Kaj morate vedeti o razvoju zdravih odnosov

Kaj morate vedeti o razvoju zdravih odnosov

V tem članku

Zveza se lahko šteje za zdravo, če se oba partnerja počutita podprta, povezana in neodvisna, medtem ko sta med seboj.

Vzpostavitev zdravih odnosov lahko v vaše življenje vnese veliko veselja in zadovoljstva.

Zdravi odnosi postanejo temeljni kamen, kraj, kjer si lahko sam in veš, da te bodo v celoti podpirali in spoštovali, ne glede na to, kaj ti življenje vrže.

Po drugi strani pa so nezdrava razmerja strupena in škodljiva za vaše čustveno počutje. Nezdrava razmerja so stresna in puščajo občutek negotovosti, napadov in dvomov vase.

Kako pa ohraniti zdrave odnose? Ali obstaja skrivnost imeti zdrav odnos ?

No, vse se začne pri vas in o tem, kako se navežete nase, pa tudi od odnosa do odnosov in drugih ljudi. Oglejmo si, kako lahko v svojem življenju razvijete zdrave odnose.

Članek deli 7 nasvetov o kako ohraniti zdrav odnos:

1. Spoznajte sebe

To je kliše, vendar je tudi res: ne morete imeti dobrih odnosov z drugimi ljudmi, dokler si ne ustvarite zdrav odnos s seboj.

Ohranjanje zdravih odnosov se začne pri vas. Ko veste, kdo ste in kaj želite od življenja in odnosov, lahko začnete iskati odnose, ki ustrezajo tem potrebam.

Pomembno je tudi, da spoznate svojo negotovost, frustracije, stvari, ki vas jezijo ali razdražijo, in kako se odzivate na stres.

Poznavanje teh stvari olajša obvladovanje morebitnih konfliktov in reševanje situacij z milino.

2. Bodite udobni sami

Če se želite počutiti udobno sami, je pomembno, če želite biti udobni z drugo osebo in graditi zdrave romantične odnose z njimi . Če se počutite udobno sami, boste odkrili veselje do samozadostnosti in samopotrditve.

Ko se počutite udobno in celovito v sebi, lahko v odnose vstopate z odprtega, utemeljenega in poštenega prostora.

Ne boste iskali odnosov, ki bi vas popravili ali zapolnili vrzel v vašem življenju, ker veste, da ste že našli celoto. Namesto tega lahko uživate v vsakem odnosu, kar vam prinese v življenje, ne da bi se nanj zanašali.

3. Prevzemite odgovornost

Kako imeti zdrav odnos?

Prevzemanje odgovornosti za svoja čustva, dejanja in reakcije je bistvenega pomena koraki do zdravega odnosa .

Vse nas včasih razdražijo drugi ljudje - navsezadnje smo le ljudje - lahko pa obvladamo svoje reakcije in sprejmemo odgovornost zanje.

Samo vi ste odgovorni za to, kaj sprejmete v partnerskem odnosu in kako ravnate z drugo osebo.

Če prevzamete odgovornost za svoje življenje in odnose, se počutite močnejše in vas opomni, da ste kapitan svoje ladje.

4. Sprejemite druge takšne, kot so

Sprejmite druge takšne, kot so

Marsikatera zveza je propadla, ker je ena stranka želela, da je drugačna. Vendar ne morete prisiliti drugih ljudi, da se spremenijo in postanejo bolj takšni, kot si želite. Vse kar lahko storite je, da jih sprejmete takšne, kot so zdaj.

Torej, če želite vedeti, kako zgraditi zdrav odnos, začnite s sprejemanjem.

Če v odnos vstopite z odprtimi očmi in sprejetjem partnerskih domislic, pomanjkljivosti in lastnosti, bodo vaša pričakovanja realna in vaše razmerje bo temeljilo na medsebojnem spoštovanju in ne na manipulaciji.

5. Bodite realistični glede odnosov

Pravljični sindrom je potrjeni morilec odnosov. Vsaka zveza ima fazo medenih tednov in je zelo zabavna, ni pa osnova za dolgotrajno zvezo.

Želeli vedeti kako ohraniti zvezo zdravo? Pozanimajte se o tem, kaj zajema vaša zveza.

Sledili bodo vzponi in padci, računi za plačilo in morda v prihodnosti zahteve otrok, napredovanja ali celo bolezni. Vaš partner je človek in ima nekaj dražilnih navad (in tudi vi).

Pripravite se na resnični odnos namesto pravljice in ne boste razočarani. Pripravljeni boste na izpolnjujoč odnos, ki zajema vsakdanje, namesto da bi ga zavrnili.

6. Bodite zvesti in spoštljivi

Zvestoba in spoštovanje sta nekaj ključnega pomena vidiki zdravega odnosa . Če ste zvesti partnerju in jih določite za prednostne naloge, gradite zaupanje in jih opominjate, da so za vas pomembni.

Zvestoba vam olajša zaupanje drug drugemu in vzpostavitev skupnega odnosa.

Spoštovanje pomeni odkrito in skrbno prisluhniti partnerjevim potrebam, pomislekom, upanjem in sanjam.

Pomeni, da se naučite govoriti o celo bolečih stvareh, ne da bi bili kruti drug do drugega, in pomeni, da zdravje svojega odnosa postavite nad osvajanje ali točkovanje drug drugega.

S partnerjem se pogovorite tako, kot bi želeli, da se z vami pogovarja. Osredotočite se na svoja čustva in potrebe, ne na to, da bi jih poskušali kaznovati ali si prizadevati, da delujejo na določen način.

Oglejte si dr. Emersona Eggerichsa, kako razlaga dve sestavini za uspešen zakon.

7. Negujte dobro

Če želite lep vrt, negujete in zalivate rože, ne plevela. Razvijanje zdravih odnosov je povsem enako. Negujte in gojite dobro drug v drugem in svojem odnosu.

Poiščite vse, kako deluje vaš odnos, in se osredotočite nanje. Naredite več tistega, kar deluje, in manj tistega, ki ne deluje.

To šteje tudi za vašega partnerja. Poiščite tisto, kar imate radi in cenite na njih, in se osredotočite na to. Povej jim o tem.

Seveda se bodo včasih pojavile težave, ki jih je treba rešiti, vendar dobri odnosi temeljijo na pozitivnih odnosih in vzgoji, ne na nadlegovanju ali iskanju napak.

Zdravi odnosi so možnost za vsakogar, ki je pripravljen delati na sebi in se naučiti veščin zdravega odnosa.

Vadite iskrenost in prijaznost do sebe, da se boste lahko bolje povezali z drugimi in gradili odnose, ki bodo trajali.

Deliti: