3 nasveti za takojšnjo rast intimnosti

V tem članku

• Kaj je intimnost?
• 3 pomembne stvari, ki jim je treba slediti
• Prva vaja so občutki
• Druga vaja so pohvale
• Zadnja vaja je molitev

Pogovorimo se o tem, kako lahko hitro zorite svojo zvezo. Če ste v dolgoročni zvezi ali zakonu, lahko resnično imate intimnost. Za trenutek določimo intimnost. Klasična definicija 'Into me see' je odlična. To v resnici pomeni, da povežete svoja srca skupaj, da lahko poslušate in slišite srca drug drugega. To je prava intima, ko imaš takšno prijateljstvo. Poročil sem se s svojo najboljšo prijateljico Liso. Zdaj sva poročena že enaintrideset let. Res je moja najboljša prijateljica. Sliši moje srce. Slišim njeno srce. Ne strinjamo se vedno, vendar se strinjamo, da slišimo in ko enkrat slišimo, postane stvar močnejša in boljša. Imamo nekaj orodij, ki jih uporabljamo že več kot trideset let vsak dan in jih bom delil z vami.

Kaj je intimnost?

Intimnost je rezultat. Ne pride, ker si lepa. Ne postane, ker ste prikupni, finančno uspešni ali suhi. Lahko ste vse te stvari in še več in v zakonu nimate intimnosti, kajti intimnost je rezultat znanega sklopa disciplin. V zahodni kulturi imamo radi stvari takoj. Želimo pritisniti gumb in biti suh. Želimo pritisniti gumb in biti bogati. Kadar koli želite spremeniti svoje življenje, spremenite svoje discipline.

Spremembe ne boste dobili, če se ne spremenite. Če boste še naprej delali iste stvari, boste še naprej dosegali enake rezultate. Te stvari so vam znane. Vem, da ko hočem spremembe, moram preučiti, katere discipline moram sprejeti, da dobim rezultat te spremembe. Če želim zdravje, moram stvari spremeniti. Če želim intimnost v zakonu ali dolgoročno zvezo, moram imeti discipline, ki ustvarjajo te rezultate.

3 pomembne stvari, ki jim je treba slediti

Če naredite tri dnevnike, vam lahko zagotovim, da se boste tudi čez nekaj tednov počutili bližje svojemu zakonu. Vaš zakonec vam bo bolj všeč in počutili se boste bolj povezane. To lahko jamčim, ker sem imel pare, ki že dvajset let niso imeli seksa, in že po nekaj tednih opravljanja teh treh stvari sta si bila dovolj všeč za seks. Resnično spremeni vaš odnos, ampak to je delo, W-O-R-K. Če ste pripravljeni delati, lahko imate rezultate. Te nekje zapišite. Vsak dan postanite odgovorni na koledarju. Morda si dajte posledico, če ne boste nadaljevali. Mogoče naredite sklece ali kakšno drugo majhno posledico, da boste te discipline resnično začeli vpletati v svoj zakon in zvezo, ker je toliko zakonskih zvez čustveno zasnovanih. Pari niso disciplinirani v medsebojnih odnosih in zaradi tega imajo površne odnose in manj zdrave odnose.

Prva vaja so občutki

Prepoznavanje in sporočanje občutkov je veščina. Veščin se lahko nauči vsak. O tem lahko pričam tako osebno kot kdorkoli. Bil sem priča številnim parom, ki so zrasli v spretnosti prepoznavanja in sporočanja svojih občutkov.

Glede seznama občutkov, ki bi vam ga poslali, so na vrhu strani tri smernice, ki jih morate upoštevati. Številka ena je— nobenega primera drug o drugem . Torej, ko delite svoja čustva, ne rečete: 'Počutim se razočarano, ko & hellip; ”Lahko se počutite razočarani nad otroki, psi, odmetniki, politiko, luknjami, vsem drugim, razen svojim zakoncem. Številka dve, ohraniti očesni stik , je resnično pomembno. Toliko ljudi se ne gleda več v oči. Številka tri - ni povratnih informacij . Torej ne pravite: 'Oh, ne razumem. Ne razumem. Kopajte globlje, povejte mi več. « Nič od tega - samo slišite, da sogovornik deli občutek.

Naključno položite prst na seznam občutkov. Bum. V redu, pristali ste na 'mirnem.' Zdaj sta na vašem papirju dva stavka: »Počutim se mirno, ko & hellip; Najprej se spomnim, da sem se počutil mirno, ko & hellip; “

To vajo izvajate ravno tako 90 dni. Po tem le dva občutka iz svojega dneva, vendar traja približno 90 dni, da postanete čustveno pismeni. Če želite to pospešiti, vam lahko knjiga 'Čustvena pripravljenost' pomaga pospešiti čustveni razvoj.

Druga vaja so pohvale

Pomislite na dve stvari, ki sta vam pri zakonu všeč, sta vam všeč ali ki ju cenite. Daj si jih v glavo. Ta je kot ping pong. Naredite eno, vaš zakonec naredi eno, vi naredi eno in vaš zakonec naredi eno. Na primer: 'Resnično mi je všeč, da ste bili tako kreativni pri reševanju tega problema.' Potem se mora zahvaliti. To je zelo pomembno. Zahvaliti se morate, če želite, da pohvala vstopi. Veliko ljudi je pohvaljenih, vendar jih ne pustijo noter, zato njihov račun še vedno primanjkuje, ker denarja ne pustijo na računu. Ko nekdo pohvali, se mora druga oseba zahvaliti.

Zadnja vaja je molitev

Ne glede na vaše duhovno ozadje se ukvarjajte s tem. Če ga nimate, samo recite: »Bog, mi bi morali samo moliti. Najlepša hvala za danes. Hvala za mojo ženo. Hvala za mojo družino. ' Dovolj je, če želite vstopiti v neko duhovno povezavo, ker imate duha in kakor koli to manifestirate ali doživite, želite to doživeti skupaj. Lahko vam povem te tri vaje: dva občutka, dve pohvali in molitev, meditacija (povezljivost, nekakšna duhovna povezava) vsak dan postane disciplina. Vsak dan boste s svojim zakoncem preoblikovali nekaj občutkov. Svojega zakonca ali partnerja boste doživljali kot zelo varno osebo. Sčasoma začnete posploševati: »Moj zakonec je na varnem. Srce lahko delim s svojim zakoncem. '

Kar se zgodi, je, da se začnete približevati vse bližje in bližje. Lepo pri tem je, da lahko po devetdesetih dneh seznam občutkov pospraviš. Z Lizo sva vsak dan delila dva občutka iz najinega dne. Res se poznamo in res ostajamo prijatelji, ker si prijatelji delijo občutke.

Deliti: