5 načinov za ponovno povezavo s partnerjem, ki je bolj podoben sostanovalcu

V tem članku

• Vzemite si čas zase
• Začnite izkazovati ljubezen
• Povežite se na nov način
• Izboljšajte komunikacijo
• Spoznajte nove načine za povezovanje prakse in pridobivanje novih veščin

Je vaše romantično razmerje postalo zastarelo in rutinsko? Se vam zdi, da imate prijaznega (ali ne tako prijaznega) sostanovalca? Uporabite nekaj spodnjih nasvetov, da ponovno zaženete stvari.

Nekaj ​​tipičnih znakov, da se je vse zgodilo: pomanjkanje strasti in občutek dolgočasja, občutek osamljenosti v zakonu, brez občutka za komunikacijo (o čem se ne moremo pogovarjati) ali povezanost in vse več nesoglasij, o katerih se ne trudite govoriti. .

Nehajte ignorirati to počasno razpadanje in si prizadevajte, da se spoprimete s temi skupnimi težavami. Sami se norčujemo, da se bodo sčasoma stvari le izboljšale, medtem ko se nič ne bo spremenilo. Ne bodo; morate nekaj ukrepati.

Tu je nekaj nasvetov, kako lahko v svojo zvezo vdihnete življenje.

Vzemite si čas zase

Prva se sliši nerazumljivo, vendar ni.

Ko ste začeli hoditi, ste bili dve različni osebi z ločenimi interesi in osebnostmi. Pogosto poskušamo 'postati eno' in se v odnosih ponavadi izgubimo. Še vedno ste ločeni posamezniki in pomembno je, da preživite čas drug od drugega, ko se ukvarjate s hobiji, obiščete dogodek s prijateljem ali sodelujete v skupini, ki se vam zdi zanimiva. Tako dobite nekaj novega, s čimer se lahko pogovorite s partnerjem, ko se ponovno pridružite. Pomembno je ohraniti svojo edinstvenost. Ne pozabite, da v stoječem ribniku rastejo alge, a tekoča reka ohranja vodo svežo. Na mizo prinesite nekaj novega, o čemer se lahko pogovorite.

Začnite izkazovati ljubezen

Ali poznate partnerjev ljubezenski jezik? V knjigi Garyja Chapmana je Pet ljubezenskih jezikov, pravi, da ljubezen sprejemamo po naslednjem: Dejanja služenja, Darila, Besede potrjevanja, Čas kakovosti in Fizični dotik. Pomembno je, da poznate ljubezenski jezik svojega partnerja, toda naklonjenost in seks običajno do neke mere želita obe strani.

Sčasoma v razmerju zamenjamo metulje za druženje, vendar to ne pomeni, da strasti ne moremo ponovno prebuditi ali imeti zadovoljivega romantičnega življenja. Z namensko ljubečo povezavo lahko ohranjate plamen. Vsak dan objemi in poljubi, pozdravljeni in nasvidenje, so pomemben začetek, načrtujte pa tudi čas za seks, če ste preveč zaposleni. Pogovorite se o tem, kaj želite, med seboj! Ne morem vam povedati, kolikokrat mi pari rečejo, da se ne pogovarjajo, namigujejo ali mislijo, da bi morali vedeti. Če potrebujete pomoč pri tej, obiščite terapevta.

Povežite se na nov način

Zvečer izstopite iz iste rutine in se smiselno povežite med seboj. Poskusite pogovor, ki ne vključuje dela, računov, otrok, opravkov itd. Izklopite televizor in igrajte igro s kartami. Ali pa nastavite časovnik za 10 minut in vsak od vas odgovori na to vprašanje, medtem ko drugi posluša. 'Kateri je eden vaših najboljših spominov na naš skupni čas?'

Namesto da bi prekinjali ali lansirali naravnost v svojo stran, poskusite parafrazirati to, kar je rekel vaš partner, tako da jim ga vrnete. Nato pri njih preverite, ali ste dobro razumeli. To se imenuje aktivno poslušanje in mnogi pari se počutijo veliko bolj povezane, ko to vadijo.

Izboljšajte komunikacijo

Preizkusite to formulo, ko se pogovarjate s partnerjem. Slušajoči partner mora res samo poslušati (aktivno poslušanje) in se ne obrambiti. Poiščite razumevanje.

Ko & hellip; & hellip; ..

Kar sem mislil, je bilo & hellip; & hellip ;.

Počutil sem se & hellip; & hellip; & hellip; ..

Kaj bi rad & hellip; & hellip; ..

Primer je lahko:

Ko ste sinoči vstopili, se niste pozdravili in šli naravnost v svojo pisarno, sem mislil, da ste jezni name ali da sem naredil kaj narobe. Sprva sem se počutila jezno, nato pa me je nekako skrbelo, kako bo potekal naš večer. Naslednjič lahko samo pozdravite in mi sporočite, da ste morali takoj sprejeti konferenčni klic.

Spoznajte nove načine za povezovanje prakse in pridobivanje novih veščin

Če želite poglobiti povezavo s partnerjem, ni nikoli prezgodaj ali prepozno za srečanje s terapevtom za pare. Ne čakajte, da pridete na svetovanje za pare, medtem ko so dolga obdobja konfliktov in odklopov škodovala in škodovala. Namesto tega, ko se stvari začnejo poslabšati ali imate težave s komunikacijo, je terapija za pare lahko odličen vir za vrnitev na pravo pot. Pomislite na svetovanje zakoncev kot na način za učenje novih veščin, ko gradite svoje partnerstvo in zmanjšujete konflikt. Tako kot boste morda želeli izboljšati svoj teniški servis tako, da pridobite lekcije, se lahko tudi s svetovanjem naučimo novih načinov za dober odnos. Če vas skrbi naložba, pomislite, da je povprečna ločitev lahko na tisoče ali več deset tisoč dolarjev in veliko stresa in bolečine.

Deliti: