Kako se obnoviti po ločitvi? 6 načinov zdravljenja po ločitvi

V tem članku

• Dajte si čas za okrevanje
• Bodite prijazni do sebe
• Začnite obnavljati to, kar ste
• Odpravite se na pot sami
• Bodite zelo pozorni na prehrano in telesno vadbo
• Tega vam ni treba storiti sam

Črnilo se je posušilo na vaših ločitvenikih in zdaj ste uradno samski in se spopadate z različnimi načini okrevanja po ločitvi. Ali se sprašujete, kako si opomoreti od ločitve in se spopasti z bolečino, ki povzroča razpad zakonske zveze?

Potem ostanite z nami, saj vam ponujamo učinkovit nasvet o zdravljenju z ločitvijo in ponovnem začetku.

Ne glede na to, ali ste bili poročeni desetletja ali le nekaj let (ali manj), Pomemben je premik od poročene osebe do ponovne samske. Naenkrat ste v tej novi življenjski fazi in se sprašujete, kako voditi to obdobje okrevanja po ločitvi.

Tu je nekaj produktivnih načinov za okrevanje po ločitvi.

Najprej pa zdravljenje z ločitvijo ni lahek podvig. Tudi če se ločitev po dolgem, počasnem in včasih bolečem koncu zakonske zveze zdi olajšanje, bi to lahko povzročilo bolečino, zamero in spraševanje: Sem se pravilno odločil?

Zato je zdravljenje po ločitvi nujno in je edinstvena priložnost za osebno rast.

Kako se zdraviti po ločitvi

Za lažje osebno zdravljenje od ločitve lahko storite veliko stvari. Nekatera priporočila tistih, ki so že hodili po tej poti, vključujejo naslednje:

1. Dajte si čas za okrevanje

Ne glede na to, kako dolgo traja postopek zdravljenja z ločitvijo, bolečina zaradi ločitve nikoli ne mine in to je povsem normalno.

Torej, kako se zdraviti od ločitve? Okrevanje po ločitvi ni linearna pot; imeli boste lepe dneve in slabe.

Ali veste, da sčasoma, sčasoma bodo vaši dobri dnevi odšteli slabe. Ampak si oddahnite ko začnete čutiti ločitveni bluz: ta žalost je popolnoma upravičena.

Nekoč ste imeli radi svojega partnerja in konec te zamišljene dolge prihodnosti z njimi je zdaj končan.

2. Bodite prijazni do sebe

Če je bil kdaj trenutek za to vadite veliko samooskrbe , to bi morala biti vaša prioriteta med zdravljenjem z ločitvijo.

Del vašega postopka izterjave ločitve mora vključevati vsakodnevno prakso koraki do privoščite si nežnost .

O tem, kako okrevati po ločitvi, vključujejo samopotrditve , na primer »Jaz sem vredna, dragocena oseba« ali »Ljudje me pritegnejo k moji notranji luči«, še posebej, če vaši možgani prebivajo v bolečini zaradi ločitve in vam govorijo drugače.

3. Začnite obnavljati to, kar ste

Uporabi ločitev za znova odkrijte, kdo ste . Zdaj, ko ste samski in iskanje načinov, kako hitro preboleti ločitev, naredi si seznam hobijev, ki jih izpustiš med poroko, in kaj bi lahko storili, da bi se k njim vrnili.

Odlična prednost okrevanja po ločitvi je sposobnost, da se vrnete k svojim temeljnim strastem, ne da bi se počutili sebične.

4. Odpravite se na pot sami

Odkrivanje novega kraja vam je v pomoč pri zdravljenju po ločitvi. Kam ste sanjali o potovanju?

Zdaj je čas, da se to zgodi.

Potuje soloje fantastičen način za oblikovanje občutka ogorčenosti , ki vam lahko pomaga odpraviti depresivne občutke, ki jih imate po ločitvi.

Rezervirajte potovanje nekam, kjer še niste bili, spakirajte kovčke in bodite odprti za spoznavanje novih ljudi, ko raziskujete nove dežele.

Oglejte si tudi: 7 najpogostejših razlogov za ločitev

5. Bodite zelo pozorni na prehrano in telesno vadbo

Za vaše korake za izterjavo ločitve je ključnega pomena ne dovolite, da bi vas zamikalo, da bi bolečino blažili z uživanjem nezdrave hrane ali ležanje na kavču med gledanjem neskončnih ur neumne televizije.

Te prakse vas bodo le vodile po spirali depresije in otežile okrevanje po ločitvi.

Namesto tega jejte čim bolj uravnoteženo , vključno s svežim sadjem in zelenjavo, nekaj kakovostne temne čokolade (dvigne vam razpoloženje) in veliko gibanja na prostem, kjer je sončna svetloba vam bo okrepila duha .

Kot koristen nasvet o tem, kako si lahko opomorete od ločitve, se tega načrta držite vsak dan, da nadaljujete naprej. Ko se pripravljate na začetek naslednjega poglavja v svojem življenju, si želite biti v najboljši možni formi.

6. Tega vam ni treba početi sam

Za lažje okrevanje po ločitvi poiščite pomoč terapevta.

Ne oklevajte in prosite za pomoč. Licencirani in usposobljeni strokovnjaki natančno vedo, kako prisluhniti in svetovati ter vam bodo v pomoč, ko se boste pomikali med koraki za obnovitev.

Vzpostavitev stika z zaupnimi prijatelji in družino je prav tako bistvenega pomena za vaše počutje, vendar vam lahko zdravniški proces pomaga pri tem, da je terapevt, ki je nevtralen in usposobljen za to, kako razvezanim pomagati pri okrevanju.

Za ozdravitev ločitve je potreben čas.

Morda se sprašujete, koliko časa traja, da si opomorete od ločitve. Vedite, da so vsi drugačni, tako kot je vsaka ločitev drugačna.

Toliko je odvisno od razlogov za ločitev, vaše osebnosti in tega, kako podprti se počutite med svojo izterjava ločitve koraki.

Odgovor na to, kako dolgo traja okrevanje po ločitvi, je naslednji: traja čas, ki je potreben .

Torej, kako se obnoviti po ločitvi in ​​izbrisati grde brazgotine? Pravilo, ki ga je treba upoštevati, je zaupajte, da je vaša zdravilna krivulja normalna in popolna za vas.

Ločitev ni konec vašega življenja.

Morda se zdi včasih tako, toda iskreno, ločitev še ni konec vašega življenja. Sprejmite to, kako si lahko opomorete po ločitvi in ​​se spopaste z močno bolečino kot prejemnik ločitve je le konec enega dela vašega življenja.

Pred vami je še dolga pot, napolnjena z novimi odkritji, novimi izzivi, novo rastjo in kdo ve? Nova ljubezen!

Še zadnji namig, kako si opomoči po ločitvi. Še naprej postavljajte eno nogo pred drugo in opazujte čudovito pot, ki se poraja ko okrevate po ločitvi.

Deliti: