Zakaj je čustveno potrjevanje tako pomembno za pare v razmerju

Kolikokrat ste prišli domov s stresnega delovnega dne ali ste čez dan doživeli stresno situacijo in se domov vrnili partnerju, kako ste se počutili, in se je odzval z besedami: 'Žal mi je, to smrdi, ali pa bi morali to namesto tega '.

V teh trenutkih sem prepričan, da vas zakonec ni čutil podpore in se je počutil samega ali obsojenega.

Mnogi pari ne kažejo čustvene potrditve. Ne razumejo, kako potrditi občutke nekoga.

Zaradi omejene količine čustvene potrditve, ki jo dobi vsak partner v zakonu ali paru, se poveča frustracija in sovraštvo.

Čustveno potrjevanje je, ko en partner pokaže razumevanje in sprejemanje čustvenega doživljanja drugega partnerja .

To ne pomeni samo preoblikovanja tega, kar govori vaš partner, temveč bolj razumevanje s svojimi besedami, dejanji in kretnjami.

Psihologija, ki stoji za iskanjem potrditve v odnosih

Ko oseba dobi čustveno potrditev znotraj dinamike zakona, se počuti podprto in da so njeni občutki resnični in cenjeni.

Posameznik, ki doživlja čustveno stisko, čuti občutek gotovosti v svojih odzivih, zaradi česar se počuti čustveno močnejši, ko prejme čustveno potrditev.

Nasprotno, kadar človek ne dobi čustvene potrditve, se lahko počuti zavrnjen, prezrt ali obsojen s strani partnerja.

Občutek zavrnitve s strani partnerja lahko privede do povečanega števila spopadov ali pa do nadaljnjega občutka nepovezanosti in osamljenosti.

Se počutiš nemočnega zaradi svojega partnerja?

Ne glede na to, ali prejemate čustveno odpuščanje od pomembne druge ali ste tisti, ki razveljavlja partnerjeve občutke, bi bilo koristno, če bi v zvezi prebrali te kontrolne znake čustvene invalidnosti.

Ste partnerja v partnerskem odnosu, pri katerem ni skrbi za eno samo vzdušje ali brezčutnost, ko gre za skrb za svoja čustva.

1. Nimaš besede pri odločanju o pomembnih temah v razmerju.
2. Zavračajo vaša čustva in vam namesto tega povedo, kako bi se morali počutiti.
3. Kadar poskušate izraziti svojo točko, se zatečejo k obzidju s kamni ali tihi obdelavi.
4. Krivdo vaše stiske ali nesreče pripisujejo vaši zaznani občutljivosti.
5. Prekinejo razpravo in zavrnejo celoten pogovor.
6. Po pogovoru s partnerjem se počutite ignorirani, zavrnjeni in ostro obsojeni
7. Vaša zveza se je spremenila v enostranski pogovor
8. Ni namigov, ki bi nakazovali, da poslušajo

Kako potrditi občutke nekoga

Za učinkovito čustveno potrjevanje partnerja lahko sledite preprostim korakom.

1. Prenehajte s tem, kar počnete, in poslušajte
2. Razumejte čustva, ki jih izraža vaš partner
3. Delajte, da boste razumeli, kaj je prispevalo k njihovemu počutju.
4. Ko se odzivate na njihove stiske, se pokažite brezpogojno pozitivno spoštovanje
5. Pokažite pristno razumevanje njihovemu individualnemu doživljanju problema
6. Pokažite fizične namige, ki kažejo, da poslušate, in pogovor premešajte z besednimi odzivi, ki potrjujejo vašo pozornost, na primer »V redu«, »Uh-huh«, »Tukaj sem zate«.
7. Poskusite prilagoditi raven energije sinhronizirano z njihovim razpoloženjem in odzivom. Na primer, omejite nepotrebno navdušenje, ko si delijo osebno stisko.
8. Vzdržujte se neželenih nasvetov

Potrditev občutkov v partnerskem odnosu povzroči, da se vaš partner počuti negovanega. Ko razveljavite svojega partnerja, se počutijo krive ali narobe, ker imajo te občutke in jih delijo z vami.

To lahko resno sabotira vaš odnos s partnerjem.

V vsakem zdravem odnosu je pomembno, da partnerja čustveno potrdite in v svojem odnosu uživate v občutku solidarnosti in izpolnjenosti. Ne pozabite, da ste v isti ekipi!

Deliti: