedilno sporočilo, e-pošta ali telefonski klic) ali smiseln poljub, božanje ali objem lahko zelo pomaga.
Deliti:
