Odprto pismo možu, poročenemu z narcisoidno žensko
Duševno Zdravje / 2025
20 najboljših knjig o odnosih za pare, ki jih je treba brati že danes
V tem članku
- Pet ljubezenskih jezikov: skrivnost ljubezni, ki traja
- Zdravljenje odnosov: Vodnik v 5 korakih za krepitev zakonske zveze, družine in prijateljstva
- Seks iz nič: Ustvarjanje lastnih odnosov
- Parjenje v ujetništvu: odklepanje erotične inteligence
- Moški so z Marsa, ženske z Venere
- Mu pač ni do tebe
- Sedem načel za dosego zakonske zveze
- Priloženo: Nova znanost o navezanosti odraslih in kako vam lahko pomaga najti - in obdržati - ljubezen
- Pridobivanje ljubezni, ki jo želite: vodnik za pare
- Ljubezen in spoštovanje: Ljubezen, ki si jo najbolj želi, spoštovanje, ki ga nujno potrebuje
Pokaži vse
Vzpostavitev zdravega in srečnega odnosa zahteva delo in kompromis.
Neuspehi v preteklih odnosih, slabe navade in slaba presoja bodo pogosto ovirali doživljanje prave blaženosti, ki jo prinaša resnična ljubezen.
Y. ali mrežico spremeniti svoje vedenjske vzorce in to storiti, potrebovali boste malo pomoči v obliki knjig za samopomoč v odnosih.
Iščete dobre knjige o odnosih in bi morali zožiti izbiro najboljših knjig o zvezah?
Nekatere knjige so veliko boljše od drugih, naslednji seznam najboljših knjig o odnosih pa vas bo seznanil z nekaterimi najboljšimi branji.
1. Pet ljubezenskih jezikov: skrivnost ljubezni, ki traja
Delo Garyja D. Chapmana je ena najboljših knjig o odnosih.
Razvije zanimiv koncept - zaljubljeno govorimo različne jezike, zaradi česar se ne razumemo.
V knjigi je prepoznanih več ljubezenskih jezikov, za ponazoritev vsakega od konceptov pa so navedeni primeri. Revija in vprašalnik sta tudi med koristnimi orodji, ki jih je dr. Chapman predvidel za povečanje razumevanja in samozavedanja.
2. Zdravljenje odnosov: Vodnik v 5 korakih za krepitev zakonske zveze, družine in prijateljstva
Že dolgo se je The Relationship Cure Johna Gottmana uvrstil med najbolj prodajane knjige o odnosih. Za to obstaja preprost razlog - Gottman je znanstvenik, ki svoje sklepe opira na dokaze.
Skozi svoje delo Gottman celo trdi, da je napovedovanje uspeha zveze mogoče. Uvrščena med najboljše knjige o odnosih vsebuje petstopenjski program, namenjen izboljšanju vseh vrst odnosov. Uspeh, ki ga je imela pri pomoči ljudem, je to knjigo potisnil med glavne knjige o zdravih odnosih.
3. Seks iz nič: vzpostavitev lastne zveze
Seks iz nič: Sarah Mirk si ustvari svoj odnos na podlagi intervjujev, ki jih je avtor vodil z vrsto ljudi z vseh koncev sveta o uspešnih odnosih . Vsako poglavje je sestavljeno iz intervjuja in seznama razmerje nasveti na podlagi izkušenj sogovornika.
Zanimivo je tudi poudariti, da sogovorniki imajo precej zanimive poglede na odnose. Od posameznikov do tistih, ki so v odprtih ali poligamnih odnosih, lahko vsak prispeva svoj pravičen delež informacij.
4. Parjenje v ujetništvu: odklepanje erotične inteligence
Esther Perel velja za precej kontroverzno, vendar se njeno delo osredotoča na več argumentov, ki jih je vredno raziskati. Njeni pisni dosežki sodijo med najboljše knjige o odnosih.
Parjenje v ujetništvu je verjetno Perelovo najvidnejše delo. Raziskuje zakonske in partnerske težave, ki izhajajo iz tega, da so pari dalj časa skupaj in se sčasoma navadijo drug na drugega.
Avtor poskuša odgovoriti na vprašanja, na primer, zakaj se ljudje nehajo romantično povezovati, zakaj v nekaj letih nehajo komunicirati.
Skozi primere Perel pokaže, kaj je potrebno, da odnos ostane svež zaradi česar je ta knjiga ena najpomembnejših knjig o odnosih za pare.
5. Moški so z Marsa, ženske z Venere
Ta knjiga Johna Graya se je glede odnosov spremenila v absolutno klasiko.
Nekateri to vidijo kot kliše, a knjiga ima res veliko ponuditi. Ne bi smelo biti presenečenje, saj je to ena izmed najbolj prodajanih knjig o odnosih.
Knjiga se osredotoča predvsem na spol in glavne razlike med moškimi in ženskami.
Graditi uspešen odnos se je treba osredotočiti na razumevanje in premagovanje teh razlik. Čeprav se to morda sliši kot hudo posploševanje, knjiga res ponuja nekaj zanimive hrane za razmislek.
6. Preprosto ni to vate
Mojstrovina Grega Behrendta in Liz Tuccillo je našla svoje mesto med najboljšimi nasveti o odnosih.
Osredotoča se na moške signale in kako jih ženske razlagajo. Čeprav se to morda zdi knjiga, ki je prilagojena predvsem samohranim ženskam, bi lahko informacije koristili tudi moškim in ljudem v razmerju.
Če veste, da vas fant nima preveč rad, vam bo pomagalo spodbuditi zdrave odnose in se rešiti tistih, ki v prihodnosti preprosto nimajo potenciala za rast.
Moški se lahko naučijo tudi, kako prenehati pošiljati lažne signale, ki lahko zavajajo dame.
7. Sedem načel za dosego zakonske zveze
Še en uspeh Johna Gottmana na podlagi raziskav in kliničnih izkušenj.
Ta knjiga, polna delovnih listov in vaj, je ena najboljših knjig za pomoč pri odnosih. Pomaga vam lahko ozaveščanje in spreminjanje svojih navad, da boste lahko uživali v harmonični in dolgotrajni zvezi.
Sedem načel, na podlagi katerih je zakon lahko deloval, je vrhunec njegovega dolgoletnega raziskovanja in dela na področju odnosov.
Skupaj s sodelavci je intervjuval stotine parov in vsako leto spremljal, kako napredujejo njihovi odnosi, do 20 let .
Njegov študij so bili izvedeni na več kot 3000 parov.
8. Priloženo: Nova znanost o navezanosti odraslih in kako vam lahko pomaga najti - in obdržati - ljubezen
Psihiater in nevroznanstvenik dr. Amir Levine in Rachel Heller ponujata znanstveno razlago razlik v načinu, kako ljudje potujejo skozi odnose.
Za nekatere je ta izkušnja brez napora, medtem ko se drugi nagnejo nazaj, da jih delajo. Njihove raziskave temeljijo na Bowlbyjeva teorija navezanosti.
Ponudba Levine in Heller pomagajte razumeti, kakšni so stili navezanosti vas in vašega partnerja. Ko ste jih prepoznali, lahko z njihovimi nasveti vzpostavite močnejšo in trajnejšo povezavo. Video vam lahko pomaga nekoliko bolje razumeti izraze:
9. Pridobivanje ljubezni, ki jo želite: vodnik za pare
Stvar dr. Harvillea Hendrixa in dr. Helen LaKelly Hunt je ena izmed najboljših knjig o ljubezni s 4 milijoni prodanih izvodov.
V tej prodajni uspešnici je t osredotočen je na izmenjavo praktičnih korakov za izboljšanje odnosa. Smernice temeljijo na geštaltu, vedenjski terapiji, teoriji socialnega učenja in nevroznanosti.
Obstaja še eno zanimivo dejstvo, zaradi katerega je to ena najboljših knjig o odnosih za pare. Napisala sta jo mož in žena.
Ker sta avtorja poročena, boste z veseljem slišali obe perspektivi pri učenju, kako postati bolj pozitiven v vsakodnevnih interakcijah. Če iščete nekaj brezplačnega gradiva, si oglejte njihovo Spletna stran za posebne ponudbe ali poiščite »knjige o razmerju brezplačno«.
10. Ljubezen in spoštovanje: ljubezen, ki si jo najbolj želi, spoštovanje, ki ga nujno potrebuje
Knjiga dr. Emersona Eggerichsa je z 2,1 milijona prodanih izvodov ena najbolje prodajanih knjig o samopomoči za odnose.
Predvideva, da so moške in ženske vozne potrebe različne, pa tudi načini, kako dojemajo ljubezen. Ženske je treba brezpogojno ljubiti, medtem ko se zdi, da je spoštovanje bistvena potreba, trdi.
Kot ena izmed najboljših knjig o odnosih temelji na svetopisemskem odlomku Efežanom 5:33: »Toda vsak mož mora imeti svojo ženo rad tako, kot se ima rad, in žene naj spoštujejo svojega moža.
11. Sveta poroka: Kaj če bi Bog zasnoval zakonsko zvezo, da bi nas osvežil bolj kot nas osrečil?
Ta izvrstna krščanska knjiga je v kategoriji najboljših knjig o odnosih, ki se prodajo v več kot milijon izvodih. Gary Thomas vas vabi, da razmislite o tem, da bi se z zakonsko zvezo približali Bogu . Odpira možnost, da Bog je želel, da bi bila zakon zakon in vrata, da bi se mu približal.
V tej knjigi avtor ne ponuja le načinov, kako postati srečnejši, ampak tudi bolj ozavestiti Božjo prisotnost in spodbuditi duhovno življenje z vsem vedenjem para.
V primerjavi z drugimi knjigami o odnosih ta avtor ponuja vpoglede iz Svetega pisma, krščanske modrosti in primerov današnjih zakonskih zvez.
12. Slišim te: presenetljivo preprosta spretnost za izrednimi odnosi
Michael S. Sorensen ponuja sredstva, ki vam lahko pomagajo poglobiti povezavo in izboljšati odnose v vašem življenju. jaz V tem 3-urnem pogovornem branju govori o pomembnosti preverjanja veljavnosti in kako ga uporabiti za izboljšanje vseh odnosov v vašem življenju.
Potrjevanje, o katerem govori, je opredeljeno kot prepoznavanje čustev. Ko se ljudje počutijo slišane in razumljene, jih bolj verjetno poslušajo in postanejo bolj odprti za iskanje rešitve.
Zato ne bi smelo biti presenečenje, da se srečno poročeni pari med seboj potrjujejo v 87% primerov v primerjavi z ločenimi pari, ki so to storili v 33% primerov.
13. Ljubezen, seks in bivanje toplo: Ustvarjanje vitalnega odnosa
To ponazarja ta prodajna uspešnica, ki jo je napisal Neil Rosenthal kako prepoznati razpoke v zvezi, ko se prvič pojavijo. Prav tako opisuje učinkovite strategije pri njihovem reševanju odvisno od tega, kako velika vrzel je že ustvarjena.
Avtor Neil Rosenthal temelji na svojih teorijah in praktičnih smernicah v 37-letni zasebni praksi kot licencirani zakonski in družinski terapevt.
Začne se s kvizom o načinih, kako lahko sabotirate svojo zvezo , skupaj z vajami za razširitev povezave, ki jo imate in kaj storiti za povečanje romantične inteligence .
14. Znanost o sreči od nekdaj, kaj je resnično pomembno v prizadevanju za trajno ljubezen
Dr. Tashiro ponuja zabaven in duhovit način za samske, ki iščejo sorodne duše.
Kaj če bi imeli le 3 želje? Katere značilnosti svojega partnerja bi izbrali? Prva stvar srečnega življenja je pametna izbira partnerja.
Ker so naše veščine odločanja napačne, ko jih prizadenejo čustva, pojasnjuje dr kako pametno izbrati prek dostopnih nasvetov. Skozi pronicljive zgodbe v resničnem življenju pokaže, kako lahko srečno preživite.
15. Stanje zadev: premislek o nezvestobi
Obstaja dober razlog, da je Estherino ime dvakrat na našem seznamu knjig o ljubezni in odnosih.
Zagotavlja drzna nova perspektiva sodobnih odnosov, ki odpira razprave o temah, ki so tako univerzalne, a tako slabo raziskane, kot je nezvestoba.
Prepotovala je svet, delala s pari, ki jih je prizadela nezvestoba, in sodelovala z njimi, da bi to izkušnjo kot par in posamezniki premagala.
Ponuja načine, kako se spoprijeti s srčnim utripom po prešuštvu, pomaga ljudem, da se pozdravijo in najdejo način za premagovanje prizadetega.
Slišite lahko celo zgodbe dejanskih anonimnih parov, ki jih je delala v svojem zvočnem originalnem podcastu Kje naj začnemo? To je daleč najboljša knjiga o odnosih za pare, ki se spopadajo z nezvestobo.
16. Tesnoba v odnosih
Se vam zdi, da so v vaši zvezi tri osebe - vaš partner, vi in vaša tesnoba?
Strah in tesnoba vplivata na vaše odnose s pomočjo strategij, s katerimi se izogibate tistemu, česar se najbolj bojite.
Pogosto izzovemo tisto, kar nas najbolj skrbi. Ta knjiga vam pomaga odkrijte svoja omejujoča prepričanja, se premaknite mimo njih in se prekinite s tesnobo.
Ta knjiga je koristna tudi za samske, saj ponuja okvir za povrnitev vašega zaupanja in vzpostavitev drugačne povezave v prihodnosti. Uporaba različnih strategij je mogoča in ta knjiga ponuja lekcije in vaje, da vas pripeljete tja.
17. Pridite takšni kot ste: Presenetljiva nova znanost, ki bo spremenila vaše spolno življenje
Opravljenih je bilo veliko raziskav v želji po razvoju Viagre za ženske, vendar rezultat manjka. Tableta ne more obstajati, saj je ženska spolnost tesno povezana s številnimi pomembnimi dejavniki. Najpomembnejše je, kako se počuti glede dogajanja v postelji.
Samopodoba, stres, zaupanje so ključnega pomena za ženske, da dosežejo polno spolno izražanje . Dr. Emily Nagoski vam pomaga razumeti te dejavnike, da boste lahko uživali v močnem užitku.
»To je najboljša knjiga, ki sem jo kdaj prebrala o spolni želji in zakaj nekateri pari preprosto prenehajo s seksom ter kaj lahko storijo glede tega. Pridi takšen, kot si, je nujno vodilo za vse pare, ki želijo razumeti vzpone in padce v svojem spolnem življenju. To je obvezno branje! «
—John Gottman, dr., Avtor knjige Sedem načel za dosego zakonske zveze
18. Nič več bojevanja: Knjiga o odnosih za pare
Iščete knjige o komunikaciji v odnosih in kako končati boje?
V tej knjigi avtor ponuja smernice za kako se premakniti mimo pogostih težav in se spoprijeti z vprašanji, ki sprožijo spore.
Poleg tega ponuja navodila, kako učinkovito komunicirati med boji in se slišati, da se ne stopnjujejo.
Z ilustriranimi primeri iz resničnega življenja, tedenskimi vajami in motivacijskimi zgodbami vas bo ta knjiga vodila do boljšega razumevanja, boj boljši in pravičnejši in reševanje najpomembnejših vprašanj v vašem odnosu. Avtor ponuja okvir, ki vam bo pomagal uresničiti vse zgoraj navedeno v samo 20 minutah na teden.
19. Umetnost ljubezni
Erich Fromm, psihoanalitik in socialni psiholog ponuja perspektiva ljubezni kot dejavnosti / odnosa, ne le kot občutek. V tej prodajni uspešnici spodbuja sposobnost ljubezni in ljudem pomaga, da jo razvijejo na globlji ravni.
Avtor trdi, da učenje ljubezni, tako kot druge umetnosti, zahteva zavezanost k rasti in sreči ter zavezanost, da bomo dajali in ne prejemali.
20. Učinek ADHD na zakonsko zvezo: v šestih korakih razumejte in obnovite svoj odnos
Poroka z osebo z ADHD je lahko zahtevna in pogosto se počutite osamljeni. O nečem se strinjate, vendar nikoli ne sledijo.
Morate jih opozoriti in to je označeno kot nagajanje. Ta knjiga je našla svoje mesto med najboljšimi knjigami o odnosih zaradi smernice za razumevanje težav ADHD vašega partnerja in odkrivanje načinov, kako ga zmanjšati.
Na podlagi dolgoletnih osebnih izkušenj in raziskav ta knjiga ponazarja vzorce, v katerih se na neki točki znajde vsak par s partnerjem ADHD.
Skozi opise dejanskih parov prikazuje njihove rešitve boja proti ADHD. Poleg tega obstajajo delovni listi in vaje za lažje krmarjenje po težavah in izboljšanje komunikacije.
Deliti:
