Skrb za drug drugega v zakonskem umu, telesu in duhu

V tem članku

• Nerešeni konflikti vodijo k izogibanju zakonske zveze
• Razumejte, da je čas dragocen
• Pomemben je fizični stik v zakonu
• Skupna pričakovanja lahko zmanjšajo težave v zakonu
• Komunikacija v zakonu ustvarja zdrave vezi
• Občutek identitete in individualnosti preprečuje neželene depresije in tesnobe

Poroka lahko postane vse težja, saj življenje za pare postane rutina. Mnogi pari zanemarjajo sebe in drug drugega, ko začnejo delati, vzgajati otroke, cerkev in druge obveznosti zunaj zakona.

Iz več razlogov zanemarjamo sebe in drug drugega, najpogostejši in najbolj očitni razlogi pa so, da si življenje in smrtnost jemljemo kot nekaj samoumevnega in domnevamo, da bomo vedno skupaj z zakoncema.

Resnica je, da našega osebnega zdravja in dobrega počutja ne smemo zadržati, medtem ko skrbimo za vse ostalo in za vse ostale, prav tako ne bi smeli sklepati zakonskih zvez.

Poročeni posamezniki prav tako zanemarjajo skrb zase ali drug za drugega zaradi nenehnega konflikta.

Nerešeni konflikti vodijo k izogibanju zakonske zveze

Kadar v zakonu trajajo nerešeni spori, se običajno zgodi, da se izognemo zakonu.

Večina posameznikov se izogiba pogovoru s svojim zakoncem zaradi strahu, da bo pogovor o tem ali vzgoja le še en argument. Z izogibanjem prihaja razdalja, z oddaljenostjo pa pomanjkanje uvida in znanja.

Če se na primer izogibate zakoncu, ker se bojite, da je neizogibno novo nesoglasje, medtem ko se zakonec spopada z boleznijo, stresom na delovnem mestu ali travmo ali katero koli vrsto fizičnih ali čustvenih simptomov, se lahko znajdete v temi glede stanja zakonca .

Ko se vaš zakonec počuti povezan z vami, je bolj verjetno, da bo z vami delil vsakodnevna čustva, izzive, zmage in izkušnje.

Ko je en partner zaradi nenehnih konfliktov ali drugih razlogov dolgoročno čustveno nedosegljiv, prisili svojega zakonca, da zatira občutke, simptome, misli in izkušnje.

Včasih bi lahko čutili, da je njihova edina možnost, da jih delijo z nekom, ki bi bil čustveno na voljo in bi ga zanimalo, kako jim gre vsak dan. Sčasoma se lahko začnejo počutiti bolj povezane s to zunanjo osebo (običajno s sodelavcem, prijateljem, sosedom ali nekom, ki so ga spoznali v spletu).

To odpre eno ali obe strani, da se čustveno navežejo na nekoga drugega kot na zakonca.

Skrb zase je ena najpomembnejših nalog v zakonu in če se vedno borite, ste nepovezani ali čustveno nedosegljivi, te odgovornosti ni mogoče zadovoljivo izpolniti.

Prepogosto afera, zdravstvena kriza ali izredne razmere prekinejo ta običajni krog konfliktov, izogibanja in neupoštevanja čustev. Na žalost številni pari ne priznajo, v kolikšni meri so si vzeli nekaj samoumevnega, dokler ni prišlo do takega dogodka.

Razumejte, da je čas dragocen

Najboljša izbira je ponovna povezava in razumevanje, da je čas dragocen pred kakršno koli zdravstveno krizo ali življenjsko nevarnimi okoliščinami.

To bo verjetno preprečilo takšne krize ali izredne razmere, saj bo vsakodnevno usklajevanje povečalo verjetnost, da bo človek opazil spremembe v razpoloženju, vedenju ali počutju svojih zakoncev in jih spodbudilo k iskanju potrebnega zdravljenja ali storitev.

Poleg tega, ko med možem in ženo ni prekinitve, se zmanjša verjetnost, da bi bili izpostavljeni nezvestobi.

Manj verjetno je, da bo posameznik poskrbel zase, če nima bližnjih, ki jim je mar in so pozorni, zlasti moški.

Znano je dejstvo, da -

Poročeni moški živijo dlje kot moški, ki niso poročeni.

To pomeni, da kadar ne skrbite drug za drugega, je manj verjetno, da boste poskrbeli zase kot posamezniki. To bi lahko povzročilo poslabšanje splošnega duševnega in fizičnega zdravja.

Skrb zase, ko gre za telo, preprosto pomeni, da drug drugega spodbujate k aktivnosti, zdravi prehrani, pravilnemu počitku in po potrebi zdravniški pomoči.

Pomemben je fizični stik v zakonu

Prepričajte se, da vaš zakonec ne hrepeni po fizičnem stiku, je še en način, kako zanje fizično poskrbeti.

Kot ljudje vsi hrepenimo po fizičnem stiku in priložnosti za vadbo ter uporabo čuta za dotik. Absurdno je, da se vsak zakonski posameznik hrepeni po tem ali se počuti, kot da zanj to ni možnost.

Nihče se ne poroči, saj predvideva, da bo prikrajšan in brez lakote človeškega dotika in / ali fizičnega stika.

Na žalost se to zelo pogosto zgodi v zakonu. Vsak posameznik bi moral čutiti, da lahko v zakonu svobodno uporablja vseh pet vaših čutov, da čuti, daje in prejema ljubezen.

Fizični stik ni omejen na seks, ampak vključuje tudi seks.

Drugi načini, kako se lahko prepričate, da njihov zakonec ne strada zaradi človeškega stika, so držanje za roke, poljubljanje, sedenje drug drugemu v naročju, ljubkovanje, drgnjenje ramen, tapkanje po hrbtu, objemi in nežni poljubi po vratu ali drugih delih telesa.

Učinkovito je tudi mehko drgnjenje noge, glave, roke ali hrbta zakonca.

Konec koncev, kdo ne mara ležati na prsih zakoncev in čutiti toplino roke, da nežno drgne glavo, hrbet ali roko?

To je za večino tolažilno, vendar lahko v zakonih postane tuja oblika naklonjenosti, če do nje nikoli ne pride.

Ko postane tuj ali neznan, je lahko prvih nekajkrat neprijetno za vas ali vašega zakonca. Cilj bi moral biti, da postane to reden, domač in udoben del naklonjenosti v vašem zakonu.

Skupna pričakovanja lahko zmanjšajo težave v zakonu

Seks je glavni del intimnosti v zakonu, bolj za nekatere kot za druge.

Ena napaka, ki jo ljudje naredijo v zakonih, je, da ne upoštevajo, ali je fizični dotik tako pomemben za njihovega zakonca kot zanje.

Če ena stranka meni, da so druge oblike intimnosti bolj pomembne in če njihov partner dejansko fizično dejanje seksa vidi kot najpomembnejše, lahko to postane problematično, če o tem ne moreta voditi zdravega dialoga in temu primerno načrtovati.

Pogovorite se o tem in ugotovite, kako lahko prilagodite telesne potrebe in želje drug drugega, tako da se noben ne počuti prikrajšanega za tisto, kar se jim zdi pomembno.

Skrb zase in za zakonca, ki se nanaša na um in / ali čustva, je lahko zapletena, saj so naše razlike v potrebah zapletene.

Poročeni pari si morajo medsebojno čustveno podpirati in najprej razumeti čustvene razlike in potrebe.

Komunikacija v zakonu ustvarja zdrave vezi

Komunikacija mora biti zdrava.

Na primer, razumevanje, da ženske in moški komunicirajo drugače, je zelo pomemben del zagotavljanja zdrave in ustrezne komunikacije in ukrepov na tem področju.

Od pravila obstajajo izjeme, vendar morajo na splošno ženske pogosteje in bolj komunicirati. Poleg tega se morajo moški počutiti dovolj varno s svojim zakoncem, da so ranljivi s sporočanjem svojih občutkov.

Vedeti morajo, da to, kar si delijo, v prihodnjem nesoglasju ali razpravi ne bo nekako uporabljeno proti njim.

Drug način, kako si zagotovite, da poskrbite za čustvene potrebe drug drugega, tako da zagotovite, da je komunikacija zdrava v zakonu, je tako, da poskrbite, da ne le pogosteje komunicirate, temveč tudi, da je vsebina razprave smiselna, namenska in koristna.

Govor o vremenu ne bo šel. Vprašajte svojega partnerja, ali verjamejo, da zanje ni poskrbljeno na nobenem področju, in kaj menijo, da lahko storite za odpravo tega primanjkljaja.

Pogovorite se o načinih, na katere bi po vašem mnenju vi in ​​vaš zakonec lahko prispevali k temu, da bi bil vaš zakon bolj zdrav, zabaven in bolj izpolnjen. Kot sem že omenil, poskrbite, da konflikt ne bo nerešen, saj je to strupeno za zakon in ovira komunikacijo.

Če imate tedne, mesece ali leta nerešenih sporov, boste imeli smiselno in pogosto komunikacijo ali fizični stik.

Občutek identitete in individualnosti preprečuje neželene depresije in tesnobe

Najboljše, kar lahko duhovno storimo za zakonca, je, da ne pričakujemo, da bosta naš Bog.

Na primer, vsi imamo globoke potrebe, ki jih drug človek ne more zadovoljiti, na primer potrebo po namenu in identiteti.

Pričakovati, da bo vaš zakonec vaš namen ali edini razlog, da zjutraj vstanete iz postelje, je nevarno iz več razlogov.

Eden od razlogov je, da to preprosto ni njihova odgovornost kot vašega zakonca. Druga globoka potreba, ki jo vaš zakonec nikakor ne more izpolniti, je potreba po občutku identitete.

Ko dovolimo, da sta naša zakonska zveza naša identiteta in nimamo pojma, kdo smo zunaj zakonske zveze, se pripravimo na globoko depresijo, pomanjkanje izpolnitve, tesnobo, toksičen zakon in še več.

Vaš zakon bi moral biti del tega, kar ste, ne samo tisti, ki ste.

Če ste kdaj prisiljeni živeti brez zakonca in se znajdete brez identitete in brez smisla, boste morda težko našli razloge za življenje, postali depresivni ali še hujši.

Te globoke potrebe lahko izpolnite samo vi in ​​vaša višja moč.

Če ne verjamete v Boga ali nimate višje moči, se morate poglobiti in zadovoljiti te potrebe ali poiskati zdrave načine, kako jih izpolniti.

Deliti: