Kako upravljati odnose na daljavo med COVID

Privlačne ženske ob videokonferenci na tablici doma na kavču

V tem članku

Medtem ko so bili ti časi a svetovna pandemija ni idealen za začetek in / ali vzdrževanje odnosa, vendar upanje še obstaja.

Kaj pomeni dejavnik razdalje, kaj pomeni graditi intimnost v odnosih na daljavo?

Intimnost gre veliko globlje kot seks v spalnici

Resnična intimnost je večplastna in je resnična ključ do trajnega in zdravega odnosa , tudi za tiste pare, ki so v razmerjih na daljavo.

Z ukrepi za socialno distanciranje po vsem svetu ostaja povezanost bolj kot kdaj koli prej že sama po sebi podvig.

A za pare v odnosih na daljavo ni nujno črkovati brezupnosti. Lepota te nevihte je v tem, da ljudi žene k iskanju novih načinov za povezovanje in ohranjanje povezave. Sploh kdaj razmerja na daljavo v resnici statistično niso odstopanja .

Vaditev veščin spoprijemanja s pozornostjo

Prebivanje odnosov na daljavo ni enostaven podvig. Ena prvih stvari, ki bi jih spodbudil kdorkoli v razmerju na daljavo, je, da se prizemljite v sedanjost.

Odgovor na to, zaradi česar delujejo odnosi na daljavo, bi lahko bil čuječnost .

Vadba pozornosti ni nujno dolgočasna. Eden izmed mnogih prednosti nagiba k čuječnosti je to, da vam lahko pomaga ceniti dragocene trenutke danes, namesto da bi ga nenamerno želeli in upali.

Druga prednost pozornosti je, da spodbuja sprostitev, ki podpira sproščanje napetosti in hkrati odpira pozitivno energijo.

Preden nadaljujemo z razvojem intimnosti, se ustavimo in se osredotočimo.

Osredotočite se in dovolite, da vam dih postane sidro. Globoko vdihnite in počasi z usti sprostite dih (ponovite nekajkrat, kot je primerno za vaše trenutno stanje zavedanja). Nato se osredotočite in prilagodite svojim čutom.

  • Katere tri stvari lahko slišite?
  • Katere so tri stvari, ki jih vidite modre?

Opazite, da ste osredotočeni in utemeljeni, vendar si dovolite dovoliti, da raziskujete pozornost s svojimi čutili tako globoko, kot morate. Zdaj pa se vrnimo k vzpostavljanju odnosov in spopadanju z njimi izzivi odnosov na daljavo .

Komunikacija je pomembna za izgradnjo intimnosti

Nasmejana mlada lepotica, ki se doma pogovarja po telefonu

Ko se moraš naučiti, kako se spoprijeti z odnosi na daljavo, je ključno v tem komuniciranje odkrito in pošteno .

Ne glede na katero uprizoriti odnos je v, od novo zmenkov, mladoporočencev, do dolgoročnih partnerjev, največjo skrb večine mojih parov deli z mano glede nezadovoljstva v zakonu izvira okoli komunikacije.

Kako torej premostiti vrzel v odnosih LDR? Pogovorimo se o slonu v sobi - ustekleničimo svoje občutke.

Ljubite se dovolj, da ne boste skrivali pravega sebe, da bi koristili različici sebe nekoga drugega. Povejte svojo resnico in dovolite partnerju, da sliši vaše srce.

Potem se lahko začne temelj za intimnost.

Ko se nagibamo k intimnosti, je vprašanje v tem, kako zgraditi in ohraniti bližino.

  • Ali slišite partnerjevo srce?
  • Ali čutite njihov duh?

Pogosto ovire, s katerimi se soočajo številni pari, niso fizična razdalja, ampak čustvena distanca , za kar si upam trditi, da je intimnost. Blizu, da ne začutijo samo naslednjega diha, ampak se poglobijo in začutijo svoje srce. Da, tudi milje narazen.

Vadite pozornost; kakšen smisel lahko nastavite na boljše povežite se s partnerjem ?

Nekaj ​​kreativnih načinov za vzpostavljanje intimnosti v odnosih na daljavo je le staromoden pogovor po telefonu ali celo novodobni videoklepet.

Katera koli metoda je vaša prva izbira, pojdite ven iz območja udobja - preklopite ga in storite ravno nasprotno.

Prvič, ustvarja spontanost in to je iskra življenja.

Drugič, partnerju pokaže, da vas skrbi, da slišite njihovo srce, tako da stopite iz svojega območja udobja.

Oglejte si tudi:

Spodaj boste našli nekaj idej, kako se poglobiti, hkrati pa ohraniti odnose na daljavo v teh težkih časih.

Kopajte globlje, da izboljšate svojo ljubezen in povezanost

Roke v obliki ljubezenskega srca

Tu je nekaj orodij in nekaj nasvetov za odnose na daljavo, ki bodo spodbudili nekaj ustvarjalnosti in zgradite intimo v svojem odnosu . Ti vam bodo tudi pomagali ugotoviti, kako naj bodo odnosi na daljavo zabavni.

  • Pošljite partnerju paket oskrbe z nekaterimi najljubšimi stvarmi in vključite eno presenečenje (bodite kreativni), da pritegnete njihovo pozornost
  • Dogovorite se, da jim bodo najljubšo hrano dostavili domov
  • Vadite hvaležnost s svojim partnerjem ; o njih delite eno stvar, za katero ste hvaležni
  • Skupaj skoraj virtualno preberite knjigo
  • Skupaj igrajte spletno igro
  • Oglejte si isti film
  • Video klepet med kuhanjem
  • Delite svojo najljubšo pesem ali ustvarite seznam predvajanja glasbe
  • Vadite po spustu po spominskem pasu , da bolje spoznate svojega partnerja (kakšni so jim všeč in ne marajo, kdo je njihov najbližji zaupnik, kaj je bila njihova največja napaka, kaj so njihove največje sanje). Bodite kreativni in raziskujte svojega partnerja z novo stopnjo iskanja in radovednosti.
  • Nazadnje, ne obupajte, tudi ta pandemija bo minila.

Kot vedno se dobro počutite in živite svoje najboljše življenje Rita iz svetovanja LifeSprings .

Deliti: