Kako ravnati z negativnim zakoncem

Vsaka poroka ima svoj pošten delež vzponov in padcev. Vendar pa je izziv ravnanja z zakoncem, ki ima negativno ali pesimistično miselnost je lahko povsem drugačen izziv.

Čeprav jih je lahko več razlogi, povezani z duševnim zdravjem da je vaš zakonec morda prevzel ali vnesel negativno miselnost, se je še vedno težko spopasti ali prilagoditi.

Če želite vedeti, kako ravnati z negativnim zakoncem, vam je ta članek lahko zelo koristen. Soočanje z negativnostjo ali negativno miselnostjo vašega moža ali žene lahko povzroči veliko obremenitev zakonske zveze .

Začnimo z nekaj globokimi vdihi. Obstaja veliko možnosti, da se stvari obrnejo in uporabijo načini, omenjeni v tem članku

Berite naprej in se obogatite ter zaščitite svoj zakon, da bo trajal!

12 ključnih strategij za ravnanje z negativnim zakoncem

Najprej poskusimo razumeti, da morate vedeti, kako ravnati z negativnim zakoncem, da se morda soočajo s težavami v duševnem zdravju, kot je npr. depresija ali depresivne nagnjenosti .

Verjetno so zaviti v svojo slabo energijo, ne da bi se sploh zavedali, kako to vpliva nanje in posledično na ljudi okoli njih.

Če se počutiš kot tvoj zakon lahko postane strupen zaradi vsega negativnosti je velika verjetnost, da se vaš mož ali žena tega niti ne zavedata!

Razmislite o izvajanju naslednjih 12 strategij za spopadanje s svojim negativnim zakoncem:

1. Ne poskušajte se povezati s svojim zakoncem prek negativnih čustev

To je nagon za ujemajo čustva z občutki svoje ljubljene osebe. Ko gre za vašega zakonca, se to zgodi še pogosteje.

Če pa so čustva vašega zakonca negativna, ujemanje vaših čustev z zakoncem, da bi vzpostavili povezavo, na žalost ne bo delovalo.

zakaj? Ker je negativnost nalezljiva!

Prvi korak je vedeti, kako ravnati z negativnim zakoncem. Če se boste z njimi poskušali povezati z izražanjem negativnih čustev, boste le še bolj nahranili njena čustva.

Torej se boste na koncu počutili zelo razočarani in razburjeni, če se boste poskušali povezati z zrcaljenjem čustev. Morda se počutite pod stresom, žalostno, razočarano ali vse to skupaj!

2. Razumite in sprejmite, da niste odgovorni za čustveno energijo svojega zakonca

Nekaj ​​morate nastaviti zdrave meje da se zaščitite pred močno negativno energijo. Zdrave meje so vseeno bistvene, da bo odnos ljubeč, spoštljiv in dolgotrajen.

Vendar je v tej specifični situaciji absolutno nujno. Čeprav je vaš zakonec vaš življenjski partner, niste skrbnik svojega zakonca. Niste zakonski zakonski sistem!

Če prevzamete to odgovornost, boste začutili, da morate popraviti, kaj je narobe z vašim zakoncem. To bo na vas povzročilo nerazumen pritisk. Ne delajte tega sami sebi. Ne pozabite, da ste vi in ​​vaš zakonec odrasla!

Samo redno se spominjajte, da ne morete biti odgovorni za srečo svojega zakonca. Ne deluje tako. Ne morete ogroziti svojega življenja, da bi poskušali popraviti življenje nekoga drugega.

3. Izogibajte se sprejemanju kakršne koli krivde, če niste odgovorni

Ko imate opravka z negativnim zakoncem, se lahko pogosto znajdete v situacijah, ko vaš zakonec negativnost usmerja proti vam.

Ko se to zgodi, se potrudite, da se otresete tega občutka. Nima smisla maščevati z več negativnosti ali si privoščiti usmiljenja zase.

Morda se vam zdi nepošteno, če vas krivijo za stvari, ki niso niti v vašem nadzoru. Vendar imate nadzor nad tem, za kaj se odločite sprejeti krivdo.

Ko začutite, da ste odgovorni za situacijo, jo sprejmite. Če pa niste odgovorni, ne bi smeli biti grešni kozel za negativnost svojega zakonca.

4. Razumeti temeljne vzroke negativnosti z odprto komunikacijo

Ko gre za razumevanje, kako ravnati z negativnim zakoncem, tako kot je pomembno vzpostaviti zdrave meje, morate odpreti tudi a komunikacijski kanal s svojim zakoncem.

Na ta način lahko podpirajte svojega partnerja medtem ko se zaščitite. Sedite z možem ali ženo. Začnite razpravo, da bi razumeli, zakaj se počutijo tako, kot se počutijo.

Če lahko oba sodelujeta, da bi svojemu zakoncu pomagala pri navigaciji do prepoznavanja nekaterih temeljnih vzrokov za njihovo negativno miselnost ali odnos, lahko vpogled pomaga vašemu partnerju.

Viri negativne miselnosti so lahko številni. Mogoče je slabe izkušnje iz otroštva , slabo starševstvo, nesrečni dogodki, s katerimi se je morda srečal vaš zakonec itd.

Velikokrat se ljudje niti ne zavedajo, zakaj so takšni, kot so. Zato jim lahko nekaj vpogleda v pomoč.

5. Vpliv pomembnih življenjskih dogodkov na čustva zakonca

Kot smo že omenili, lahko negativno miselnost ali odnos pripišemo izkušnjam iz preteklega življenja.

Pomembni življenjski dogodki lahko močno vplivajo na posameznikovo sposobnost, da uravnava svoja čustva. Torej lahko sedite in pomislite na vsak tako pomemben dogodek, zlasti tisti, ki se je morda zgodil pred kratkim v življenju vašega zakonca.

Ali se je vaš zakonec nenadoma soočil z brezposelnostjo ? Ali so izgubili ljubljeno osebo? So se sprli z nekom, ki mu je bil blizu? Je vaš zakonec fizično zdrav?

Odgovorite na ta vprašanja sami in prosite svojega zakonca, da odgovori na ta vprašanja. To je nujno za učenje, kako ravnati z negativnim zakoncem.

6. Bodite sočutni, če želite biti podporni partner

Ko ste poročeni z osebo, je pomembno, da vas podpirate. Pomembno je, da jih podpiramo in smo z njimi v srečnih in težkih fazah njihovega življenja.

Sočutje je odličen način, da izrazite svojo ljubezen in pomagate negativni osebi. Torej, kako ste lahko sočutni, ne da bi se ujeli v možev negativni odnos?

Če želite to narediti, morate razumeti, da sta empatija in sočutje različna pojma. Če začnete sočustvovati z zelo negativno osebo, zdrave čustvene meje ne bodo obstajale.

Ko ste sočutni, se boste odločili potrditi, kako se počutijo, ne da bi se spravili skozi obremenitev, da dejansko čutite, kaj čuti vaš zakonec.

Zato bodite sočuten poslušalec.

Oglejte si ta hitri videoposnetek za nekaj nasvetov, kako pomagati svojemu negativnemu partnerju:

7. Delajte na svojem samozavedanju

Vsak posameznik na tem svetu pride s svojim deležem prtljage.

Toda s tem pridobivanje jasnosti o sebi samozavedanje vam lahko pomaga zaščititi. Ko se zavedate sebe, lahko jasno razumete svoj lokus nadzora.

Lahko razumete lastne sprožilce in zato sami sebi določite meje, ko živite z negativnim zakoncem. Delo na svojem samozavedanju vam lahko pomaga zaščititi se pred negativnostjo v zakonu.

8. Priznajte, da ne morete odpraviti težav svojega zakonca

Kot smo že omenili, so meje nujne za spopadanje z negativnim odnosom žene.

Velik del imeti čustvene meje na mestu je sprejeti, da ne boste vi tisti, ki bo našel nove rešitve za čustvene nemire vašega zakonca.

Pomemben del tega, kako ravnati z negativnim zakoncem, je vedeti, da ko imajo ljudje negativen odnos, si želijo razumevajočega partnerja. Ni rešitev za težave.

Po vsej verjetnosti vaš zakonec samo želi, da ga razumete.

9. Dovolite si doživeti pozitivna čustva in bodite srečni

Zdaj samo zato, ker ste v negativnem razmerju, še ne pomeni, da si ne zaslužite doživeti sreče.

Povsem možno je, da vas skrbi in skrbeti za svojega zakonca hkrati pa ostani pozitiven in srečen.

Ukvarjajte se z dejavnostmi in stvarmi, ki vam prinašajo veselje.

10. Svojega partnerja ni treba soditi r

Obsojajoča miselnost je kontraproduktivna, ko gre za znanje, kako ravnati z negativnim zakoncem.

Obsojajoč odnos do negativne čustvenosti vašega zakonca se lahko preprosto povrne. Stvar je v tem, da imate morda vtis, da veste, kaj je najboljše za vašega zakonca, vendar to ni tako!

Ko postanete presojni, lahko vpijete tudi negativno miselnost! To je zato, ker se boste ukvarjali s tem, kar mislite, da je narobe z vašim možem ali ženo.

11. Lahko delate na svoji čustveni inteligenci in ste zreli

Čeprav čustvena inteligenca je del dela na vašem samozavedanju, zahteva posebno pozornost.

zakaj? Ker je vaša glavna težava soočanje z negativnimi čustvi vašega zakonca.

Torej, če se dobro zavedate, kako se počutite, kako pravilno izraziti svoja čustva , kako prebrati sobo in se ustrezno odzvati, se ne boste samo zaščitili, morda boste celo lahko posredno vplivali na zakonca, da dela na sebi.

12. Terapija je lahko zelo koristna

Eden najučinkovitejših načinov za spopadanje s pesimistom je lahko, da jih spodbudite, da se odločijo za strokovno posredovanje.

Vrednost nepristranskega in profesionalnega pogleda na negativnost v odnosu je izjemno koristna.

Terapija ni le izvedljiva možnost za vašega zakonca, lahko pomaga tudi vam. Če želite vedeti, kako ravnati z negativnim zakoncem, se lahko sami naročite na termin pri strokovnjaku za duševno zdravje!

Druga odlična možnost je, da pojdi na terapijo za par . Na ta način se bosta oba naučila, kako se spopasti z negativnostjo ter skupaj delati na sebi in na odnosu.

Zaključek

Zdaj, ko veste, kako ravnati z negativnim zakoncem, lahko začnete izvajati te strategije, da se zaščitite in rešite zakon. Verjeli ali ne, te strategije delujejo!

Deliti: