5 načinov za ponovno povezavo s svojim zakoncem

V tem članku

• Prisotnost zaradi njihovih čustvenih potreb
• Spoštljivo komuniciranje
• Več fizičnega dotika
• Dajte prednost svojemu zakonu
• Odklopite

Ne zgodi se čez noč. To je bolj kot dolg, počasen postopek, tako subtilen, da se morda niti ne zavedate, da se dogaja. Toda nekega dne se zbudiš in je že tam: ti si občutek nepovezanosti v vašem odnosu.

V vsakem zakonu pride čas, ko se zdi, da se močna vez, ki ste jo čutili s svojim zakoncem, zmanjša ali celo ne obstaja. Kako se to zgodi? In kar je še pomembneje, kakšni so načini, da se znova povežete s svojim zakoncem?

Oglejte si tudi:

Kako se kaže čustvena odmaknjenost?

Tipičen občutek oddaljenosti v zvezi. Pogosto je situacijsko: vaša služba vam vzame veliko časa in osredotočenosti ali pa otroci postavljajo zahteve po vaših čustvenih rezervah, tako da za vašega partnerja ostane malo.

Vse zakonske zveze bodo doživele otekanje in prelivanje do občutka povezanosti, ki ga vsak zakonec občuti do drugega, s trenutki občutka izjemne povezanosti s trenutki, ko v odnosu čutite pomanjkanje čustvene povezanosti.

Bistveno je, da spremljate čustveno ločenost v zakonu, ker ne želite, da se občutek ločenosti od zakonca poglablja in ukorenini. Ukrepite, preden se to zgodi, in to bo lažje se znova povežite s svojim možem.

Kako se ponovno povezati s svojim zakoncem

Pozabite na velike geste tega, kar nam mediji kažejo: ljubezen ne gre za draga darila in tedenske šopke rdečih vrtnic. Dolgoročni pari vedo, da je resnična, trajna ljubezenska povezava zgrajena na majhnih, a pogostih trenutkih pristne naklonjenosti.

Ti intimni, vsakdanji trenutki so bistvenega pomena za ustvarjanje (in obnovo) čustvene povezave, na kateri uspevajo vsi srečni in zdravi odnosi.

Majhni načini ponovne povezave z zakoncem, ki najbolj vplivajo

Ste pozabili vse malenkosti, ki ste jih počeli v začetku zakona, da bi se povezali z možem? Poglejmo nekaj od tega:

1. Prisotnost zaradi njihovih čustvenih potreb

Kaj to pomeni? Pomeni, ko se partner s težavo obrne k vam, se mu naklonite in poslušate. Posvetite mu vso pozornost.

Telefona ne preverjate, medtem ko rečete: 'Uh-hum. Prav. Nadaljuj.' Telo obrnete proti njemu, da pokažete, da ste vloženi v to, kar govori. Počuti se slišanega. In to izzove občutek čustvene povezanosti. Kar spodbuja in krepi vaš ljubeč odnos.

2. Spoštljivo komuniciranje

Ponovna povezava z zakoncem zahteva spoštljivo komunikacijo. Morda ste si v letih zakonske zveze nenehno nakopičili nekaj jeze zaradi nečesa, kar vaš partner zanemarja.

Mogoče ga morate vsak teden opomniti, naj recikliranje odpelje na robnik. Preveč ste ga prosili, naj to naredi vsak teden, zato izide vaša zahteva: 'Bi se lahko enkrat spomnili, da bi morali reciklirati?'

Tako uokvirjena zahteva lahko poglobi zamero in prekinitev povezave med vama. Toda spoštljivo pošiljanje prošenj vas bo nagradilo na dva načina: večja je verjetnost, da bo vaš mož prošnjo odobril brez konfliktov ali jeze in pomagali boste vzpostaviti čustveno povezavo.

Nekaj ​​drugih načinov ponovne povezave z zakoncem

V dolgoročnem zakonu je normalno, da partnerju pozabimo priznati in se mu zahvaliti za vsakodnevne stvari, ki jih počnejo, da v odnosih tečejo nemoteno. Torej, kako biti pozoren na zahvale in pohvale?

To so topli načini za ponovno povezavo s svojim zakoncem. 'Najlepša hvala, ker ste danes zjutraj razložili pomivalni stroj,' se dobro počutita oba. 'Všeč mi je, kako pomagaš pri domačih nalogah otrok,' pokaže možu, da mu priznavate njegov prispevek k vzgoji otrok in ga spodbujate, naj nadaljuje.

To so majhne stvari, ki nič ne stanejo, vendar močno prispevajo k krepitvi čustvene povezave z moškim.

3. Več fizičnega dotika

Objemki, poljubi, roka na križu, masaža ramen. Fizični stik močno prispeva h krepitvi vaše čustvene povezanosti.

4. Dajte prednost svojemu zakonu

Povedano, svojemu zakonu želite dati prednost predvsem vsem. To ne pomeni, da niste pozorni na otroke.

To pomeni, da je vaša ljubeča povezava, tako fizična kot čustvena, osnova, na kateri temelji vaša srečna družina. Vzemite si torej čas za nočne zmenke, zapeljevanje in seks. Ti bodo ohranili vašo čustveno povezavo močno in živahno

5. Izvlecite vtič

Vsi smo tako zasvojeni s pametnimi telefoni, Netflixom in poddajami. To vpliva na našo osebno komunikacijo s partnerjem. Ko zvečer pridete domov, odklopite. Brez naših zaslonov smo lahko bolj prisotni med seboj.

Počutim se nepovezano z možem. Naj me skrbi?

Če preživljate enega od tistih trenutkov, ko čutite, da v vašem zakonu ni čustvene povezave, si lahko najprej zastavite nekaj vprašanj:

1. Se v službi dogaja nekaj, kar zavzema mojo čustveno pasovno širino?
2. Ali imam težave z usklajevanjem zahtev svojih otrok s potrebami moža?
3. Ali sem jezen na svojega moža in če je tako, kakšni so razlogi?
4. Kako dolgo traja ta občutek ločenosti od zakonca?

Zdaj, ko ste si zastavili nekaj vprašanj, bi bilo koristno, če bi se usedli k svojemu zakoncu in vprašali, kako se počutijo. Se tudi oni v odnosu počutijo nepovezane? Temu pogovoru posvetite nekaj časa; najdite miren trenutek, ko nobeden od vas ne bo moten.

Pripravite temo za iskreno razpravo o vašem zakonu. Rezervirajte varuško in pojdite ven. Pogosto je dovolj, da si vzamemo čas za pogovor iz srca začnite se ponovno povezovati z možem.

Deliti: