7 strategij spopadanja z afero vaše žene
V tem članku
- Sprejmite, da v tej situaciji ni hitre rešitve
- Ne odločajte se bistveno glede poroke
- Afera je budnica
- Bodite pripravljeni žaliti za poroko, kakršna je bila nekoč
- Izogibajte se obsedenim mislim
- Skrbi zase
- Odnesite ga strokovnjaku
To je eno najbolj brutalnih odkritij odnosov, ki jih lahko dosežete. Vaša žena ima afero. Nenadoma se vaš svet postavi na glavo in vsemu, za kar ste mislili, da veste, čutite in verjamete, ni več treba zaupati.
Na kakšen način se lahko premaknete skozi to globoko boleče obdobje in se obdržite zdrave pameti?
1. Sprejmite, da v tej situaciji ni hitre rešitve
Pravkar ste izvedeli, da je bila vaša žena nezvesta in da so bile obljube o monogamiji, ki ste si jih dali drug drugemu, kršene. Počutite se surove, kot da so vsi vaši občutki zunaj. Napolni vas žalost in morda celo sovraštvo do vaše žene.
Fiksiraš se na to, kar si predstavljaš, da se je morda dogajalo, ko je bila s svojim ljubimcem. Vsi ti občutki so povsem običajni in jih moški doživljajo v podobnih situacijah po vsem svetu.
Preberi več: 7 razlogov, zakaj ženske varajo - bodite pripravljeni na presenečenje!
Žalostno je biti del kluba, vendar si recite, da je to, kar čutite, legitimna reakcija na to, da vas izdajo. Le čas bo pomagal, da se ti občutki zmanjšajo.
Za zdaj so močni in prisotni in morda boste potrebovali nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali preživeti dan, ne da bi vas ta čustva preplavila.
2. Ne odločajte se bistveno glede poroke
Vaša čustva so preveč surova, da bi lahko jasno razmišljali, kam želite, da gre ta zakon. Morda boste morali nekaj časa spati v ločenih spalnicah, vendar vsaj šest mesecev ne sprejemajte ekstremnih odločitev.
Sedite s svojimi občutki, pogovarjajte se s pomočjo zakonskega svetovalca, vendar ne odhitejte v odvetniško pisarno, da bi še začeli ločitveni postopek.
3. Afera je budnica
Morda ste bili popolnoma presenečeni, da je imela vaša žena afero. Mislili ste, da je vaša zveza v redu. Toda zunajzakonski odnos je pokazatelj, da potrebe vaše žene niso bile izpolnjene.
Ko se boste pripravljeni usesti in civilno razpravljati o zadevi, se boste želeli osredotočiti na to, kako se je to zgodilo. To bosta ključni informaciji za oba in bistvenega pomena za naslednji korak naprej.
4. Bodite pripravljeni žaliti za poroko, kakršna je bila nekoč
Občutki, ki jih vzgaja spoznanje, da je vaš zakonec imel razmerje, so precej podobni žalosti. In res, žalostili boste zakon, kot ste ga poznali že pred afero.
Vse se je spremenilo in obžalovali boste smrt vizije, ki ste jo imeli o svojem zakonu. To je normalno in vam bo omogočilo, da napredujete k novemu poglavju v zakonu, če bosta oba delala, da bosta ostala skupaj in se obnovila.
5. Izogibajte se obsedenim mislim
Zelo normalno je, da obsedujete, kaj je vaša žena morda storila s svojim ljubimcem. In obstaja miselna šola, ki pravi, da se mora žena, da si opomore od afere, strinjati, da bo odgovorila na vsa vaša vprašanja, ne glede na to, kako pogosta in preizkuševalna so.
Če od nje potrebujete popolno razkritje, to sporočite. Vprašajte pa se, ali bi bilo to za vas zdravo ali bi vas zaradi tega še bolj obsedlo.
Resnično je vprašanje vaše osebnosti in s čim se lahko spoprimete glede tega drugega odnosa.
6. Poskrbite zase
V tem času bodo vaše misli povsod. Vsak dan si določite nekaj časa, da se osredotočite samo na vas. Ne ona, kaj je storila, zakaj je to storila. Vadite nekaj samooskrbe.
V telovadnici lahko telovadite eno uro po službi. Ali pa zjutraj mirno sedeti v meditaciji. Preoblikujte način prehranjevanja, vendar vključite več zdrave hrane.
Preberi več: Kako se okrevati po nezvestobi v zakonu?
Odstranite alkohol, če ga uporabljate za obvladovanje. Če se obrnete navznoter in vadite prijaznost do sebe, boste to pomagali pri okrevanju in ohranjali uravnotežen um.
7. Odnesite ga strokovnjaku
Če potrebujete pomoč pri tem: 'Ali naj ostanem ali naj grem?' odločitev, je vredno s tem sodelovati z družinskim ali parnim terapevtom. Terapevt ima strokovno znanje in izkušnje, da vam in vaši ženi pomaga razstaviti, kako je prišlo do te afere, kakšne so prednosti in slabosti vašega odnosa in ali ga želite oba rešiti.
Terapevt bo ključni del vašega okrevanja, če želite ostati skupaj.
Kako je z vašim faktorjem odpuščanja?
Če ste se odločili za reševanje zakonske zveze, preverite faktor odpuščanja. Vašemu razmerju ne bo koristilo, če ste odločeni, da se boste zamerili in to afero izvlekli vsakič, ko se bosta vaša žena sprla.
Vprašajte se, ali ji resnično lahko odpustite in, kar je še pomembneje, ali si lahko odpusti, tako da lahko oba začneta na novo s čisto listo.
Končna misel
Nezvestoba je eden najbolj bolečih izzivov, s katerimi se zakon lahko sooči. To ne pomeni vedno, da je konec.
Tako za vas kot za vašo ženo je nujno, da natančno preučite, kakšne spremembe ste pripravljeni narediti, da bi to pretekli in zaživeli novo poglavje v zakonskem življenju.
Deliti:
