Kaj je ločitvena tesnoba v razmerju?

Ločitvena tesnoba v odnosu

V tem članku

Tesnoba pred ločitvijo v zvezi je izraz, ki ga nekoliko slišimo predvsem, ko razpravljamo o materi, ki prvič zapusti svojega majhnega otroka v varstvu drugega ali morda, ko dvojčke v osnovni šoli postavijo v ločene razrede in se morajo naučiti da prvič v svojem mladem življenju preživijo dan brez drugega ob sebi.

Redko kdaj slišimo o odraslih, ki trpijo zaradi tesnobe zaradi ločitve parov, ki je izčrpavajoče psihološko stanje?

Kaj je torej ločitvena tesnoba pri odraslih?

Kaj povzroča?

Kako se to kaže v odnosu za odrasle?

Razumejmo vse te vidike in še več v tem članku.

Določite ločeno tesnobo

Kaj razumete pod ločeno tesnobo v odnosih?

Ločitvena tesnoba je najpogosteje prepoznana kot mladoletniška motnja, pri kateri otroci doživljajo znake tesnobe, ko so ločeni od svojega primarnega negovalca.

Ali lahko odrasli trpijo zaradi ločitve?

V novejšem času pa odrasli vse pogosteje diagnosticirajo anksiozno motnjo pri ločevanju odraslih (ali ASAD). Anksioznost ločitve odraslih ali ločitvena tesnoba v partnerskem odnosu je skoraj enaka motnji, kot jo imajo otroci.

Vendar te številke priloge običajno vključujejo:

  1. Zakonca
  2. Fantje ali dekleta
  3. Bratje in sestre in / ali
  4. Prijatelji

Zato lahko izraze, kot sta tesnoba zaradi ločitve od fanta ali ločitve pred zakonsko zvezo, uporabljamo za tesnobo pred ločitvijo, ki smo ji priča pri odraslih.

Po drugi strani pa otroci, ki v mladostniških letih občutijo ločitveno tesnobo, pogosto živijo brez tesnobe v odraslih.

Nasprotno pa otroci, ki ne doživljajo ločitvena tesnoba v otroštvu še vedno lahko razvijejo tesnobo zaradi ločitve v partnerskem odnosu v odraslih letih.

Simptomi ločitvene tesnobe v odnosih

  1. Polno napadeni napadi panike.
  2. Izogibanje samoti ali strahu, da se bo bližnjim zgodilo kaj hudega
  3. Skrajno ljubosumje
  4. Prestrogo starševstvo
  5. Predstavljajte si 'najslabši možni scenarij', medtem ko razmišljate o ločitvi od bližnjih
  6. Težave s spanjem, ko ste zunaj žarišča ločitve

Poleg tega je 'mukanje' tudi eden od potencialnih simptomov tesnobe pri ločitvi odraslih.

Vzroki tesnobe pri ločitvi odraslih

  • Običajno verjamejo, da tesnoba pri ločevanju pri odraslih v zadnjih letih izhaja iz zaznavanja v družbi, kako pomembno je biti v navezanih odnosih v odrasli dobi vse bolj poudarjen.
  • Tudi težave z ločitvijo v odnosih lahko sprožijo tesnobo pri ločitvi v najstniških odnosih.

Oglejte si ta video z razpravo o tesnobi pri ločevanju odraslih, ki jo je izvedla trenerka za zvezo Margaret in psihoterapevt Craig Kenneth, če želite izvedeti več:

Je zaposlitveni status povezan z anksiozno motnjo pri ločevanju odraslih?

Trenutno ni znano, ali zaposlitveni status povzroča ASAD ali pa je tesnobo zaradi ločenosti odraslih v zvezi lahko zaposlen status.

V obeh primerih je bilo ugotovljeno, da je večina posameznikov z diagnozo ASAD brezposelnih ali dela na netradicionalnih zaposlitvenih možnostih.

Dodatno podatkov predlaga, da je drugi najverjetnejši zaposlitveni status za osebe z ASAD zaposlen, tretji pa dela kot gospodinja. Zdravstveni delavci se strinjajo, da je za ASAD najmanj verjetno, da bodo odrasli upokojenci ali redni študenti.

Kako tesnoba zaradi ločitve vpliva na odnose odraslih?

Ženska, ki se počuti tako sama

Ni težko imeti ločene tesnobe v odnosu.

Biti ljubljena oseba nekoga, ki se bori z motnjo, je lahko enako stresno, kot če jo imate sami.

Vaša pozornost je na stalnem povpraševanju in morda se vam zdi, da nikoli ne morete umiriti ali zadovoljiti strahov svojega pomembnega drugega.

Včasih se počutite ujeti v isti negotovosti in strahovih, zaradi katerih se vaša ljubljena oseba počuti, kot da ne more pobegniti. Na žalost lahko ljubezen in življenje z nekom, ki ima tesnobo pred ločitvijo odraslih, postane tako obdavčljivo, da se lahko zveza hitro začne rušiti pod stresom.

Kaj storiti?

  • Za stabilnost vsakega razmerja, v katerem ima ena ali obe osebi tesnobo zaradi ločitve odraslih, je ključnega pomena, da ima vsak svoj sistem podpore ločen drug od drugega.
  • Zelo priporočljivo je, da ti podporni sistemi vključujejo a licencirani strokovnjak ki lahko pomaga obema partnerjema pri razvijanju orodij za spopadanje, da zmanjšata breme ASAD zase in drug za drugega.

Podpora prijateljev in družina je pomembno tudi zato, da se vsak posameznik počuti povezan, družaben in podprt znotraj svojih romantična razmerja .

Boj proti tesnobi pri ločitvi odraslih

Kako se spopasti z ločeno tesnobo v partnerskem odnosu in kako nekomu pomagati pri ločeni tesnobi?

Korak 1

Prvi korak k boju proti tesnobi zaradi ločitve pri odraslih je prepoznavanje znakov te težave in pogovor z nekom, kot je vaš pomemben drug, o svojih težavah.

2. korak

Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom in prosite za napotitev k psihologu ali psihiatru za pripravo načrta zdravljenja te motnje (obvezno se obrnite na zavarovanje!).

Načrti zdravljenja lahko vključujejo terapevtske seje , zdravila, vodenje dnevnika ali pisnega dnevnika, med številnimi drugimi možnostmi zmanjšate število ur dela ali prevzamete manj stresno vlogo na delovnem mestu.

3. korak

S partnerjem se pogovorite o vseh vidikih načrta zdravljenja, saj bo tudi to imelo neposreden vpliv nanje.

4. korak

Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti glede boja proti ločeni tesnobi v razmerju ali tesnobi zaradi ločitve pri parih, je biti odprt v svojem komunikacijo s svojo ekipo za podporo, še posebej s svojim partnerjem.

Čeprav je motnja še vedno na novo priznana medicinska diagnoza, so občutki in boji zelo resnični. Vzdrževanje odprtih in poštenih komunikacijskih linij bo najboljše, kar lahko storite za boj proti tesnobi zaradi ločitve v odnosih med odraslimi.

Deliti: