Kako prepoznati čustveno nasilno zvezo?
Čustvena zloraba je lahko bolj zahrbtna in izmuzljiva kot fizična zloraba.
Zato je težko zaznati čustveno nasilne odnose. Vendar obstaja.
In zlorabe niso samo moški. Raziskave in statistika so to pokazale moški in ženske se med seboj enako zlorabljajo.
Ta članek podrobno opisuje značilnosti čustveno nasilnega odnosa in izraža tudi znake čustvene zlorabe v zvezi.
Oglejte si tudi:
Razložena čustvena zloraba
Čustvena zloraba vključuje reden vzorec groženj, ustrahovanja, kritiziranja in verbalnega prekrška. Druge taktike, ki jih ustrahovalec uporablja, so zastraševanje, manipulacija in sramota.
Ta vrsta zloraba se uporablja za prevlado nad drugo osebo in nadzor nad njo.
Precej pogosto je vir čustvene zlorabe posledica otrokove negotovosti in ran. Zlorabniki sami so bili včasih zlorabljeni. Zlostavljalci se niso naučili pozitivnih, zdravih odnosov.
Žrtev zlorabe sprva ne trpi zlorabe. Zanikanje in zmanjševanje uporabljajo kot mehanizme spopadanja s stresom zlorabe.
Toda zanikanje čustvene zlorabe iz leta v leto lahko povzroči anksioznost, depresijo in posttravmatsko stresno motnjo. To je le nekaj simptomi čustvene zlorabe.
28 Znaki čustveno nasilne zveze
Včasih ljudje mislijo, da 'zloraba' ni pravi izraz za opisovanje slabega ravnanja, ki ga povzročajo njihovi partnerji. Mislijo, da je to bolj povezano s težavami ali težavami, ki jih ima takrat njihov partner.
Na žalost je v nekaterih primerih to le druga oblika zanikanja.
Če želite izvedeti, ali ste v svojem odnosu čustveno zlorabljeni, preverite naslednje znake.
- Vaš partner redno ponižuje ali zanemarja vaša mnenja, ideje, predloge ali potrebe.
- Vaš partner vam očita stvari, za katere veste, da so neresnične.
- Vaš partner vas ponižuje, spravlja ali se norčuje izpred drugih ljudi.
- Vaš partner uporablja sarkazem ali druge metode draženja, da vas spusti in se počutite slabo.
- Vaš partner se do vas obnaša kot do otroka in vas poskuša nadzorovati.
- Vaš partner vam reče, da ste preveč občutljivi, da bi na vas pripisali krivdo za njegovo čustveno zlorabo.
- Vaš partner vedno poskuša karati ali popraviti vaše vedenje.
- Partner vas kliče po imenu ali vam daje neprijetne etikete.
- Vaš partner je večino časa oddaljen ali čustveno nedosegljiv.
- Vaš partner redno opozarja na vaše pomanjkljivosti ali pomanjkljivosti.
- Vaš partner uporablja umik, da pritegne pozornost ali doseže, kar hoče.
- Vaš partner igra žrtev s ciljem, da odvrne krivdo.
- Vaš partner vam ne kaže empatije ali sočutja.
- Zdi se, da vašega partnerja ne skrbi ali celo ne opazi vaših občutkov.
- Vaš partner uporablja zanemarjanje ali razdvajanje, da vas kaznuje.
- Vaš partner vas vidi kot podaljšanje samega sebe, namesto da bi vas videl kot posameznika.
- Vaš partner vas omalovažuje in banalizira vaše dosežke in sanje.
- Vaš partner zadrži seks kot način, kako vas nadzirati in manipulirati, da počnete, kar hočejo.
- Vaš partner zanika čustveno nasilno vedenje, ko govorite o tem.
- Vaš partner poskuša nadzorovati, kako porabite svoj denar.
- Vaš partner ima težave z opravičilom ali pa se nikoli ne opraviči.
- Vaš partner ne more prenašati smeha.
- Vaš partner se trudi, da bi se vam zdelo, da se vedno motite in ima vedno prav.
- Vaš partner daje negativne pripombe ali prefinjene grožnje, da vas bo prestrašil in vas imel pod svojim nadzorom.
- Vaš partner ne prenaša pomanjkanja spoštovanja.
- Vaš partner vedno znova prestopa vaše meje.
- Zaradi vašega partnerja se počutite, kot da za njegovo odločanje potrebujete njegovo dovoljenje.
- Vaš partner vas krivi za njihovo nesrečo ali druge težave, namesto da bi prevzel osebno odgovornost.
Obstaja še veliko opozoril znaki nasilne zveze .
Če je vedenje vašega partnerja usmerjeno k temu, da se počutite nadzorovano, majhno ali nesposobno, je to napačno in nasilno.
Če se zaradi vedenja vašega partnerja počutite odvisnega in vam preprečuje, da bi bili sami, potem je to tudi zloraba. Torej ne zanikajte več tega, kar se v resnici dogaja.
Obravnavanje čustvene zlorabe
Ko prepoznate znaki, ste v čustveno nasilnem odnosu; ti se moraš ukvarjati s tem odnosom, dokler ga ne zapustiš.
Eden najboljših korakov je pogovorite se z nekom o vašem nasilnem odnosu. Najbolje je, da se pogovorite z nekom, ki je zunaj te zveze.
Ta oseba vam lahko pomaga videti stvari iz druge perspektive. To je še posebej dragoceno, če žaljivo vedenje vidite kot nedolžno.
Sveža perspektiva bi vam tudi pomagala predstaviti dolgoročne učinke bivanja v čustveno nasilne odnose .
Šele ko slišite, da ni, si lahko premislite in vidite vedenje, kakršno v resnici je. Tujec vam lahko pomaga zaznati nerazumno vedenje.
Morate prepoznati, da je vaš sočutje do partnerja vam ne bo pomagalo, da ga spremenite. Prav tako se ne maščevajte, saj kršitelju omogoča le manipulacijo z vami in krivdo na vas.
Še en vidik, ki ga morate upoštevati, je obisk svetovalca za odnose. On ali ona vam lahko pomaga razvozlati situacijo in obema pomaga, od kod lahko pride do nasilnega vedenja.
Svetovalec vam lahko pomaga pri bolj zdravih odnosih.
Ko gre za zapustitev nasilne zveze, lahko upoštevate naslednje predloge:
- Ne bojte se izpustiti in vedeti, kdaj prekiniti zvezo.
- Prepričajte se, da niste v neposredni fizični nevarnosti.
- Telefon vedno imejte s seboj, da se pripravite na izredne razmere.
- Če se počutite ogrožene, poiščite varen kraj.
- Ne kontaktirajte svojega kršitelja in se ne odzivajte na njegove poskuse komuniciranja.
- Ponovno poiščite strokovno pomoč, da se spoprimete z izzivi.
Nobena vrsta zlorabe ni sprejemljiva, fizično, čustveno itd., poiščite znake čustvene zlorabe v svoji zvezi in prepoznajte, ali je vaš odnos resnično rešiv ali je čas, da to zvezo zapustite.
Deliti:
